wyniki

Jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? Push/pull na 4 dni z podziałem na siłę/hipertrofię jeżeli masz zbudowane podstawy powinien się sprawdzić, bardzo popularny i wiele osób go stosuje z powodzeniem.

Czyli najpierw zrzucić później stosować inną dietę tak? I to chyba ty nie czytasz moich wypowiedzi, bo ja już napisałem tutaj z kalkulatora wyniki Mój indeks BMI 25 czyli na skraju prawidłowości Procent tkanki tłuszczowej 18.45% Współczynnik BMR 1753.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 2717.24 Węglowodany 55% 1494.48kcal = 373.62gram Białko 15%% [...]

prawdopodobnie nerwica lękowa...lepiej zeby to ona nie byla tylko jakas przejsciówka bo to straszne g****! wszystkie wyniki bedziesz miał ok itd ale siedzi ci to dziadostwo w głowie robi jazde co jakis czas a Ty sie nakrecasz...wkrecasz itd tak jak Bastard powiedział po cyklu mozesz miec dopiero jazde....oby nie! ZDROWIA! Zmieniony przez - [...]

[...] pewnie masz racje... ktoś wyżej wymienił badania które powinienem zrobić i właśnie je zrobiłem... usg jamy brzusznej też poszło, krew... wyników była cała książeczka i wyniki zayebiste ja tak własnie kminiłem że sobie wkręcam kolejną chorobe ale wy mnie tylko utwierdziliście w przekonaniu że jestem hipochondrykiem... no to gicik... [...]

jeszcze mi powiedzcie, zakładając że to tylko psycha mi płata figle, wyniki wszyskie git... co najgorszego może mi sie stać ? zakładając najczarniejszy scenariusz ?? co najwyżej strace przytomność tak ? czy do tego w ogóle może dojść ?

Sqrwielku bedziesz zył nie wypytuj sie za duzo co Ci moze byc bo sie tylko bedziesz nakrecał i czekał az takie cos Cie napotka... nawymyslasz chorób sobie i po co Ci to? MASZ WYNIKI OK...wiec czego tu sie doszukiwac?? juz sam drązysz ten temat i szukasz hoooyka do dupy ;) RELAX chłopie;) ogólnie widze to tak .... PLACEBO ;) Zmieniony przez - [...]

Witam!No forma jak dla mnie ekstra nie wiem czemu niektorym cos nie pasuje!Moge wszytskie wyniki osobiscie potwierdzic poniewaz cwiczylem z SMS-em około poł roku dopoki nie zmienił klubu.Jak na swoj wiek chlop silny,sam widziałem jak wypycha 115 na klate i 80 pare na barki.Przy wadze ponad 80 kg nawet niezle pociety.osobiscie budowa sie poprawila [...]

Dzieki za opinie chlopaki Napisalem ze silka od maja 2005 bo wczesniej cwiczylem niesystematycznie i nieprawidlowo-trenowalem pilke reczna i nie bylo za bardzo czasu i tez masa za bardzo nie szla do przodu moze wrzuce jeszcze jakies fotki(jutro lub pojutrze) P.S.Wyniki silowe wszystkie prawdziwe wiec nie zarzucajcie mi ze klamie POZDRO

Witka.Potwierdzam wyniki silowe!Sam robie 85 bary i robilem z sms-em wiec wiem ze to prawda!!I waga tez taka jak byla podana jest!wiec nie wiem co sie czepiacie!!pozdro

[...] kiedys POZDRAWIAM rowniez i czekam na dalsze opinie P.S.Postaram sie jeszcze w najblizszym czasie jakies fotki wrzucic-klata slabo wyszla na tych fotkach:-/ I wszystkie wyniki silowe prawdziwe!!Jak jeszcze ktos niewierzy to niech sobie nie wierzy ale niech tutaj nic nie pisze na ten temat,wrzuce fotki z wyciskania na klate i barki bo na [...]

Ramie to w wiekszosci triceps. Jakie sa Twoje wyniki silowe? Wl, francuz (w serii oczywiscie), wyciskanie na barki etc.? Kolejne super-hiper pompujace cwiczenia na niewiele sie zdadza tutaj :P

1. WIEK:17 2. WAGA:76 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:34,5 -klatka:100 -udo: 55 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata , nie regularne podciąganie na drążku i pompki. 6. DIETA: jest ( ~ 250g kiełbasy dziennie ) -białko: średnio -węglowodany:mało -tłuszcz: średnio 8. TRENING: masa 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] naskoku z 2 nóg złapie sie obręczy na wymiarowym koszu wiec tez chyba dobrze jak na wiek czyli mam 76 cm wyskoku PS a trening 3 razy w tyg poprawi i siłe i dynamike a także wyniki w różnych ćwiczeniach czy trzeba cześciej???? A PRZYPOMIAŁO MI SIE CO WY ROBICIE NA PLECY TY MISZTRZU I KOPEC BO WIDZIAŁEM WASZE ZDJECIA W PROFLU I MACIE BARDZO ŁADNIE [...]

[...] bez użycia nóg (np siedząc), czy ćwiczycie tylko wyciskopodrzuty, wybicia z nóg itp. czy ktoś kto z natury ma niezbyt mocne barki jeśli chodzi o siłe w stosunku do wl np. ma szanse uzyskiwać dobre wyniki w 2boju? mistrzu jakbyś mógł napisać maxy dla wyciskania na barki dla 5powt i dla 1 do by jakies porównanie z pozostałymi wynikami było ;)

WIEK: 23 2.WAGA: 85 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: -Biceps: 44 -Klata: -Udo: 68 -Talia: 72 5.STAZ NA SILOWNI: 7 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa aktualnie 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mnóstwo 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bez znaczenia 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10% 10.TENDENCJA [...]

kreta+hmb+mutant mass 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Wyniki sobotnich spotkań Bari vs Bologna 0:0 90' - czerwona kartka dla Ferdinando Sforzini (Bari) AC Milan vs Inter Mediolan 0:4 0:1 29' Thiago Motta 0:2 36' Diego Milito (rzut karny) 41' - czerwona kartka dla Gennaro Gattuso (AC Milan) 0:3 45' Maicon 0:4 67' Dejan Stankovic Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-08-30 00:54:46

Jesli dobrze pamietam to dawales juz taki temat. Napewno jak zaczniesz cwiczyc podciaganie to po jakims czasie poprawisz wyniki, proste cwiczysz=rosna miesnie=wiecej powtorzen.

[...] na przysiad 435kg ale 2 sędziów uznało że za płytko (mam filmik i głębiej sie po prostu nie dało). Ogólnie fajna sprawa takie zawody, ja co prawda skonczylem ze skromnym wynikiem (niecałe 450kg), pewnie gdybym się wiązał i miał jakikolwiek sprzęt to byłoby z 70-80kg lepiej, ale srednio mi na tym zalezy. Dużo lepiej byłoby gdyby wszyscy [...]

[...] TS chyba kuleje jeśli chodzi o trenerów, sekcje itd, poza tym sprzęt też swoje kosztuje :D był mój kolega w kat do 90kg startował reprezentując Nyse, nie wiem jak tam jego wyniki, startował chyba bez sprzętu, musze właśnie popytać jak odczuł te zawody :P no pomyśle nad tym pomyśle ale to najwcześniej za rok ja nie licze póki co na pudło, ale [...]