SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Remilitari przeczytaj dokladnie wszystkie moje wypowiedzi z linka ponizej....i zastosuj. http://www.sfd.pl/Co_na_początek_%2D_ACT_czy_FBW_-t531341.html 1 zestaw cwiczen,powtarzany 3 x tyg.,skladajacy sie z max 7(SIEDMIU!) cwiczen,to wszystko,czego ci trzeba na twoim poziomie. "Mam tutaj plan FBW na siłę do oceny." ten plan nie ma nic [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2009-09-26 21:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silownia Metro-Kabaty

    Post
    Informator MAZOWIECKI

    [...] powodzenia Co do siłki.. w tych okolicach akurat żadnej nie znam.. W Wwie średnio jednorazowe wejście to koszt ok. 15 zeta.. Chyba, że trafisz na jakąś osiedlową . Ale poniżej 10 zł. chyba się nie spotkałem.. Możesz poszukac w necie czy nie masz tam gdzieś Ośrodka Sportu i Rekreacji.. Są chyba w większości (jeśli nie każdej) dzielnicy i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8010 Data: 2006-06-28 16:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - podstawy żywienia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] których będziesz czerpał przyjemność, a nie musiał jeść na siłę. Fajne przepisy znajdziesz w dziale kuchnia sfd, a źródła składników odżywczych w artykułach przedstawionych poniżej: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 2021-11-29 22:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IQ KULTURYSTOW NA TVN!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] poroporcjonalnie. Dlatego naukowców określa się często mianem mruków czy ludzi nie dostosowanych społecznie (aczkolwiek nie szkodliwych społecznie). Określenie, że poniżej IQ=100 ludzie wymagają pomocy pochodzi od psychiatrów. Oczywiście nie rozumie się tu około setki, ale wyrażnie niższe. Testy czasami są mylące. Co do testu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6203 Data: 2003-10-21 11:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Bez wątpienia warto jest je aktywować odpowiednio i wzmacniać. Poza tym, praca nad mięśniami głębokimi brzucha. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej. https://potreningu.pl/artykuly/trening/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu-5008 Przydatne będą również wizyty u fizjoterapeuty.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2021-08-27 15:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bold, test i tren

    Post
    Doping

    tez bedzie dobrze, gh ponizej 5jm to taki regeneracyjny kosmetyk, zeby urosnac na tym to trzeba przywalic Chodzi mi O to by masy nie nabrać utrzymać wagę pomiędzy 83-85 z jak najniższym bf. Czyli 3-4 to by było Ok,

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3306 Data: 2021-04-22 09:46:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dopiero po tym okresie organizm osiąga tzw. homeostazę (dynamiczną równowagę), wtedy wiesz co z Ciebie wyrosło. Nie będę Ci truł, ale możesz mieć np. problemy z włosami (łysienie androgenowe) - zresztą na ulotce chyba coś o tym jest, żeby nie zaczynać w wieku poniżej 21. "Wszyscy ludzie są tacy sami, chcą szczęścia i nie chcą cierpieć"

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 2003-12-22 10:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    właśnie czytałem na stronie TRECA o ZMA i pisze tam zeby nie stosować u osób poniżej 2 roku zycia?? i jusz nie wiem czy opłaca sie to brać, chociaż to TYLKO pierwiastki i nie powinno nic zaszkodzić

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 2003-12-22 23:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ma zadnych przeciwskazan aby stosowac ZMA w jakimkolwiek wieku. różnica polega na tym, że powyżej pewnego wieku, moim zdaniem powyżej 30-35roku życia składniki zawarte w ZMA będą miały działanie stymulujące organizm do produkcji testosteronu a poniżej tego wieku będą dobrym uzupełnieniem diety w te cynk-magnez-b6 członek-mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 2003-12-22 23:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    sorrki, poniżej 21 roku życia (ponieważ może wydzielać za dużo testosteronu)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 2003-12-22 23:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] życia i tylko w tym przypadku ZMA może go podnieść do tego poziomu z reklam. a w wieku 20-30lat...procent podniesionego w ten sposob testosteronu jest tak znikomy ze po prostu niezauwazalny i suplementacja testosteronowa ZMA mija sie zupełnie z celem... o ludziach poniżej 20roku zycia nawet nie bede wspominal... członek-mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 2003-12-22 23:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zaraz bedą pytac "a po ile ten tesc skoro taki dobry - drozszy od ZMA?...." "właśnie czytałem na stronie TRECA o ZMA i pisze tam zeby nie stosować u osób poniżej 21 roku zycia?? i jusz nie wiem czy opłaca sie to brać, chociaż to TYLKO pierwiastki i nie powinno nic zaszkodzić" rtęć ołów i uran to tez wkoncu pierwiastki i [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 2003-12-25 04:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masujesz a jesz poniżej 3000 kcal jakie masz zero kcal? Daj samego testa Za tydzień zaczynam jeść według planu równo 3600 kalorii więc z tym nie będzie problemu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 245 Data: 2024-02-13 09:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ketoza - szczegóły

    Post
    Trening w domu

    [...] w moczu w ciągu pierwszych dni/tygodni diety (chodzi mi o konkretne liczby)? NIE WIEM ALE U KAZDEGO W ROZNYCH PORACH MOZE BYC INNY 2. Czy już obecność ilości śladowych (poniżej 0,5 mg/l) świadczy o wejściu w ketozę? JESLI MOWISZ O POZIOMIE KETONOW W MOCZY WYDALANAYM TO OBRAZUJE ON WLASNIE TO ILE KETONOW JEST WYDALANAYCH Z ORGANIZMU. JESLI [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3830 Data: 2002-06-21 10:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron to ty bedziesz miał poniżej normy jak jest dobra meta chyba że o innych "normach" ci chodziło :D

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 2011-11-26 09:43:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzieś widziałem wyniki badań po mecie 10mg ed w jednorazowej dawce rannej i testosteron był poniżej normy także 20mg załatwi sprawe aż nadto ;)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 2011-11-26 13:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiek: 25 Waga: 104 Wzrost: 193 Obwód ramienia: 44 Obwód klatki: 125 Obwód uda: 75 Obwód talii: 95 Staż na siłowni: 8 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): kuchnia wojskowa ,takze niemam tu zbyt duzego wyboru ale biore bca,bialko ,wegle ,creatyne glutamine,arganine caly czas Ile i jakie przebyte cykle [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 2014-03-11 19:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jeść w dni nietreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tam bym się specjalnie węglami nie przejmował. Znaczy się ich małą ilością. Ja teraz mam sporo poniżej teoretycznego zapotrzebowania i jest ok. Tylko w dni treningowe mam więcej.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6182 Data: 2008-07-15 07:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • push/pull/fbw

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zrób na zasadzie że albo push i pull ciężkie oparte na wielostawach a FBW ćwiczenia lzejsze, na większych zakresach albo odwrotnie - FBW wycisk ciężarowy a push i pull kosmetyka. Czyli w ciężkie dni raczej nie wychodź poza 8 powt a w lżejsze poniżej 8 powt, a nawet daj zakres 10-15. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-03 20:59:15

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2012-03-03 20:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odswiezam temat bo potrzebuje porady, znalazlem fajny topic z przykladowymi poziomami bf i fotami i wg tego mam na pewno ponizej 10%, chyba cos mi sie porylo w bani i na luzie chcialem wygladac jak ludzie na scenie po spince %-) a wiec definitywny koniec redukcji jestem jeszcze na 75 t3 i clenie, ktory jutro juz odpuszcze no i wlasnie teraz [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 2013-01-23 20:57:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)