wyniki

[...] wszystko zarejestrowałam ;-) A poniżej wrzucam taką małą ciekawostkę %-) :-D Miałam okazję zbadać skład swojego ciała na InBody 170, a traf chciał, że mam zachowane takie wyniki z czasu przed zawodami w Sopocie (30.05.2015) i z czasu po zawodach (13.09.2015) i na porównanie z 28.10.2017 :-D Stwierdzam, że chyba wielkich patologii nie ma. [...]

Dobrze, że już jesteś };-) Czytając to jestem w szoku jak bardzo tarczyca może wpływać na wszystko, może nie tyle jak wpływa, co jak ciężko utrzymać dobre wyniki. Sama mam niedoczynność, bez hashimoto i zastanawiam się w takim razie czy nie mogłabym zrezygnować z leków skoro dieta ma taki wpływ. Ale ja od ponad 5 lat mam TSH 1,2-1,5m max ft3 i ft4 [...]

[...] płatki). Waga obecnie na poziomie 71,3kg więc nie wzrasta, a unormowała się :-)) To jest na serio niesamowite jak się łeb uspokoi i nie ma parcia na jakieś absurdalne wyniki, to forma się poprawia sama z siebie czasem %-) Góra mi się bardzo już poprawiła, bo miło się w lustro patrzy na siłowni }:-( Postaram się w tym tygodniu o fotki [...]

Mam ale to są wyniki sprzed 1 cyklu niestety sprzed ostatniego nie mam. Bardzo dobrze się czułem wiec nie zrobiłem (wiem ze to był błąd). Wyniki sprzed stosowania SAA Estradiol 25 (11-44) Prolaktyna 17,91 (4,04-15,20) Test 436

Nie jestem co prawda puma ale doradzę. Zdecydowanie walcz o rekord, to ze nie wykonałeś 5 powt w 5 serii to nic. Ćwiczę rampując drugi miesiąc i wyniki siłowe przeszły moje oczekiwania. Progresja 2,5 kg dotyczy rekordu, to takie minimum, które musisz sobie założyć, po prostu co tydzień dokładasz 2,5 kg w ostatniej serii (przeważnie będzie to atak [...]

[...] 20*8 / 25*8 / 30*8 / 35*2 20*8 / 25*8 / 30*8 / 37*2 12. Przenoszenie sztangi na ugiętych i francuz rampa 8 20*8 / 25*8 / 30*8 / 35*2 20*8 / 25*8 / 30*8 / 37*4 Podaje swoje wyniki ponieważ nie do końca jestem pewien czy dobrze planuje ciężary. Nie jestem też pewien jak to rozegrać w tym tygodniu. Weźmy np. Rdl: Mógłbym zrobić wszystko tak samo [...]

[...] kumpel od treningu także W RDL w ogóle nie dotykam ziemi, myślę że poprawił mi się w końcu chwyt na czym bardzo mi zależało. Co do ciężarów to szczególnie podobają mi się wyniki w wycisku na skosie dodatnim sztanga rampa 8: 1 tydzień: 40*8 / 50*8 / 60*8 / 70*8 / 80*8 / 90*5 / 100*1 6 tydzień: 40*8 / 60*8 / 80*8 / 100*7 / 112*2 W push press [...]

Witam po przerwie. Swego czasu parę osób zwróciło uwagę na mój przypadek doradzając i wspierając. Dlatego napisze teraz co działo się przez te pół roku (o ile kogoś w ogóle to jeszcze interesuje ;) jeśli nie to można od razu przejść do punktu 2. 1 Skończyło się na tym że Puma wysłał mnie do lekarza celem usunięcia hamulca postępów - wad postawy, [...]

Z dieta do odzywiania, a co do planu treningowego to najpierw wypelnij ankiete i podaj wyniki w martwym ciagu, przysiadzie i wyciskaniu plasko. zdr.

Trening pierwsza klasa. Jednak gdy się osiągnie już jakieś wyniki (kondycyjne )to polecam zmienić drabinę powtórzeń z 1,2,3,4,5,4,3,2,1, na 1,2,3,4,5,6,7... - oczywiście zależy na ile nam starczy czasu. Wtedy naprawdę pada się na cycki. Pzdr

To jest wilks i częściowe wyniki reszta jutro

https://i.imgur.com/lpRt7Bn.jpg UFC Fight Night 180: Ortega vs. The Korean Zombie – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia gali UFC Fight Night 180: Ortega vs. The Korean Zombie, która odbędzie się na Fight Island na Yas Island w Abu Zabi, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze piórkowej między Brianem Ortegą a Chanem Sung Jungiem. [...]

https://i.imgur.com/M23MP0u.jpg UFC Fight Night 180: Ortega vs. The Korean Zombie – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali UFC Fight Night 180: Ortega vs. The Korean Zombie, która odbędzie się na Fight Island na Yas Island w Abu Zabi, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze piórkowej między Brianem Ortegą a Chanem Sung Jungiem. Gala [...]

[...] ( a tu watpie abys kiedykolwiek osiagna tyle co ja nieobrazaja Cie) mcmel - "na biceps tyle co na klatke i barki, albo i wiecej " - boli Cie to ze Ty masz gorsze wyniki czy, ze poprostu nie robie czegos takiego jak zyciowki ?? :) "i te plecy ciagow zero, wioslowan zero " - plecy sa jakie sa... nabawilem sie kiedys kontuzji [...]

!!!!! Podsumowanie !!!! Nie pisac dopuki nie powiem ze koniec :D Test trwal od 2 grudnia do 18 stycznia - czyli jakies 7 tygodni wymiary: biceps: 34,5L - 37L (+2,5cm) 34,2L - 37 (+2,8cm) udo: 56 - 60,5 (+4,5cm) 50-polowa - 53 (+3cm) klata: 99 - 104 (+5cm) 102,5 - 107,6 (+5,1cm) przedramie: 28,1L - 29,7L (+1,6cm) 28,5P - 29,7p (+1.2cm) [...]

Hubert Kulczyński Adrian Cyronek w finale... Zaraz bedzie finałi wyniki

wyniki pierwszego dnia zawodów /SFD/2016/11/5/6da6160a4a744155bd36d8b471918703.jpg /SFD/2016/11/5/d55dba104ed0407380499b6eb4c8f221.jpg /SFD/2016/11/5/6eac451bb86e49c9926568a79dae86f4.jpg /SFD/2016/11/5/c9c4933ac2164a9ba9714d461467d920.jpg /SFD/2016/11/5/79ebb60ba6b944428c39d408a84ee8d8.jpg

kompletne wyniki /SFD/2016/11/7/f0ca9124ac3d4fb287f147d06e12bb32.jpg /SFD/2016/11/7/a91bdbdf00ad4f1bace822918b2e5bbe.jpg /SFD/2016/11/7/1532138ce32f487abd313d9a8485ea37.jpg /SFD/2016/11/7/171997ccb217437398494989b20e5559.jpg

WRPF - World RAW Powerlifting Poland Puchar Świata Służb Mundurowych WRPF Złotoryja 09.11.2019 WYNIKI SM KOBIET: DO 52 KG KOBIET MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 PALCZEWSKA SOCHA MICHALINA 1985 GDYNIA, POLSKA 52,0 1,2466 25,0 27,5 X 27,5 34,28150 27,5 DO 56 KG KOBIET [...]

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 70x10 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 80x8 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 75x8 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 60x8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy [...]