regenerację

[...] świetny suplement przedtreningowy. Pozwala on przekraczać nasze naturalne granice i w starożytnych czasach był nawet pewną formą "dopingu". Ma on również wpływ na naszą regenerację potreningową, która jak wiadomo jest niezwykle ważna. Nie tylko przyczynia się do lepszego odżywienia naszych mięśni wspomagając obrót składnikami odżywczymi w [...]

spadków nie będzie jak zadbasz o dietę/regenerację po cyklu. co do stacków to z tańszych CP, Crevolution, Nitro II możesz je np. z mono połączyć.

moze przedstaw caly plan... moze w planie masz jakies bledy i to jest wina tego ze masz stagnacje... a robiles regeneracje? jakie przerwy miedzy seriami?

[...] ćwiczyć jeśli teraz robiłeś raz w tyg to możesz zmienić na taki plan, żeby były tylko 3 dni odpoczynku dla danego mięśnia. Bo w sumie mięśnie rąk potrzebują tylko 2-3dni na regenerację. Ale uwzględnij wtedy też, że przy treningu pleców pracuje też biceps zazwyczaj i ułóż to żeby nie kolidowało :-) Możesz też zmniejszyć przerwy między seriami, [...]

Witam potrzebuje szybkiej odopowiedzi , tak jak w temacie jakie polecacie suplmenty na regeneracje wątroby i nerek . Biore 2miesiąc cympian Testex 250 oraz biore kreatyne i białeczko , przedtreningowke :] Skąd wiesz że te organy potrzebują regeneracji?? Masz badania krwi?

[...] treningu- należy raczej tak układac cykle treningowe aby szczyt obciążeń i intensywności wypadł pod koniec cyklu a potem gdy cykl na kreatynie sie zakonczy robimy regenerację lub tylko odpuszczamy nieco treningi[zmniejsza sie intensywnośc, twoorzymy znowu od nowa pewien mikrocykl ze wzrastająca intensywnościa. inna przyczyna może byc [...]

można łączyć cell pump z hmb natomiast uprzedzam , że suplementacja na tym suplemencie musi trwać min 3 m-ce , żebyś odczuł jego działanie. Zastanów się bardziej nad bcaa na lepszą regenerację. Oczywiście białko lub gainer w przypadku braków w diecie pozdr

-jak masz predyspozycje do odłuszczania i zależy ci na robieniu czystej masy mięśniowej to kup białko ( polecam SP 80 olimpa ! ) do tego możesz zakupić jakiś zestaw witamin i minerałów !! dieta j/w musisz być i koniecznie zrób regeneracje !!! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Stracisz troche wody i tyle. Potem uzupelnisz plyny i wracasz do normy. Sauna ma dobry wplyw regeneracje stawow, gdzies to wyczytalem i rzeczywiscie w oparciu o wlasne doswiadczenie, potwierdzam.

podstawa to dieta, możesz ją w pracy uzupełniać gainerami lub odżywkami wysokobiałkowymi dodatkowo możesz się zaopatrzyć w BCAA na regeneracje

Bierzesz 1g na 10kg masy ciała. Przed i powinno sie brac, zeby podczas treningu katabolizm mial sie czym zajac i po treningu na dalsza regeneracje.

[...] jest w stanie sobie sytetyzować z wielu innych aminokwasów. Jak będzie mu potrzebny - to sobie zmontuje. Pomimu wielu prób nie udało się udowodnić, ze glutamina poprwia regenerację, siłę, budowęmasy - czy nawet że działa antykatabolicznie. W badaniach naukowych zaobserwowano brak takich efektów, a w niektóych stosowano dawki przekraczajace [...]

Jest to mozliwe - ja cos takiego zrobilem w ciagu okolo 5 miechow. Trening codziennie - typowo na mase. Do tego suplementacja oraz mnostwo czasu na regeneracje ( potrafilem spac 16 godzin dziennie :) Powodzenia

Wyjeżdżając na narty będziesz pewnie cały dzień na stoku. Zrób sobie lepiej regenerację, bo nawet dietę będzie ciężko utrzymać

Nawet o regeneracje bedzie ciezko znajac zycie Caly dzien stok + piwko jakies, wieczorami imprezki... Wrocisz z 'wakacji' to wrocisz do ciwczen W 2 tyg nie wiadomo jak duzo nie stracisz zdr.

NIe odpowiem ci bo nie spełniasz norm Forum i nikt ci może nie odpowiedzeć bo może dostać bana tydzien przed końcem brania metanabolu zaznij brac kreatyne na odblokowanie wex se 6 tabletek clomidu na noc po 1 (nie koniecznie ale weź) ZMA na niedobory magnezu i cynku przed snem na glebszy sen i imo lepsza regeneracje ale w czasie cyklu też [...]

Przerwa nie zaszkodzi... Odpoczniesz i wrocisz z nowymi silami po przerwie, a w czasie jej trwania dbaj o regeneracje i odzywianie. zdr.

energie mas z zarcia.. BCAA poprawi regeneracje przy dluzszym stosowaniu..ale to cos czego dzialanie odczujesz lub nie .. - dziala "w tle"

O ile dasz rade. Ilość serii w negatywach i w 5 ustaw pod regeneracje. Dla mnie 2 serie na grupe pod koniec mickrocyklu piątek to już dużo. Przy negatywach w środe daje rade tylko jedną serie...

most nie ma okreslonej dlugosci. Lecisz jak dlugo Ci sie podoba. Czesto chodzi o odpoczynek/regeneracje po cyklu, zebranie nowego towaru na cykl, przywrocenie jajek do 'zycia' i wiele innych powodow. Zazwyczaj most nie jest krotszy niz 2-3 miesiace, gornej granicy nie ma. Jak juz sie zdecydujesz na zejscie z mosta to podbijasz dawke/czestotliwosc [...]