diety

Ah i jeszce jedno pytanko jogger: Co po tej diecie??? Przeglądałam troche to forum ale nic konkretnego nie wyczytałam: nie znam się za bardzo na tych fachowych pojęciach :P:P:P I jeśli efekt tej diety będzie niewystarczający to jaką dietę bys polecał po kopenhskiej?? Tylko bardzo bym prosiła coś konkretnego. dziękuje z góry Pozdr

[...] pisze :"Wegetarianie mogą zastąpić mięso przez tofu, ale muszą dołożyć L-karnitynę oraz cholinę + inozytol (typowy Fat Burner)", w soi chyba za dużo węgli, ale to tylko moje zdanie, a wiem na ten temat tyle co przeczytałam na forum jogger, a co Ty na to odstraszanie wszystkich chętnych od diety kopenhaskiej przez Tykę ? pozdrowienia

[...] niż oczekiwany w dłuższej perspektywie czasu (nie dotyczy oczywiście Joggera i paru osób które na pierwszych stronach tego postu dyskutowały wszystkie za i przeciw tej diety w sposób racjonalny) a teraz, wykonawszy swą dzienną normę odstraszania, wycofuje się znowu na z góry upatrzone pozycje czyli idę sobie zjeść posiłeczek równy pewnie z [...]

[...] beztłuszczowej masy ciała tyle powinno jeść sie MINIMUM dajmy na to że 80kg powinien minimum jeść dziennie 1700-1800 kcal dodajmy że nie cwiczący albo po kopenhaskiej jakieś diety SOUTH BEACH czy sroł bicz , nie długo skończy się na dietach wodnych , czyli pij 2 litry wody dziennie a schudniesz , najlepiej to zastosujcie aha i jeszcze jedno [...]

[...] bo chyba bym stamtąd nie wyszła pożarłam bell vite zbozową i jakoś przeszło pograłam jeszcze trochę i wróciłam do domu no i teraz mam dylemat czy skoro zeżarłam już tego batonika, jest jakiś sens kontynuowania diety? czytałam że to może zupełnie zniweczyć jej efekty proszę o szybką odpowiedź, bo jeśli tak to szybciej dam sobie spokój pozdr anik

Ja mam takie pytanie ??? czy mozna by do tej diety stosować L-Karnityne ??? albo chrom który reguluje poziom cukru we krwi i zapobiega w ten sposób apetyt na słodycze ???

Z jednej strony to popieram tych wszystkich oportunistow, kazdy ma jakies sposoby na zycie i zdrowa sylwetke, ale nikt nikomu nie broni zastosowac diety. W zyciu juz tak jest ze czasami trzeba sie sparzyc zeby cos zrozumiec. U mnie nie nastapil efekt jojo, a wage trzymam juz 3 rok, ale jak w kazdej diecie jest ryzyko wystapienia takiego zjawiska, [...]

widze ze nikt mi nie odpowie :(, no szkoda, a tak wogole to przechodze 2 dzien diety. Rano przed kawa poszedlem po dziewczyne, w drodze powrodtnej odczulem straszne oslabienie. Czyłem sie tragicznie, ale po wypiciu kawy jakos odzylem i nawet sie trzymam. Natomisat wczoraj w nocy nie moglem zasnac, i dostalem strasznego slinotoku ;) ale jako tako [...]

"czy skoro zeżarłam już tego batonika, jest jakiś sens kontynuowania diety? czytałam że to może zupełnie zniweczyć jej efekty " Przerywa na krótko ketozę, ale nie ma mowy żeby zredukowało efekt do zera

jogger bardzo dziękuję za odpowiedź w kwestii deity south beach; tak właśnie myśłałam ale wolałam sie upewnić dzisiaj mój 8 dzień diety mimo zgrzeszenia kilka razy beztłuszczowym mlekiem do kawy (ta na czczo jednakże zawsze czarna) ubyło już 3 cm z talii i ok 1,4 z bioderek (ćwiczę). Jestem zadowolona zwłaszcza że mierzyłam sie przed okresem więc [...]

witam, dzisiaj jest pierwszy dzień mojej diety. Siedziałam przy otwartych prażonkach, czuję zapach ciasta, ale trzymam się, jestem bardzo zmotywowana do schudnięcia :) Mam dwa pytania. - Czym można zastąpić twarożek? Nie lubię go, oczywiście, tak jak w przypadku szpinaku mogłabym się zmusić, ale zastanawia mnie czy jest jakaś alternatywa? - czy [...]

[...] Twaróg chudy jest dobry bo ma ok. 20g białka100 g twarogu. Podobne proporcje występują w piersiach z kurczaka, indyka. Ale jeśli chcesz stopsować kopenhaską to nic nie radzę, bo tam ilości jedzenia są takie małe, że życzę powodzenia, abyś dotrwała do końca tej diety na własnych siłach Zmieniony przez - Tomassino w dniu 2006-01-16 23:29:39

[...] spadek tłuszczyku, mięśnie się odsłaniają a dzięki odpowiednio dostarczanym składnikom i ćwiczeniom bronię się przed spadkiem mięśni. I nikt mi nie wmówi, że na 1000 kcal można też się bronić ćwiczeniami. Ja po 4 dniu takiej diety nie miałem siły się nawet poruszać. A gdzie tam jeszcze dostarczyć odpowiednią ilość białka? Eh ... szkoda gadać.

[...] niż on na co dzień potrzebuje (ale obcinaj kalorie z głową a nie z tasakiem) A żeby dostarczyć mniej, to musisz wiedzieć, ile on na co dzień potrzebuje: 1. http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html 2. http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html Później dopiero przyjmujesz jakieś proporcje B,T,W, zależnie od diety, jaką stosujesz.

no ale widzisz, jestesmy chyba na forum o kopenhaskiej.. i jedyne o co prosze to informacja- jakie ilosci bialka weglowodanow i tluszczu na kilogram masy ciała musze dostarczyc by osiagnac tak jak na kopenhaskiej ketoze, nie chce diety na całe zycie, chce diete na 2- 3 tygodnie,dodam,ze biore witaminy, po niej wiem jak sie odzywiac:)

Zadam głupie nad wyraz pytanie. Dzisiaj mam drugi dzien diety, z jakiejś zlej strony wydrukowałam rozpiskę,która nie uwzględniała w dniu dzisiejszym owocy na lunch. Czy wobec tego powinnam go zjeść razem z kolacją, czy w ogóle go sobie podarować? Kurcze, a miałam glupich pytań nie zadwać, sooryyy:/

Prawdaż:P Nie wiem, ja jestem w trzecim dniu diety i nie chodzę głodna, nie jest mi słabo, wręcz przeciwnie, syta jestem cały czas. Może kwestia organizmu, mój nie protestuje. Protestuje za to fantazja <lody z ciasteczkami Oreo, pizza frutti di mare, chrupki serowe:P>

ktos utrzymal dluzej efekty tej diety niz 2 tyg. ?

ja od czasu tamtej diety nie jem brokul wogole

[...] i zaliczam spację na czole. Wcześniej kładlam się o 1:00 w nocy:> A jak z zasypianiem? P.S. czy nie lepiej byłoby samej/samemu sobie ułożyć dietkę na 1300-1400 kcal (dla tych, którzy chcą tracić tłuszczyk i mięśnie ), z większą ilością posiłków, bardziej zróżnicowanych? Założę się, że efekty mogłyby być lepsze od pesudo diety kopenhaskiej.