wyniki

Nie wiem po co do tego wam moje wymiary wyniki silowe czy cykle i dieta.... Ale rozumiem,regulamin -.- 1. WIEK:19 2. WAGA:100 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: redu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie prop,master 8. TRENING: split 4x week 9. CEL [...]

Nie zgodze sie ze na kuracji zyskujemy tylko 2-3 kg miesnia!Przykladowo: wiele osob po 8tyg kuracji poprawia swoj wynik na lawce o 30kg.Do tego dochodza poprawione wyniki na inne partie! Czy 2 kg miesnia wystarcza do takiego wzrostu sily? Watpie. E-lite, slusznie zaluwazyles ze wiekszosc aminokwasow nie jest wbudowywana w miesien, a tylko bierze [...]

Imie-Lukasz Nazwisko-Baryla Wiek-21 Wzrost-181 Waga-87 Wyniki silowe w wyciskaniu sztangi lezac- Moj stary rekord 160kg na jedno powtorzenie przy wadze ciala 102kg. Obecnie waze o wiele mniej i nie obchodza mnie rekordy tylko czucie miesnia. Serie robie zazwyczaj 90kg po 10-12powt. z tym ze robie to jako 2-3 cwiczenie. Staz treningowy-kolo 3 lat. [...]

[...] 10 x 20 /10x20 /10 x 20 4. wyciskanie hantli na barki 10 x 12 /10x14/ 10x14 (5) wznosy z opadu 12x5 kg / 12x5/ 10x10 orbitrek 10 min trening 11.02.2016 Słabsze może trochę wyniki niż poprzednio, ale starałam się jak największą uwagę skupić na technice i robić bardzo dokładnie i wcale nie było tak łatwo %-) 1. MC 10x35kg / 8x45kg /9x45kg/ 9x [...]

Na serio - bardziej czytelne i przejrzystsze są normalnie w linijkach zapisane wyniki z kolejnych treningów. Ja za wzór mogę podać dziennik kleine-hexe. Wchodzę i mam czarno na białym wszystko co potrzebuję. Możesz sobie zajrzeć i zobaczyć jak ona to prowadzi.

masz fajne możliwości i zacięcie i da sie wiele z tym zrobic juz mam wizję %-) dieta ok, suplementuj tranem jeszcze Wiesz ,co do ilości, serio to zależy od intensywności treningu i możliwości, ja jednak odradzam zawsze intensywne treningi codzienne, 3x w tygodniu skatowanie sie daje najlepsze wyniki reszta jak dasz rade to siłownia

Czuję się, jak żółtodzióbka, patrząc na Twój trening @@-)Ładnie dajesz i faktycznie wyniki motywują zad do spięcia się jeszcze bardziej:-)) Interwały ciekawe:-) Ja swój trucht po sprincie uważam, za powłóczaniem nogami, i sapaniem, jak lokomotywa|-) drin ala Kittie??:-> brzmi ciekawie, poproszę ładnie o przepis;-D

tu masz wyniki, chyba wiecej juz ci nie potrzeba?http://pzkfits.pl/zawody/kif2012/20120401_kif_zelistrzewo/20120401strzelno_w.pdf

Witam. Jestem ciekawy czy poniższe wyniki po 8 miesiącach ćwiczenia są w jakimkolwiek stopniu w porządku Wzrost: 188cm Waga: 67kg Przysiad: 100x5 (nie robiłem jeszcze maxów) M.C: 95x5 W.L: 70x8 Całkiem w porządku wyniki jak na 8 miesięcy treningu. Wagę masz bardzo niską w stosunku do wzrostu więc warto by było zadbać o podbicie jej w górę.

Prawdopodobnie dlatego osiagaja lepsze wyniki bo maja wiecej zdrowego rozsadku.. Nie robia niekonczocych sie serii, maja juz ustabilizowana gospodarke hormonalna i tryb zycia. Zakladajac ze faktycznie osiagaja lepsze wyniki.. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

[...] z wykształcenia i doświadczeniem. Każdy pasjonat siłowni zna podstawy mniej lub bardziej. Ale właśnie takie rady od Tadeusza uświadomiły mi, że wiem mało. Tadeusz widział wyniki badań krew, hormony itp i zaproponował zmiany, ale to jest fajne, że on zna związki przyczynowo-skutkowe między wynikami a dietą. Tego jedz tyle bo to wpływa na to, a [...]

[...] jej zastosowania i działania. Oczyma wyobraźni widzę już ten wzrost siły ;) a na poważnie to się tak teoretycznie zastanawiam, na ile kreatyna będzie w stanie poprawić wyniki siłowe (przy załozeniu bycia na kalorycznym zerze albo lekkim plusie) już nie robiłam drobniejszych wypisek/wpisów do dziennika, co by jeden zbiorczy zapodać.. wypiski [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:80 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok. 6-7 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4-5g -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:Push/Pull 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:ok.15-16% [...]

ale wyniki oficjalne wyniki PZKFiTS powinien zamieścić bo to co się dzieje to kompromitacja.

zasada jest prosta: im mniej alkoholu tym lepsze wyniki treningowe. zero alkoholu - najlepsze wyniki Krasnall

może my coś podpowiemy wrzuć ankietę działu rozpisz cykl i pct oraz wyniki badan sprzed cyklu , pod koneic cyklu przed pct oraz po pct 2 miesiące po pct już wyniki nie beda przekłamane tylko rzeczywiste

Kolego na plaskiej pracuja troszke inne miesnie niz na skosie (chociaz nie do konca) wiec jesli chcesz poprawic wyniki w wyciskaniu na PŁASKIEJ to lepiej zaczynac wlasnie od niej... I cwiczyc te miesnie (dokladnie, kiedy masz jeszcze sile) , ktore sa odpowiedzialne za twoje wyniki w wyciskaniu ... A nie meczyc klatke skosem, a potem niedokladnie [...]

Witam! Moim zdaniem trzeba podejść do tego tekstu z dużym dystansem. Konkluzja dotycząca nowego produktu Kre-Alkalyny oraz jej producent stojący za badaniami, wyniki których przytacza się w tym artykule świadczyć mogą o nierzetelnnym podejściu do tematu i celowym wprowadzaniu w błąd. W samym tekście (czytałem tylko tekst zamieszczony na [...]

Wyniki I treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/283c46240ffd4ee7b99b0c3f0cf5a238.jpg Wyniki II treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c3b8d36819e4c728ad3acd72355d25b.jpg Dwie pierwsze sesje treningowe padają łupem Hamiltona, ale szwabek jest tuż za nim, tak więc to w jego osobie rysuje się faworyt do wygrania kwalifikacji i wyścigu. Padła nawet gdzieś taka [...]

Nogi trenuje ale miałem długi okres przestoju brak stojaków , teraz nadrabiam :) Wyniki zaczynają się od 272.5 kg sumowanie 3 wyniki i kończą się na 425 do 70kg . TO chyba sobie odpuszczę i za rok spróbuje :)