poniżej

[...] z dięta tzn liczeniem kcal jakoś od marca/kwietnia 2013, wczesniej to było jedzenie tak na oko za liczenie sie zabrałem dopiero jak przestal istniec progress masowy. Tutaj poniżej zdjęcia podpisane datami kiedy były robione fotki. Sierpien 2012 Po okolo poltora miesiaca treningu w domu 2 hantle 10 kg pompki itd. [...]

"Po ataku terrorystycznym na World Trade Center (11.09.2001) Stany Zjednoczone oraz sympatyzujace z nimi panstwa rozpoczely inwigilacje swoich obywateli na niespotykana dotad skale. Wszystkie transakcje finansowe, rozmowy telefoniczne, ruch w internecie oraz ruch obywateli jest od tego momentu scisle kontrolowany. Umozliwiaja to specjalne programy [...]

[...] ta akcja służy, pozwolę sobie zacytować klasyka: kasa, Misiu, kasa! Konkurencja rynkowa jest niezbędna, rozwija branżę, ale niektóre działania są niczym innym, jak ciosem poniżej pasa, próbą zmonopolizowania rynku i uzależnienia klienta od jednego dostawcy. Przyjrzyjmy się faktom i spójrzmy krytycznie na pewne rewelacje zawarte w artykułach, [...]

[...] do ogólnej wartości cholesterolu w krwioobiegu, tym mniejsze jest ryzyko zmian miażdżycowych. ( Stosunek HDL do ogólnej wartości cholesterolu powinien wynosić minimum 30% - poniżej tej wartości istnieje realne zagrożenie zmianami miażdżycowymi naczyń krwionośnych). Jak i dlaczego powstają zmiany miażdżycowe w naszych naczyniach krwionośnych? Na [...]

[...] zmienną intensywnością. Celem takiego treningu jest rozwinięcie maksymalnej masy mięśniowej bez zbędnych przyrostów tkanki tłuszczowej. Przerwy wypoczynkowe powinny wynosić poniżej minuty, lecz nie ulegają skróceniu w czasie trwania programu treningowego. Poniedziałek Barki Siedząc, wyciskanie sztangi w średnim uchwycie z klatki piersiowej 3x [...]

Wywiad z Morio Higaonna sensei Prezentowany poniżej wywiad z Morio Higaonna sensei, który najpierw był zamieszczony w 10 wydaniu czasopisma Dragon Times, został tu przedstawiony z myślą o korzyściach, jakie może przynieść światu karate oraz w szczególności jest adresowany do tych, którzy mogli być wprowadzeni w błąd ostatnimi kampaniami plotek, [...]

[...] dokladasz do kolejnych 3-5kg i wykonujesz do upadku miesni badz rezerwy 1powtorzenia, przerwy 90-120sek CZWOROBOCZNE: -szrugsy(wznosy barków): * 2serie rozgrzewkowe ciezar poniżej 60kg 20powt (lekka rozgrzewka-moze byc kilka powt w zapasie) *2-6seria właściwa - dodajesz 10-20kg w każdej serii robiąc powtorzenia do palenia miesni bez rezerwy [...]

[...] zanim z ironicznym uśmiechem na ustach przewrócicie stronę, przeczytajcie najpierw dokładnie instrukcję z serii “Udany start", a potem dopiero oceńcie wartość zamieszczonych poniżej informacji. Kto wie, może do lektury kolejnego numeru zasiądziecie z ramionami szerszymi o trzy centymetry? Gwarantuję, że nawet, jeśli jakimś sposobem nie będziecie [...]

[...] nadciśnienia tętniczego. Androsteron powoduje zwrotne zatrzymywanie sodu w organizmie, jeśli poziom tego pierwiastka jest zbyt niski. Innymi słowy spadek poziomu sodu poniżej wymaganej normy biologicznej powoduje odruch regulacyjny skutkujący samoczynnym podnoszeniem się poziomu androsteronu w celu wyrównania niedoborów sodu. W rezultacie [...]

[...] Pucharze Ziemi Puckiej w Żelistrzewie. Nowi debiutanci wpłacają 100 zł za Licencję Debiutanta PZKFiTS przelewem na konto PZKFiTS oraz 40 zł wpisowego na konto Organizatora (poniżej). Zawodnicy posiadający już Licencję Debiutanta PZKFiTS opłacają tylko wpisowe w wysokości 40 zł na konto Organizatora. . 4. ZGŁOSZENIA Zgłoszenia imienne [...]

[...] powyżej normy wskazuje na pierwotną niedoczynność kory nadnerczy, gruczolaka przysadki (choroba Cushinga), raka owsianokomórkowego płuc (ekotopowe wydzielanie ACTH). Wynik poniżej normy może świedczyć o zniszczeniu przysadki (ma na to wpływ martwica poporodowa, stany zapalne, radioterapia, wycięcie przysadki z powodu guza) lub o pierwotnej [...]

[...] wózek jest generalnie ok. Nie wzbudza może takiego zaufania jak w bramie profesjonalnej (trzpienie na ciężar z grubościennej rurki a nie litego pręta, spawy jak na zdjęciu poniżej) ale producent informuje że ciężar który można zakładać jest naprawdę duży i faktycznie nie mam żadnych problemów z wytrzymałością tego elementu. Same zaślepki [...]

[...] dokładnie technikę przysiadu, bo zawsze znajdzie się „inna forma”. Opiszę dwie, które lubię stosować ze względu na różnorodność angażowanych grup mięśniowych.Na filmie poniżej przedstawiony jest „przysiad ciężarowy". https://youtu.be/SQjtRCTxGdk 1. Technika A) Pozycja sztangi - „wysoko" - głównie wykorzystywany w dwuboju olimpijskim jako [...]

[...] Pucharze Ziemi Puckiej w Żelistrzewie. Nowi debiutanci wpłacają 100 zł z Licencję Debiutanta PZKFiTS przelewem na konto PZKFiTS oraz 70 zł wpisowego na konto Organizatora (poniżej). Zawodnicy posiadający już Licencję Debiutanta PZKFiTS opłacają tylko wpisowe w wysokości 70 zł na konto Organizatora. 4. ZGŁOSZENIA Zgłoszenia imienne startujących [...]

[...] tylko że przez kilka lat treningu błądziłem stosując 'ogólnie przyjete' zasady treningu ufając innym na słowo -- do póki nie zastosowałem się do porad zawartych w artykule poniżej nie robiłem prawie żadnych postępów teraz uważam że każdy kto zaczyna przygodę z treningiem powinien zaczą od takiego własnie sprawdzenia siebie i swoich możliwości [...]

[...] zanim z ironicznym uśmiechem na ustach przewrócicie stronę, przeczytajcie najpierw dokładnie instrukcję z serii “Udany start”, a potem dopiero oceńcie wartość zamieszczonych poniżej informacji. Kto wie, może do lektury kolejnego numeru zasiądziecie z ramionami szerszymi o trzy centymetry? Gwarantuję, że nawet, jeśli jakimś sposobem nie będziecie [...]

[...] jest dowolna i zależy tylko od preferencji uczestnika ale musi mieścić się w narzuconych ramach doboru produktów 3. Sugerujemy nie schodzić na dłużej niż 3 dni z rzędu poniżej podstawowego poziomu zapotrzebowania, nie spożywać mniej niż 2g białka na kilogram wagi ciała dziennie i nie mniej tłuszczy niż 15% kaloryczności diety 4. Sugerujemy [...]

[...] osobą szczupła, mam szybką przemiane materii, i stosuje sie do diety na mase w najmniejszych szczegółach.Dziś mam zamiar zcząć kolejny program który przedstawie poniżej (znalazłem go na forum) i odnośnie niego oraz innych dręczących mnie pytań chciałbym usłyszeć kilka waszych opini, odpowiedzi na interesujące mnie pytania. po [...]

[...] w budowaniu masy mięśniowej, jak i również silną aktywność androgeniczną z uwagi na konwersję do bardziej aktywnego dihydrotestosteronu przez 5-alpha reduktazę. Rysunek poniżej przedstawia schemat łańcucha wspólnego dla wszystkich SAA. Poniżej są przedstawione sterydy które naturalnie są produkowane w naszym organizmie. POCHODNE [...]

Grzebiać po necie w poszukiwaniu ciekawych artykułów na temat rozciągania natrafiłem na pare ciekawych artykułów, poniżej znajdują się ogólne zasady stretchingu, polecam przeczytać. Dzięki temu można zapobiec wielu niebezpiecznym urazom i kontuzjom. Ponieważ kulturystyka wymaga wysokiego stopnia giętkości. Podobnie sportów walki, zapasów, tańca i [...]