SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Dawaj foty w pozach a nie dziekujesz :D Taka waga na takim wzroście o_O grubo :D Same dziki tutaj już w 10 odsłonie to tu już nikt poniżej 50 cm w witce nie bedzie miec chyba strach wchodzic :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-28 21:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no rzeczywiście ja tam leciutki już jestem, poniżej 80kg

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-04 15:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no chudo, ale cieszę się z tego Spaaazmu nie będzie kasteta - nie wiem, ale na 200% poniżej 80kg i to znacznie chyba. a w styczniu to 90kg było a teraz tak do 72/73kg dojdę na razie AMP+tussi potem joha i dalej na lc ale więcej kcal z tłuszczy i powoli jakaś masa Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-15 14:53:03

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-15 14:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • teraz nie rozmawiam z nikim poniżej znawcy

    Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-23 07:55:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki, nie odbijam poniżej 15 lat wybacz

    Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-24 16:31:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak zapro dostał do takiej kategorii to samo Faria jest w +100 a normalnie wlaczy poniżej /SFD/Images/2015/8/21/5cf0f46f7a914423a672afe9735a8de7.jpg Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-08-21 16:20:01

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-21 16:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do calkowitego kucnięcia miałam 85kg a tak do ok 10cm poniżej kąta prostego 95kg przy maksach. Dziś będzie dzień niskowęglowy bo rano okazalo się, że owsianych nie kupiłam więc ich nie było na śniadanie a potem nie miałam jak upchać. Myślę o systemie 2dni B/T /W 130/60/110 1dzień dzień 130W/60/130 i jeden dzień 130/80/50 byłoby dobrze?

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-27 17:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - 63,3kg (-2,9kg) -talia 70cm - 67cm (-3cm) -udo 56cm (najszersze miejsce)- 54cm (-2cm) - biodra 87cm 85c, (-2cm) -klatka 91cm 89cm (-2cm) Maxy: -Przysiad 85kg pełny, 95kg poniżej kąta prostego -na koniec 100kg pełny przysiad -MC 80kg - 100kg - wyciskanie na płaskiej 46,5kg - 50kg -wyciskanie stojąc 31,5kg 40kg (ale robiłam z ugięciem nóg i [...]

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-01 10:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zależności między pierwiastkami odżywczymi a toksycznymi. Wartość jest prawidłowa jeżeli, na załączonym wykresie wyników, jej wartość jest powyżej czerwonego słupka. Wartość poniżej czerwonego słupka wskazuje możliwość nadmiernego wpływu pierwiastka toksycznego na metabolizm pierwiastków odżywczych. Prowadzi to do zaburzenia metabolizmu [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 17263 Data: 2005-12-30 15:36:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczoraj trening nog , dzis lekkie zakwasy. Dieta caly czas trzymana , kcal bez zmian, suplementacja tez:-) Jutro z rana barki,triceps,biceps:-) W czwartek klaty i plecy:-) Po treningu 20 minut aerobow, ponizej foto zarcia i miesa:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12b09300a7324776a5b6a355565f0cac.jpg [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 11300 Data: 2014-07-08 18:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elitarny spam Juniora SFD vol.2

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Znaczy mój dzień wygląda tak jak na obrazku poniżej, lecz za mały rozmiar na tapetę a nie chciało mi się przerabiać %-) http://www.fuelrunning.com/quotes/wp-content/uploads/2013/04/0116.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-31 22:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elitarny spam Juniora SFD vol.2

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    chodzi o to, że na górze jestem brązowy, a poniżej pasa blady jak kurek

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-31 22:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elitarny spam Juniora SFD vol.2

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja od stycznia vlcd i pierwszy cheat meal/day jak zejdę poniżej 10%.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-02 11:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] komóry która potrafi wszystko. Jeżeli nie możesz sprawdzić e-maila albo poserfować po porno stronach kiedy czekasz na VIP'a to znaczy że twoje warunki pracy są poniżej godności ludzkiej . Co dobrego jest w surfowaniu po porno stronach? Jeżeli możesz kupic w Internecie ładownice do trzymania swojej komórki, możesz również załatwic [...]

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-09 10:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] możesz max z tego co robisz normalnie. Wtedy będzie najlepszy efekt i będziesz wiedział na co cię stać bez supli ;P A płuca to i tak wypluwasz na każdym treningu ;) Więc po co coś na nie brać ;) Na dzisiejszym ważeniu z rana miałem 83 :/ Jakoś nie potrafię przekroczyć poniżej 82 :/ Nawet siły przy pompkach nie miałem :/ Ale zwalam na pogodę ;)

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-27 09:13:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to podobnie jak u mnie,ja również zszedłem w końcu poniżej 87 kg którego nie mogłem przekroczyć. Od kilku dni jestem w okolicach 86,5kg ale za to na ćwiczenia mam moc i było by OK,gdyby nie ogromny odcisk na prawej stopie uniemożliwaiajacy chodzenie(że o biegach czy skokach nie wspomne...

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-26 13:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do Eddiego - to wydaje mi się że nie był sprowokowany zbytnio i do pierwszego a może nawet do drugiego knockdownu było spoko%-) Tak jak pisałem szczególnie te inside lowy świetne. Na pewno Conor najbardziej wszedł w głowę Aldo i Poirerowi. I tak jak z każdą zmienną, tak i z tą jest tak że różnie wpływa na różne osoby. Na pewno wpłynęła na [...]

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-13 20:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] KEBUL Cork OPEN 22

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do celu to jeszce sie nie sprecyzowal , ale jako wieczny amator nie muszę chyba mieć jakiegos konkretnego w teorii : siad i martwy w okolicach 2MC ohp i zarzut 1MC 21km poniżej 2h czyli odlegle i z deka rozbieżne ,biorąc pod uwagę fakt ze nie biegam prawie od 2 lat |-) dzisiaj: squat 5 × 55 5 ×70 3 × 85 5 × 95 5 × 110 5 × 125 hang clean [...]

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-05 16:35:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • triceps większy od bicepsa.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do przodu i nawet nie rozgrzeję bica - za to wspaniale będą pracowały ram-pro i przód barku. Tyle o podstawach, choć pewnie to wiesz. Nic nie napisałeś o ilości powtórzeń. Moje bice nie ruszą się poniżej 18. Spróbuj regresji i większych ilości powtórzeń. Obowiązkowo izometryki w przerwach. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-11-14 01:45:22

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-14 01:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak juz obiecalem, dzis rano dokonalem stosownych pomiarow. Ponizej dane podstawowe jesli chodzi o moje cialo i mam nadzieje ze na koniec roku nie bede musial stosowac radykalnej redukcji :) Dane: (prawy/lewy odpowiednio) staż: 4 lata amatorskiej koszykownki 1996-2000, 6 miesiecy silowni w 2006, nieco sportow chwytanych w 2007/2008 wiek: 31 lat [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-02 15:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)