obciążenia

Ja to sobie zacznę ćwiczyć po treningu do lustra z tą sztangą małą bez obciążenia, bo miotła na mnie nie działa, jest lekka i z miotła robię jak należy

ale różowe sztangi i obciążenia dla babochłopów byłyby niezłe

za silke sog powiec mi skad ty masz te zielone obciązenia ? luknij do mojej http://www.sfd.pl/Moja_domowa_si%C5%82ownia_kelton_%3A_-t534770.html Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-10-05 23:13:16

czy w takim razie to oznacza ze tzw masowke ZACZYNAJA??a skad wiesz ze np takie obciazenia nie sa typowe pod zdjecia,filmy ktore sa w tym czasie krecone??

Które zawody są na wczesną wiosnę? Żadne ważne. Mistrzostwa Polski dopiero w maju. Jeśli chodzi o zdjęcia i obciążenia pod zdjęcia, to możliwe. Nie pomyślałem o tym. Większość osób na siłowni, gdy kumpel kręci filmik albo robi zdjęcie to puszcza wodze fantazji. Widać nawet startujących zawodników taki cyrk*********

Rybas ile masz obciazenia ? Bo trenujesz w domu jeszcze tak ?

Ale on idzie tam zeby obciazenia poukladac

Ale sa tez tego plusy Nie musi kupowac duzo obciazenia

Juz niewazne. Nie wiem czy pisales ale Ile masz obciazenia ze Ci brakuje?

Ja też od dzisiaj zacznę przygotowania od ramion, jutro zrobię nogi dla dobrania obciążenia i sprawdzenia się. Paatik ma chęci na konkurs więc może być ciekawie. Może się ktoś odobrazi i też wystartuje ;-)

[...] Kolos nie doszedł do wykonania nawet jednej pomkpi na poręczach ale pompki odwrotne bez problemu robił w seriach po 12-16 powtórzeń. Konkurs jest na masę-ćw muszą być bardzij ciężkie niż lekkie-stąd też poręcze-choć dla bardzej zaawansowanych jest to także lekkie ćw bez dodatkowego obciążenia. /SFD/2018/3/11/ab2b74343b7540d89086052e4bd27431.jpg

[...] ale żadna to nowość iść pod wiatr. Żadna nowość być kosmitą ;-) Cykl 4 – miska dała kopa, areło przed nie było, więc powolutku z treningu na trening mogłam dodawać do obciążenia. Zadanie domowe wykańczające. Bałam się, że mogę popełniać błędy przy „oswojonych” już ćwiczeniach – stąd może brak jakiegoś szalonego progresu. Samopoczucie – [...]

[...] wrzucał bo ostatnio tego nie uskuteczniałem no a bez dopingu kazdy tydzien kazda czwarta seria do upadku też pewnie nie jest optymalnym wyjściem szczególnie, że dokładanie obciążenia np na klate szybko się skończyło. Jednak tymczasem puki zaczne dokladać jedzenia i wskocze na mase pewnie siła coś tam ruszy. już po tych 80 ww dołożonych [...]

3. PRASA DO NÓG SEMI PRO MS-A002 – plusy: działa, minusy: drążek na obciążenia już po pierwszym nałożeniu talerzy i ich zdjęciu, okazał się być totalnie porysowany i obdarty z pokrywającej go jeszcze przed momentem, powłoki. Kolejnym minusem jest brak możliwości jeszcze większego obniżenie wysokości prasy, w związku z czym przy [...]

mam aby ławeczke gryf prosty i łamany i ok 80 kg obciązenia (wiecej by sie zdało na martwy) ale kasy brak narazie a ile dałem to napisze za chwile bo sobie zliczyc musze

Ja nie wiem ile bym wzięła, ale kilka miesięcy temu 10 kg szło ciężko, a więcej obciążenia w domu nie miałam to nie wiem ile teraz bym wzięła, chociaż jak uginam obecnie na siłce sztangę 18 kg to czuję, że większość pracy robi prawa ręka a lewa się obija %-) Chyba wrócę do hantli.

a jak kolana czasem tak śmiesznie pstrykają (nie wiem jak to opisąć), w czasie jakiegoś ruchu np. przysiadów bez obciążenia? Strasznie mnie to wkurza, choć zdarza się rzadko. :-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-04 17:11:11

Mnie po 12-15 ruchach bez obciążenia juz boli. Kurde ale my leszcze jesteśmy ;-]

obciązenia mam z jakiegos zakładu ślusarskiego po znajomości kumpel wynosił. Kasa włozona w siłke hmm pewnie z 1500zł bedzie Kuchenka i kanapa jest tam bo to jest piwnica i tam sie trzyma róźne graty co sie kiedys przydają i nie moge ich wyrzucic Sprzęt na siłowni robie samemu dzienki za miłe słowa

wlecę kiedyś mały burdel Ci tam zrobić i trochę obciążenia porozrzucać bo zbyt ładnie to wszystko poukładane