wyniki

Nadszedł czas na podsumowanie 30 dni pracy. Nawet nie wiem od czego mam zacząć. Może od odżywiania... Przez te 30 dni starałem się odżywiać zdrowo, nie będę nikomu mydlił oczu, że jadłem tylko to co najzdrowsze. Niestety, ale tak nie było. Przez ten okres zawitałem do mcdonalda 2-3 razy, pojadłem trochę słodkiego, trochę szynek, białego pieczywa [...]

/SFD/Images/2016/4/13/0712bb93f131453680a693916d6feea6.jpg Dzień 8 Dzisiaj robiłem badania krwi, jutro będą wyniki, to wkleję je do swojego tematu i tutaj. Robiłem estriadol, prolaktyne i LH. Dzisiaj w szkole 8 lekcji i wypracowanie z Polskiego, na którym był taki głupi temat, że nie kompletnie nie wiedziałem co napisać. Coś tam improwizowałem i [...]

[...] trening zaliczony w 90%, ponieważ zapomniałem o unoszeniu nóg }:-( W tym miesiącu nie ma bata, musi coś ruszyć. 20 któregoś idę do endokrynologa, żeby sprawdziła mi jeszcze wyniki hormonalne, które wydają się w porządku. Byłem również w OSK, żeby dowiedzieć się co będę potrzebować, żeby się zapisać na kurs. I lipa, ponieważ profil kierowcy będę [...]

[...] się wspólne wypady na siłownię. Tylko chcę najpierw zejść przynajmniej do tych 100kg, bo tak trochę głupio mi teraz iść na tą siłownie. Albo przynajmniej poprawić wyniki siłowe, ale to raczej niemożliwe na redu :-( Zdjęcie mam niestety tylko 1 i to za dzisiaj, które jak teraz na to patrzę, to nie wygląda to zbyt apetycznie, ale możecie [...]

Wypas foty, nie ma to jak trening z Arnoldem, wyniki mial superowe!

Ogolnie wyniki ladne, ale z bica jednak troszke poszlo, ale to chyba sam tluszcz, bo ubytek wagi byl nieznaczny z ubytkiem % tluszczu

Hashimoto jest choroba autoimmunologiczna wynikiem ktorej jest niedoczynnosc tarczycy, ktora jest niszczona przez Twoje wlasne cialo. Sam fakt, ze masz problemy jelitowe wskazuje na to, ze cos Ci nie dziala. Niestety lekarze nie lecza pacjenta, samopoczucia i powiazanych objawow tylko wyniki laboratoryjne i nie znaja sie na diecie (ja uslyszalam, [...]

@Tetiszeri - masz rację, szczególnie można dostrzec to w reklamach telewizyjnych, płatki z mlekiem na dobry humor i wysokie wyniki w nauce dziecka, nutella z chlebem na dobry początek dnia, "mleczny start". Ja jestem nabiałolubna - przez większość swojego dzieciństwa jadłam na śniadanie i kolacje płatki z mlekiem do tego słodkie jogurty, lody [...]

Notebook- argumenty z dupy, poza tym nie ważne ile mam lat, a kto ma rację. Trener jest oceniany za wyniki, a nie za integrację zespołu. Jeżeli zawodowy piłkarz chleje to nie powinno być dla niego miejsca w żadnym składzie. Czy uważasz, że Smuda powinien zezwalać na chlanie na zgrupowaniach tylko po to, aby zespół się integrował? To piłkarze [...]

[...] czy też rybami, wiadomo. 3. Czy dobór makroskładników jest dobry? Czy wystarczy 1,7 gr białka na kg wagi(więcej się obawiam, będe sprawdzał jak reaguje organizm i robił wyniki kontrolne)? To narazie tyle, proszę o opinie i z góry dziękuję. Aha to jest bilans zerowy, zobaczę jak zareaguje organizm...(tak jak PlanB zasugerował :) ) [...]

Odebrałem wyniki, trochę wapnia za dużo , może jednak zbadać teraz poziom przytarczycy? Nie jem jakoś więcej produktów ,które mogą ten poziom wapnia podnieść np. sera żółtego wcale... GGTP troszkę ponad normę, będe kontrolował. Jak na to jak było rok temu to przepaść na plus. Tylko ten wapń ze względu na kamienie nerkowe trochę mnie martwi, cóż [...]

Wyniki wydają się ok. Skonsultuj jednak z lekarzem.

[...] jest ok (3 tysiące to dużo i mało ale można spróbować), natomiast na razie zostawiłabym na stałym pułapie, zobaczysz jak reagujesz, jeśli waga spadać nie będzie, to wejdziesz na 2800. Natomiast po jakimś czasie warto rotację wprowadzić. Mianowicie : w DT więcej węgli, w DNT węgle możesz uciąć. Pamiętaj - by wyniki kontrolować, dla samego siebie.

[...] siłownia była w planie Podniosłem troszkę obciążenia i poszło ładnie https://lh5.googleusercontent.com/-cz_WbpH7zB4/UcaVaTzx-XI/AAAAAAAACXQ/LceO6X3VsMM/w575-h617-no/wyniki+2+.jpg Jeśli kogoś interesuje - to w skrajnie prawych kolumnach wyświetla się tonaż ciężarów które przerzuciłem POd koniec mezocyklu będę mógł sobie zobaczyć ile kilo [...]

Wczoraj dobry i owocny dzień :) Trening https://lh5.googleusercontent.com/-BOykrOv9T14/UcqwE9OPrBI/AAAAAAAADCI/B5GK-_A1kOg/w539-h626-no/wyniki+3.jpg Z tymi martwymi ciągami to pomyliły mi się talerze i zrobiłem ćwiczenie cięższą sztangą niż planowałem. Ale nawet lekko poszło więc chyba ok :D W przysiadach czuje duży zapas – boje się jednak [...]

Ładne wyniki siłowe :) Jak dla mnie micha troszke mała , ale faktycznie wazysz prawie polowe co ja :D ale brakuje mi warzyw,owoców + jednego posiłku wiecej tak 6-5 moim zdaniem powinno być.

Ogólnie były 3 osoby w mojej kategori po drugiej kolejce sytuacja wyglądała jasno tzn w drugiej kolejce wyniki 1. 110 2.90 3.80 a następne kolejka koleś 115 ja próbowałem 100 a za mną 85 (czyli nawet czy wycisnę czy nie 2 miejsce) no i nie udało się moj wynik to 90kg przy wadze 56kg Nagrody gainer z activlaba 1,2kg 20saszetek białka po 30g [...]

sylwetka bardzo dobra!!! skoczność też mimo niskiego wzrostu dobre wyniki!! będe zaglądał!!

teraz jest 89 stary wyniki silowe tez nie takie dobre, bo sie pogralo przez wakacje troche to sila rzeczy zmieniony byl priorytet

Grand Prix Karpaty 2012 / VI Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w kulturystyce WYNIKI: Mountain Beauty: 1. Magdalena Szabla - TKKF AZORY Kraków 2. Aleksandra Krzyworzeka - SOUL FITNESS Kraków Mountain Shapes: 1. Jarek Woźnicki - SOUL FOTNESS Kraków 2. Aleksander Włodarczyk - Mysłowice 3. Rafał Truszkowski - Bartoszyce 4. Łukasz Janocha - [...]