wyniki

Poprostu juz zaczynam glowkowac bo potrzebuje jakiegos planu ,ktory pomoze mi jeszcze podbic troche wyniki do grudnia JAkies propo?

[...] czysto i tak tez poki co bedzie Nie mam zamiaru sie chwytac ponownie za stuff Swoja droga ja bede prze****em Tylko poczekajcie jeszcze troche Czy szykuje sie do AMP? Moje wyniki w grudniu beda tego wyznacznikiem. Napewno nie pojade jesli bede wiedzial ,ze nic tam po mnie A narazie nie ukrywajmy przy mojej wadze etc sily to ja nie mam prawie [...]

[...] się za saa, póki samo idzie, po***** mam to psuć Swoja droga ja bede prze****em Tylko poczekajcie jeszcze troche to i na mnie poczekajcie Czy szykuje sie do AMP? Moje wyniki w grudniu beda tego wyznacznikiem. Napewno nie pojade jesli bede wiedzial ,ze nic tam po mnie I tu robisz błąd bo powinieneś wystartować, nawet jeżeli nic tam po [...]

[...] bez niego to mozna w twojej kategorii zapomniec o jakiejkolwiek konkurencji. a wstydu jakos nie odczuwal gosciu, co w twojej kategorii na AMP zrobil dokladnie takie same wyniki jak ja przy 61kg, wiec ty tym bardziej nie powinienes przede wszystkim zas dopiero na zawodach bedziesz mogl zweryfikowac co u ciebie kuleje, bo tam wychodza pieknie [...]

Tak do końca płaskie to one znowu nie były Moje to dopiero płaskostopie stąd i wyniki mierne Od następnego treningu podkładam krążki !

mniej wiecej sledze temat myslalem ze skoro dziennik treningowy owny to raczej do niego to bylo jestem zdania ze jednorazowy wydatek 200zl na cos co ma Ci sluzyc wiele lat, pomoze odciazyc stawy i nawet dla wlasnej przyjemnosci poprawi wyniki, to i tak warto

Na porzadnej Diecie (pizza , cola , zupki knor ) Robi sie prawdziwe wyniki By OwnaGe Tak wiec dzis juz nie wytrzymalem i zaczalem Trening i nowy cykl Treningowy! Wypiska z dzis: Przysiad 20/8 70/5 90/4 110/3 130/3 150/3x3 Odejścia 200/20sekund x3 serie Przysiad do pudła/ławki(kąt poniżej prostego) 100/3 125/3 135/3x3 Dzień dobry trójbojowe [...]

o, to ja na 90% tez jestem jakie wyniki mniej wiecej tam padaly? nie chce sie osmieszyc, a wiecej jak 550kg nie zrobie

Hmm Tylko ze ja sie tam wcale nie bujałem ,a co do miny to poprostu bylem po tigerze W grudniu musze sie ostro poprawic bo nie chce by moja druga polowa musiala ogladac mnie robiacego tak slabe wyniki ! EDIT: Nie klamac , nie jest dobrze , ale bedzie lepiej ! Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-11-21 16:52:33

Szedłem na pale Ogolnie jestem troche zawiedziony .. 600kg naprawde bylo realne ,ale coz nie zawsze wszystko wychodzi Teraz tylko musze miec pomysl jak poprawic wyniki do maja

Wyniki bardzo ładne:),rob forme dalej i jedziemy z Poznania na AMP-y w maju na pełnym kozaku hehe.

Witam! Dopiero teraz dałem rade wstac z łozka po zawodach. Jesli chodzi o wyniki mam lekki niedosyt ,gdyz naprawde chcialem juz przejsc bariere 600 kg RAW , jednak udalo mi sie w tym dniu uzyskac tylko 592,5 kg Jednak w siadach zrobilem zyciowke, martwy pierwszy raz ten ciezar zaliczony na zawodach, takze pozytywne aspekty rowniez sie pojawily [...]

[...] : 3 medale dla Promienia Opalenicy podczas Ogolnopolskiej Olimpiady Mlodziezy 2017r Sieldce, zloto dla Martyna Komorowska w kat. +90kg, do konca o jak najlepsze wyniki walczyli bracia Dach - Mikołaj Dach tym razem ze srebrem w kat .56kg natomiast Kacper Dach brazowy medal w kat.62kg Kapcer atakowal 130kg w podrzucie ktore dawaloby [...]

[...] Trofea Mikołaja i Kacpra z ostatnich zawodów-są medale ale czują ogromny niedosyt. Od września kolejne starty-będzie okazja poprawić wyniki i miejsca . https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/20046562_10211810482035678_905716920025894820_n.jpg?oh=ec2bb7d3b5a1730e0cfd755031487f33&oe=59FA77C2 Trochę [...]

[...] jak najtrudniej a nie najłatwiej. Na dłuższej drodze ruchuw martwym ciągu dłużej pracują mieśnie i w szerszym zakresie-to przekłada się na lepszy rozwój a potem i lepsze wyniki w klasycznym mc.. Chwyt rwaniowy,czyli bardzo szeroki powoduje właśnie przedłużenie zakresu ruchu,a na filmie,jak widać,by to jeszcze bardzie wydłużyć-ciężarowcy [...]

7 dych ?? ona raczej kolo 8 jest ;-) Ładne wyniki :-))

[...] moją astmą i pozytywnie się zaskoczyłam, spirometria bardzo dobra, lekki nieżyt nosa, to wszystko. Zrobiłam też badania krwi, morfologia, cholesterol, żelazo, alat i aspat, wyniki pewnie w przyszłym tygodniu odbiorę. Wymiary stoją, waga lekko w górę, Szefowe poratujecie coś? Na początku dostałam od Martuccy jedynie prikaz 1900kcal, których nie [...]

[...] H - 2/2/2/2/2/2 K2 - 12/12/12 UR*- 12/12/12 Uf! Dzisiejszy trening był jednym z cięższych, gdyby jeszcze jutro trzeba byłoby ćwiczyć siłowo to coś czuję, że wyniki byłyby o wiele gorsze! Czy tylko mi tak rozrywa bary przy A3? Łokcie prowadzicie blisko ciała? Ogólnie to w C1 - zaczyna brakować już mocy w ostatnich seriach}:-( . [...]

[...] Coś mi się dziś popier.. }:-( i w paru ćwiczeniach zrobiłem 7 serii, dopiero po podciąganiu zorientowałem się, że coś jest nie tak, ponieważ zastanawiały mnie tak niskie wyniki}:-( problem tkwił w tym, że w każdym ćwiczeniu na początku wykonałem serię ekstra (liczba powtórzeń w nawiasach) :)) Lecimy dalej, mam nadzieję, że już bez przerw, [...]

[...] bym dalej cwiczyl mma i startowal w zawodach bo moja kariere zakonczylem zlotem na turnieju mma ,na kazdych zawodach zdobywalem medale,dostawalem pieniadze odburmistrza za wyniki sportowe a skonczylem leczac jedna kontuzje za druga,wiec nie ma co sie napalac i jak to ja trening mma 4x w tyg bardzo ostry,bieganie,3 silowe i potezne [...]