obciążenia

[...] z keltona kup,kosztuje podobnie co ta co jako pierwsza podałes a jest duzo wytrzymalsza i na długie lata posłuzy. nawet zobacz z tych co podałes jakie one mają maksimum obciążenia, np ta pierwsza do 100 kg, to co to za wytrzymałosc, lepiej kupic jakąś porządną i solidną. I jak ktos chce kupic ławke w stylu marketówek to patrzcie bo większość [...]

ile jest tego obciążenia?

50kg obciążenia i gryfy to gdzieś j.w 200 możesz wołać ;-)

Przysiadami bez obciazenia, to ty nog nie wzmocnisz

pozwolę przyłączyć sie do tematu. otóż ja tez potrzebuje obciążenia. jestem z krakowa. jesli oferta z 2 postu nadal aktualna bardzo prosze o odpowiedź : mail: [email protected]. pozdrawiam.

Jak źle siedzisz bez obciążenia i kręgosłup sie krzywi, to z ćwiczeniami też :)

bo patrzylem tez na allegro tam moge kupic laweczke+hantle+gryf lamany i prosty i w tym 80kg obcaizena za 450zl ale ta laweczka wyglada tak ze ona wiecej raczej obciazenia nie wytrzyma:|

[...] Masz tu bardzo fajny zestaw za nieduże pieniądze , który spokojnie wytrzyma sporę obciążenia :-) Zestaw posiada również ławeczkę wielofunkcyjną , którą możesz w przyszłości rozbudować w różne akcesoria [...]

mam zamiar wystartować w zawodach,plan mam rozpisany i jestem ciekawy czy moge schodzić z ilością i dodawać obciążenia co serie np.1x5-80kg,2x4-90kg i tak dalej

Zwieksz obciazenia. Do niektorych cw. mozesz np uzywac obciazonego plecaka(pompki,wspiecia na palce, ...). Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-04-06 12:21:02

Skąd jesteś ?? Jaka średnica wewnętrzna obciążenia ??

to: http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazenia-951.html tu możesz podpytać o wszystkie ich produkty: http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-02-21 08:55:12

A jaki masz wiek i aktualny wynik ?? Skok wzwyż (wyskok dosiężny z jednej nogi) dobrze robic z takim rozlozeniem rocznym: najpierw sila statyczna potem dynamiczna następnie wyskok bez obciazenia/technika oprocz klasycznych przysiadow, czy plyometryki (zadnych wielopowtorzeniowych gowien) duzo rob na brzuch, (nie a6w czy ABS2), mostki, wypychanie [...]

Ławka regulowana z stojakami prasą na nogi wymienna na modlitewnik. Wolne stojaki pod sztangę. Wyciąg z sufitu . Worek bokserski okolo 180 cm/75kg z bushido. Sztanga gryf obciążenia żeliwne i bitumiczne

no i jeszcze ewentualnie troche obciazenia.wysłałem e-mail

Możesz zacząc treningi ale radził bym ci zaoszczędzic kasy i kupic ławke i obciązenia bo masz ich troche za mało a ztego durzo nie pocwiczysz.Oczywiscie poruszać sie troche nie zaszkodzi

Jka mozesz dojechac to moge ci opylic dowolna ilosc obciazenia..jesli aktualne ale to sa samoroby jak cos..

Płeć mezczyzna Wiek 17 Waga 58 kg Wzrost 169 cm Cel treningowy masa Staż treningowy na siłowni 2 miechy Uprawiane inne sporty pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) sztangielki, sztanga 60 kg obciazenia Dieta jest mniej wiecej Przeciwskaznania medyczne brak [...]

regulamin czytał? Salem69 pytań takich jak twoje i odpowiedzi na nie jest multum i sądzisz że ktoś ma Ci wszystko podać na tacy, płacisz za to?? od tego masz magiczną wyszukiwarke zwiększasz ciężar zmniejszasz obciążenia, poczytaj troszke pozdro.

zwiększ ciężar zmniejsz obciązenia? ****a litości...czy na tym forum jest ktos inteligętny będący w stanie odpowiedziec na moje pytania? czy to takie trudne...?