poniżej

Dzisiejsze pomiary :] **************DANE POSTAWOWE********************** NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1/ 121,7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2/ 35,3 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4/ 39,5 OBWÓD ŁYDKI: 45,9/ 45,8/ 47,4 OBWÓD UDA: 68,3/ [...]

Niestety w tym tygodniu wypadłu mi oba treningi obiegowe no ale cóż sytuacje nieraz zaskakują. Mimo to troche poleciało więc nie zmieniam kaloryczności. **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1/ 121,7/ 117,7/119,2 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2/ 35,3/ 35,2/ 35,1 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4/ 39,5/ 39,5/ [...]

**************DANE POSTAWOWE********************** NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1/ 121,7/ 117,7/119,2/118,8 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2/ 35,3/ 35,2/ 35,1/ 35,2 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4/ 39,5/ 39,5/ 39,2/ 40,5 OBWÓD ŁYDKI: [...]

Dzisiejsze pomiary **************DANE POSTAWOWE********************** NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1/ 121,7/ 117,7/119,2/118,8/118,1 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2/ 35,3/ 35,2/ 35,1/ 35,2/ 35,2 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4/ 39,5/ [...]

W tym tygodbniu jeden dzień obiegówek mi wypadł bo przypałętało mi się jakieś wirusowe zapalenie zatok ale biore już od 3 dni antybiotyk więod jutra normalnie będe ćwiczył. Mimo to delikatnie wszystko poleciało w dół i to mnie cieszy. **************DANE POSTAWOWE********************** NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 [...]

Waga dzis 99.3 w trakcie swiat nawet ponizej 99. Ciasta pojadlem codziennie, lacznie we wszystkie dni jakies 1000-1500kcal tylko przewalilem więc plan zrealizowany i jestem z siebie dumny ze nie popłynąłem(pewnie dla wiekszosci smieszne). Maly ale dla mnie wielki sukces przy 8 ciastach mojej kobiety %-) fotki z piatku naczczo i w czerwonej [...]

[...] problem bo okazuje się, że tylko się blokujesz, a stężenie masz w najlepszym przypadku jak na wejściu. Przy odpowiednio dobranej dawce ari do tych 100, nagle zbijasz estro poniżej zakładanego poziomu bo organizm już go tyle nie produkuje. Na tym i innych forach tak samo, co chwilę pojawiają się tematy z zapytaniem czy test jest wałkiem bo [...]

[...] problem bo okazuje się, że tylko się blokujesz, a stężenie masz w najlepszym przypadku jak na wejściu. Przy odpowiednio dobranej dawce ari do tych 100, nagle zbijasz estro poniżej zakładanego poziomu bo organizm już go tyle nie produkuje. Na tym i innych forach tak samo, co chwilę pojawiają się tematy z zapytaniem czy test jest wałkiem bo [...]

Panowie, Dzisiaj minęły 3 tygodnie od pierwszego strzała testa i będę robił badania. Pytanie czy poza tym co poniżej warto zrobić coś jeszcze: Morfologia Estradiol Prolaktyna Test Wolny Test Całkowity Lipidogram Pozdro. Zmieniony przez - matheopuccini w dniu 2022-04-20 10:47:45

[...] iniekcją niż tuż po strzale? Rozumiem, że przy underach badanie tuż po wskazuje co tam siedzi, ale zakładając, że jest OK - badanie tuż przed mogłoby wskazywać poziom poniżej którego nie chcemy schodzić. Czy nie jest tak, że podłoga w tym wypadku jest istotniejsza niż sufit? Ja tak robię. Strzał co 3,5 dnia i idę na bania w dzień iniekcji

[...] i chyba ... zapomniałem jak to daje w kość, pot lał się po dvpie 8-). Cały trening zajął mi jakieś 45 minut: 20 minut ponad strefą aerobową 5 minut w strefie, 25 minut poniżej. Michy nie liczyłem, nie było źle - leciały głównie jaja, mięso, kolagen (zimne nóżki %-)), sałatka warzywna, warzywa, a z węgli sernik no i jak to w święta trochę [...]

Wróciłem z majówki, ale jeszcze nie do domu - póki co u teściów rezyduję %-). Za to przynajmniej jestem w zasięgu sensownego internetu. Po tygodniu edga jestem mega zmęczony :-). Dzienniki konkursowe czytałem w miarę na bieżąco i było to niezłe wyzwanie. Trochę doła złapałem jak zobaczyłem wyniki. Cały czas zachodzę w głowę jak Muzzy, Rafał czy [...]

60 sekund lajtowego chodu ~5km/h, mimo to poniżej 140 tylko udało mi sie zejśc na początku gdzie pracy chyba nie była na max możliwości Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-05-24 11:42:49

[...] 4x50 10x40 4. Uginanie ramion stojąc, sztanga prosta 8x30 8x30 8x30 5. Młotki sztangielką 12x9 12x9 12x9 Aero1: spinner 20 minut, tętno 135-145 Aero2: truchtomarsz jak poniżej http://img585.imageshack.us/img585/4753/xom7.jpg Mocy na treningu nie było. 80tka na płaskiej mnie zgniotła, a 50tka na skosie poniżyła. Jako pokutę za weekendowe [...]

[...] drążka wyciągu górnego nachwyt 10x22 10x22 10x22 7. Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwyt 10x17 10x17 Aero1: spinner 26 minut, tętno 135-145 Aero2: truchtomarsz jak poniżej http://img208.imageshack.us/img208/306/qyjx.jpg Trening poszedł rewelacyjnie mimo upału i słabo działającej klimy. Dziś domsy na plecach jakich dawno nie miałem. [...]

[...] wąsko 12x50 12x50 12x50 4. Uginanie ramion stojąc, sztanga prosta 12x25 12x25 12x25 5. Uginanie ramion siedząc 10x12 12x9 6. Młotki sztangielką 12x9 12x9 Aero: trucht jak poniżej http://img51.imageshack.us/img51/5747/fen4.jpg Wtorek 09-07-2013 Dieta b/t/w/kcal: 204/65/159/2033 + bonus :-D Aero: spinner 30 minut, tętno 140-145 Wczoraj trening [...]

[...] unoszenia bokiem maszyna 20x25 20x25 30x255 7. odwrotne rozpiętki, maszyna 12x30 12x30 12x30 Aero1: spinner 25 minut w tym 5 interwałów 30/90 Aero2: trucht do domu jak poniżej http://img600.imageshack.us/img600/2609/dyn6.jpg Trening ok, poza faktem, że wszyscy wczoraj robili plecy na siłowni }:-(. Po prosu masakra jakaś była. Na dodatek [...]

Wczoraj i dziś 72,9kg. Mam nadzieję, że nie będę musiał jechać poniżej 70 żeby się wyciąć tak jak chcę. pozdro co ty k***a odp*****lasz chłopie 70kg ważysz i chcesz sie wycinać,przejrzyj na oczy w końcu ,pytam z czego? z czego? z czego? chcesz wygladać jak uczen z gimnazjum ,wez ty sie za porzadna robotę ,przypakuj jak na faceta przystało..... [...]

[...] 12x50 12x40 10x40 5. Uginanie ramion stojąc, sztanga prosta 10x30 10x30 10x30 5. Młotki 12x9 12x9 12x9 Aero1: spinner 20 min w tym 5x interwał 30/90 Aero2: trucht jak poniżej tętno <160 http://img824.imageshack.us/img824/5940/c6gm.jpg Wtorek 23-07-2013 Dieta b/t/w/kcal: 221/99/139/2293 Aero poranne: [...]

[...] mać, jak rano zobaczyłem, że dziś kulminacja upałów to mnie krew zalała. Gdzie się pytam bo chyba nie na półwyspie }:-(((. Z porannym bieganiem zdążyłem przed deszczem, a poniżej prognoza dla Jastarni na najbliższe godziny. p******ę, ostatni raz przyjechałem nad nasze morze. Jak to mówił prezes Ochódzki: Jedziecie do stolicy kraju [...]