wyniki

Witam Panowie i Panie po króciutkiej przerwie . Tomografia nic nie wykazała , ręka przestała boleć więc prawdopodobne ,że wracam do treningów . Postaram się jutro rano wrzucić nowy plan na pierwszy tydzień :) Diety nie trzymam bo jakoś nie mam ochoty :) . Jem na to co mam ochotę. Kończę 6 tygodni na podstawach cyklu siłowego czyli na kreatynie , [...]

matury pisze codziennie z zadań otwartych :) dzisiaj wróciłem i odebrałem swoje wyniki :) 17%,22&, 20%,33% z zadań otwartych :) czyli nie jest źle z otwartymi ;p do tego dojdą zadania zamknięte i będzie dobrze :P dzisiaj opisze resztę treningów :)

lwp ja do Ciebie po poradę, umówiłem się z zawodnikiem na wspólny trening pchania ale na wstępie powiedział ze będzie ciężko, bo wymiary i wyniki siłowe kiepskie no i do tego wiek. Da się to jakoś przeskoczyć? nie wiem trenować 2x ciężej, 2x wiecej... Kurcze wiek to jakaś moja klątwa, w rugby tez zbytnich szans nie mam bo za stary jestem

[...] . Sam wiem ,że ciężko jest bez dobrej suplementacji osiągnąć dobry wynik :) . Zależy też jakie masz te osiągnięcia siłowe :) Moim zdaniem wiek nie ma znaczenia . Jest taki przykład ... Kiedyś był Michał Hodun i był z tego co kojarze rekordzistą Polski w pchnięciu kulą i rzut dyskiem juniorów . Teraz zaczął pchać od nowa i osiąga dobre wyniki :)

Moje dzisiejsze wyniki osiągnięte : Wyciskanie - 171kg Przysiad - 205kg Pchnięcie na odległość: 14.97m

bardzo dobre wyniki ,duża poprawa !Jeszcze dwa sezony i będziesz silniejszy od Majewskiego ! Powodzenia !

Noi pękło? Wyniki silowe bardzo dobre :o Masz filmik z tego wyciskania? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-05-15 14:58:34

[...] wyjscia, choc chyba przesadzasz z brakiem czasu - hiit to zwykle nie wiecej niz 15 minut. ja optowalbym zdecydowanie za hiit'em w dni wolne, a po silowni ewentualnie aeroby tak do 20 minut. nadal lepszy od aerobow w teorii - podane wyniki badan sa nadal aktualne. w praktyce zalezy to od wielu czynnikow, w tym od indywidualnych preferencji.

kiedy będą wyniki Pytania o metalowych puszek bo od 3 temat nie ruszany a czekamy na wyniki

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-10-Eye-vs-Calvillo-big-1024x682.jpeg UFC on ESPN 10: Eye vs. Calvillo – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia gali UFC on ESPN 10, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas w Nevadzie, a jej walką wieczoru będzie pojedynek kobiet w wadze muszej między Jessicą Eye a Cynthią Calvillo. Początek [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-10-Eye-vs-Calvillo-slider-1024x576.jpg UFC on ESPN 10: Eye vs. Calvillo – wyniki na żywo Przedstawiamy wyniki walk gali UFC on ESPN 10, która odbyła się w UFC APEX w Las Vegas w Nevadzie, a jej walką wieczoru był pojedynek kobiet między Jessicą Eye a Cynthią Calvillo. Walka wieczoru 126,25 lbs.: Cynthia [...]

Być może rzeczywiście regeneracja w ostatnim czasie dość mocno u Ciebie kulała i przełożyło się to na takie wyniki. Spadki siły są jednak bardzo duże. Osobiście nigdy nie miałem takiej sytuacji, żeby wyniki spadły aż tak. Chyba, że robiłem trening w trakcie lub po jeszcze niewyleczonej grypie lub wracając po treningu. Sytuacja bardzo dziwna. Nie [...]

[...] dobiegam do mety,wkładają mi medal dostaję paczkę z małymi niespodziankami,po biegu czułem się świetnie,bo czułem,że miałem jeszcze bardzo duży zapas sił.Potem poczekałem na wyniki,zająłem 222 miejsce na 560 startujących z czasem 1h:14min.:51sek.,w porównaniu z ubiegłym rokiem poprawiłem się o ok.200 miejsc i ok 6min co mnie bardzo cieszy.Zawody [...]

[...] to mówi się trudno,ale jeśli tak to nie wiadomo na kiedy a czas leci,nie pozostaje mi chyba nic innego jak dalej dociągnąć bazę tlenową(zostały jeszcze 3 tygodnie ale skrócę chyba do 2 lub nawet 1 tygodnia bo czuję,że już dość tych wybiegań,wystarczy w tym roku aby polepszyć wyniki)i śledzić co organizator będzie pisał na swojej stronie. pozdr.

[...] medal,patrzę po chwili na swój zegarek a tam 1h 36min. i 3-parę sek.,kładę się na trawkę,mówię sobie wreszcie koniec tej męki.Potem zjadłem sobie posiłek,poszedłem zobaczyć wyniki i zająłem 53 miejsce w open,a 11 w kategorii M18-29 lat z czasem 01:36:25. Z jednej strony jestem zadowolony bo się nie poddałem się na trasie,poprawiłem życiówkę o [...]

[...] z 5min.,odbieram coca-colę,jej smak na mecie był nie do opisania,chodzę jeszcze trochę.Potem poszedłem się wykąpać,zjadłem grochówkę,wypiłem zimne pifko i poszedłem zobaczyć wyniki,zająłem 252 miejsce na ok 550 z czasem 04:21:05(nie licząc tych co nie dobiegli lub nie zmieścili się w czasie). Ogółem podsumowując start uważam za bardziej niż [...]

[...] za nim.Ogółem zapomniałem wyłączyć zegarka ze zdenerwowania,że tego gościa nie zacząłem wymijać wcześniej,kiedy zatrzymuję pokazuje on lekko ponad 26min.,jak pojawią się wyniki to napiszę jaki miałem dokładnie oraz które miejsce.Muszę przyznać bez bicia,że czuję niedosyt po biegu,nie dałem z siebie wszystkiego,nie czułem mocnego zmęczenia po [...]

Siemka wróciłem z obozu,w weekend rozpiszę plan treningowy i opiszę jak było na obozie Poszukałem też dziś wyniki z ostatniego biegu,czas jaki uzyskałem to 25 min.,w klasyfikacji generalnej zająłem 35 miejsce,generalnej mężczyzn 15,a w kategorii M1(18-29lat)9 miejsce.Przypominam,że mężczyzni biegli dystans ok 6,5km,kobiety 4,5km,dlatego też [...]

[...] wodę mineralną,nawet nie chce mi się pić.Siadam na schodach,odpoczywam parę min. a potem idę do samochodu po rzeczy i dalej pod prysznic.Po prysznicu idę zobaczyć wyniki i miejsce,zająłem 17 miejsce na 190 zawodników z czasem jak wyżej czyli 00:38:55 Jestem z tego startu mega zadowolony,czuję,że włożyłem w ten bieg całe serce,walczyłem [...]

[...] rączki...),w międzyczasie zjadam czekoladę.Potem trochę kulawo dochodzę do akademika,gratuluję obu współlokatorom z pokoju uzyskanych wyników,biorę prysznic.Idę zobaczyć wyniki,zająłem 683 miejsce na 2003,którzy ukończyli,w kategorii M20 47 miejsce, z czasem 03:53:34 Jestem z siebie mega dumny,pomimo problemów na trasie nie poddałem się i [...]