poniżej

z mojej strony totalna kompromitacja, wątpię żebym za niecały rok zszedł poniżej 30 :) obejrzałem i jednak podchwytem to byłem swoim cieniem tylko ;)

[...] przy zejściu jest większy problem,bo jak robię aby ramię było równolegle z poręczami to mam wrażenie że za krótki ruch,a jak chcę aby było na pewno dobrze to schodzę barkami poniżej łokci,więc planuję aby ktoś z kolegów patrzył z boku i w trakcie gdyby coś było nie tak na bieżąco podpowiadał "niżej lub prostuj" Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

Dzięki Panowie będę konkret .Komisja to dwóch sędziów pierwszy zwraca uwagę na kąt ugięcia ramion/poniżej kąta prostego/drugi zwraca uwagę na pełny wyprost ramion i chwilowe wstrzymanie ruchu sygnalizując poprawność gwizdkiem.Ruchy zalicza pierwszy sędzia na głos po usłyszeniu sygnału/gwizdka/o ile został osiągnięty poprawny kąt ugięcia ramion.I [...]

Panowie zeby nie było niejasności u nas będzie zejście poniżej kąta prostego.Zeby nie było dyskusji czy był kąt prosty czy nie. Sędzia zaliczy tylko" złamanie"kąta prostego. A udział w tym konkursie może być całkiem niezłym doświadczeniem także chyba spróbuję. Tu na SFD jak widzisz nie ma wielu wielbicieli dipsów,fakt może nie odpowiednie działy [...]

Łukasz nr 2 - Wiem że masakryczne jest to ćwiczenie, jakoś Ci poszło, ale ręce musisz mieć w miarę wyprostowania u góry, również nogę nie spadającą poniżej poziomu, podłoże ściany też powinno być twarde i wtedy spróbuj. Ale fajna próba, ja też myślałem że to łatwiejsze. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-12-16 22:30:10

[...] – 27.07.2014 Międzyzdroje Promenada Gwiazd. Dokładny dzień rozgrywania podciągania podamy wkrótce. Startujemy według regulaminu i zasad jakie obowiązywały w roku ubiegłym (poniżej film z Mistrzostw Polski 2013). Zgłoszenie należny wysyłać na adres [email protected], podając: imię i nazwisko miejscowość zamieszkania wiek wzrost wagę nazwa [...]

I to jest to o co nam chodzi.Nie masz czegoś z poręczy z zejściem poniżej kąta prostego? Oczywiście prezentację też przygotujemy.

Łukasz }:-( wycwiel żartuję, jakąś grupową fotę musowo zrobić. A wyniki w takich Dipach jak mają być, czyli poniżej konta prostego i z sekundami przerw, to 30 będzie chyba wynikiem na podium. Łukasz 2 teraz ty próbuj.

Ok.Napewno nagram to jeszcze raz pewnie w sobotę i z ugiętymi nogami bo faktycznie ledwo ledwo schodziłem poniżej kąta prostego i nie we wszystkich powtórzeniach.Na zawody będę miał poręcze firmy HES podobno są wyższe.

Dips 10x20kg - poniżej konta prostego. Po wznowieniu treningów ciężko idzie i trochę mnie bujało. https://www.youtube.com/watch?v=X3JPqn45ax8

Nawet dobry pomysł z tym konkursikiem. Bardzo ciekawe są Dipy z 20 kg, chodzi tylko żeby było poniżej konta prostego i zaznaczenie na górze.

[...] powtórzeń zostaniesz zwycięscą a wtedy wystarczy się udać na IV Wrocławskie........i odebrać nagrodę.Tylko zobacz/Aktualności Sporty Siłowe/ jaki jest regulamin bo napewno nie jest on dla początkujących.Dipy wykonujemy z 20kg obciążeniem poniżej kąta prostego.Dzięki ze 12 z 20kg zrobię szkoda że się nie sumuje z wagą ciała bo waże 110 kg .

Marek , wykonanie twoje jest idealne , bardzo ładnie ciągnięty każdy róch z tricepsa, czyli głowa prosto i i wszystkie ruchy wyraźnie poniżej konta prostego. Super mi to to się podobało, także ilo$ć, o której tylko mogę pomażyć.

[...] pasujących do dipów z kątem prostym,mogłeś dla pewności schodzić niżej bo na pewno w twoim wieku nie jesteś sztywniejszy w barkach niż ja.Muszę obejrzeć kilka razy aby wychwycić dokładnie ile można zaliczyć. Ps.18x minimalnie poniżej kąta prostego,ale ostatnie zdanie pozostawiam Łukaszowi. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-05-14 21:18:11

ja wrzucam film również po to żeby właśnie dowiedzieć się co sądzicie żeby później we Wrocławiu nie palić powtórzeń. Zawsze trenuje do kąta prostego teraz czułem, że schodze poniżej ale widocznie jest to za mało widoczne :) żadna forma nie jest łatwa do sędziowania :)

[...] zaliczyli by na zawodach 12powt. nie 15 przy 3 było zastanowienie powiedzieli że na zawodach nie mają zamiaru się zastanawiać muszą widzieć wyrażnie.Patrzą czy bark jest poniżej łokcia no i oczywiście na zatrzymanie ale ten element mam zaliczony.Nie wiem jak w poręczach i drążku ale myślę że w WW można już zaczać pisać nową historię wyników.

[...] zaliczyli by na zawodach 12powt. nie 15 przy 3 było zastanowienie powiedzieli że na zawodach nie mają zamiaru się zastanawiać muszą widzieć wyrażnie.Patrzą czy bark jest poniżej łokcia no i oczywiście na zatrzymanie ale ten element mam zaliczony.Nie wiem jak w poręczach i drążku ale myślę że w WW można już zaczać pisać nową historię wyników. [...]

Ja dzisiaj w ramach odskoczni zadebiutowałem w II Pucharze Polski w Wyciskaniu Leżąc Służb Mundurowych w Kłodzu także kawał drogi. Ogólnie impreza super startowałem w kategorii do 75 kg i od wczoraj zbiłem 2.5 kg co troche mnie osłabiło. Zajałem 7 miejsce na 8 z wynikiem 125kg co jest ponizej mojego rekordu ale zbijanie wagi sie odbiło. Wygrał [...]

Zasady - Propozycja ode mnie; Kamera ustawiona bokiem , Poniżej konta prostego (ma być dokładnie wykonane zejście , żeby oceniający nie zastanawiał się) Dokładne pokazanie obciążenia po skończonym boju. Można nagrać 3 filmy. ???---Rękawy do góry ( jesienią może być zimno) - niektórzy mają poręcze na dworze?--- Nigdy Pompek na poręczach w [...]

Wioślarka, z ambicją na bycie wioślarką-lightweightem (poniżej 59 kg) - przy moim karlim wzroście to jedyna kategoria, do której mam szansę się wpasować fizycznie :>