[...] że wybierasz sobie partie które ćwiczysz i ty sie pytasz dlaczemu tak jest jak jest pierwszy raz w zyciu widze żeby ktos cwiczyl takim planem 8 miesiecy treningu i wiedze poniżej zera a wystarczy troche poczytac zeby odnosic sukcesy WIDZE ŻE nóg nie cwiczysz bo grasz w pilke tylko co ma granie w pilke do treningu nog przeciesz wogle nie musisz [...]
jutro to już będą wyniki ale jak znam Filipa to nie zejdzie już poniżej 5tys zł w nagrodach w każdym miesiącu więc bądźcie czujni Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-07-17 22:10:12
Tak robiłem wczesniej jak brałem suplementy i były w normie . w zasadzie powtarza się słabe LH bo mi gosc nawet mowila ze jak ponizej 3 tych jednostek to nawet pregnyl zapodać można .
Tak robiłem wczesniej jak brałem suplementy i były w normie . w zasadzie powtarza się słabe LH bo mi gosc nawet mowila ze jak ponizej 3 tych jednostek to nawet pregnyl zapodać można . Po podaniu HCG lh spadnie bardzo mocno
. WIEK: 23 2. WAGA: 110 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 45-46 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 750 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5x ppl 9. CEL CYKLU: dojscie do 115-120kg z dobrym w miare bf w ciagu roku 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] aktywności fizycznej nie związanej z ćwiczeniami, której zwiększenie istotnie wpływa na poprawę wyników odchudzania ad. 2 bierz według zaleceń na opakowaniu - moim zdaniem jak zadbasz o trening i dietę w ogóle nie będziesz potrzebował takich suplementów (może dopiero wtedy gdy będziesz miał poziom bf poniżej 10% i będziesz chciał zejść niżej)
[...] wyglądać w praktyce, zobacz tutaj http://www.sfd.pl/temat137270/ - sam początek posta (ważne są określone treningi siłowe i aerobowe w określonych dniach cyklu) Spalacz warto użyć gdy ma siue relatywnie niski % tkanki tłuszczowej i chce się zejść jeszcze niżej (ja wrzucam poniżej 12%) 3) jak najbardziej można, ergometr jest świetny do tego celu !
"tak pompa to kluczowy element poprzez ktory aktywujesz mięsien do wzrostu " jasne,pisz mu dalej w ten sposob,to nadal mlodzian z miejsca nie ruszy. PODSTAWA JEST PROGRESYWNE PRZELADOWANIE. bartek70 ten twoj plan-wynalazek ma zbyt duza objetosc. jesli nadal rozwazasz metodyke(3 dni treningowe,partia raz na tydzien),to zobacz,co podalem w temacie [...]
[...] Od tego zacznij jeśli chodzi o teorię. Prawa noga zjeżdża tobie do środka, kolana powinny iść tam gdzie są skierowane palce stóp. Rób przysiad do samego dołu poniżej linii kolan, aktywujesz wtedy dodatkowo tył uda i posladkowe. Życzę powodzenia i nie bój się dołożyć ciężaru, ponieważ za łatwo ci to poszło. Jesteś wysoki więc [...]
Crazy town - toxic jak Spetz napisał :) Nie jestem z filmowki, wiem :), skonczylem architekture i teraz robie w nadzorze budowlanym, to co tu pokazuje to tylko hobby po pracy i zanim zaczalem pracowac. ale mam nadzieje ze z czasem moje hobby bedzie coraz lepsze i lepsze i bede mogl montowac coraz fajniejsze filmy z roznej tematyki. Doodam ze film [...]
[...] w stanie sobie wyobrazić sytuacji, o której piszesz. Nogi w tym rzucie mają być między nogami partnera, ugięte w kolanach na tyle,żeby żeby nasz środek ciężkości znalazł się poniżej środka ciężkości przeciwnika. Przeciwnik leci po plecach, lądując na ziemi przed naszymi nogami. Na pewno o tym samym rzucie mówimy? Zmieniony przez - Saida w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja juz dziewczyno nie będę z tobą dyskutował.Poniżej jest podana rozpiska wegli przy diecie masowej.Ilość wegli przy diecie masowej jest niższa niż ty podajesz przy odchudzniu.I to nie są dane wyssane z palca.Tylko od fachowców z tej dziedziny z konkurencyjnego forum(nie podaje nazwy).Czyli jak kolega będzie chciał zwiększyć masę to niech słucha [...]
jak masz płytki to ciężka sprawa nawet powlekane na nie wiele się zda jak spadnie/rzucisz hantel - polecam maty lub wykładziny do siłowni (patrz foto poniżej) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90d4d5e6bf394d07bbfadc19305cee86.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6364e9e4f607417f816a52d3d8ad176b.jpg
Ale jak tutaj sie nie martwic o Twoja diete drogi kolego, skoro przy wzroscie 178 wazysz zaledwie 80 kilo. Nie najlepszym rozwiazaniem bedzie stosowanie testosteronu w wieku 18 lat. Moim zdaniem skoncentruj sie bardziej na diecie, ewentualnie jakis metanabol delikatny. Nie ma co od razu szalec w szczegolnosci ze prawdopodobnie nie wykorzystasz w [...]
[...] to więcej wart niz tak piz.... w tak zwanej modzie XXI wieku. Ale no nie moge strawić jak po szkole buja sie taki w rurkach albo w tych gaciach co Biber nosi co krok ma poniżej kolan wyglada jakby nasrał w te gacie. No ja już nie kapuje dla mnie taki to idiote robi z siebie . No on też może powiedzieć na mnie tylko ja wkładam kupe pracy [...]
Dopuszczalne poniżej kąta 90 w niektórych przypadkach, w których osoba może wykonać już pełny ROM i nic go nie blokuje (prosty kręgosłup, brak sztywności bioder, brak przykurczów i przeciągnięć). Prawidłowe ATG: http://www.youtube.com/watch?v=8nSWKTUw9Gs Gorzej jak ktoś się nauczy z dive bombem.....
zrobilem badania Hyge po podaniu calej butli i pobraniu po 3 godz i jakis 15 minutach wyszlo szydlo z wora wał jak H... Hormon wzrostu 0,259 ng/ml 0,00 3,00 N ponizej IGF-1 262,30 ng/ml 96,40 227,80 H powyzej normy
[...] zdrowo i wszystko jest niezdrowe, wszystko jest kwestią ilości, jak powiedzenie że wszystko jest lekiem i trucizną... Niemniej, nie ma chyba jednoznacznych badań, dowodów na to że powyżej x (w gramach, puszkach, sztuka itp.) jest szkodliwe, a poniżej zalecane, czyż nie? Kwestia urozmaicenia diety, sprawdzenia składu i zdrowego ogólnie rozsądku.
Z danych które podałeś wynika że Twoje zapotrzebowanie kaloryczne jest na poziomie ok. 4500 kcal. Twoje posiłki są zdecydowanie zbyt małe pod względem podaży kalorii względem Twojego zapotrzebowania. Poniżej wklejam link ze stroną gdzie będziesz mógł obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne [...]
Kolejny weekend nagród w sklepie sfd ! ! !
