gainer

gainer to nie odżywka ? tylko składnik pokarmowy ? czyli gainera mogę brac ? dziwne... :D

planowałem coś takiego jak kolega wyżej pisał: Horse Power + mono, do tego carbo, witaminy multisport z olimpu i jakiś gainer o stacku też myślałem, np Xpandzie jakimś ale z tego co wyczytałem na forum to jednak lepiej jest połączyć HP z mono... choć sam już nie wiem

dorzucaj gainer miedzy posilkami 2-3 razy dziennie. Wrzucaj owoce jabłko banan. Po prostu zadbaj o wrzucanie czegos miedzy posiłkami a bedziesz zapchany. Nie jedz samego ryżu, są jeszcze kasze, makarony, grule!

Witam Ja zmieszalem 2 kg Gain Bolica wanili z 800gram ostrowi naturalnej, wyszedl gainer 33gr bialka jak sie nie myle tyle wyszlo z moich wyliczen. Smak przyzwoity wiele sie od samego GB nie roznil, tylko ta piana....

gainer czy bialko... to zalezy od brakow twojej diety...ewentualnie od tego czy latwo sie otluszczasz... Pozdrawiam vegas

koop to, czym mozesz uzoopelnic braki w diecie: jezeli masz braki gloownie bialka => odzywka bialkowa, jesli b i ww => gainer; pod uwage wez roowniez swooj metabolizm /jego tempo/ dlaczego 'chcesz jesc 2 razy/dzien'? akoorat tyle tobie potrzeba bialka z odzywki? kierooj sie w strone wpc, a soogerooj cena btw heh n/c artystyczny leniwy' [...]

Jak masz dietke spoko to po co ci ten gainer?

Skoro diete masz "wpozo" to po co Ci gainer? Bierz wg brakow ww/b w diecie, miedzy posilkami. Jezeli nie masz carbo to mozesz wziac tez po treningu

gainer po treningu bardz ok - tutaj go mozesz wykorzystac - reszta dieta

Akurat bardzo zależy mi na tym cyklu (normalnie bym olał) stąd ponawiam moją pytanie co zastosować, czy jakieś MRP są godne uwagi? Czy stosować normalny gainer? Chyba że da się zrobić jakiś pełnowartościowy posiłek na zimno?:p

dobry gainer, już od lat znany z tego co pamiętam nie ma białka roślinnego.

jak masz braki w diecie to gainer/bialko moze byc.

j/w tylko nie rozbijaj tego zapotrzebowania po równo bo ci wyjdzie że przed snem będziesz szamał dużo węgli jeżeli nie masz czasu na posiłek najlepszym rozwiązaniem byłby gainer i piłbyś go w porze właśnie tego posiłku

a jaki gainer na początek byście proponowali, bo dużo różnego syfu na rynku a ja sie raczej nie znam, dlatego pytam ekspertów:)

Ew gainer 2 vitalmax koszt okolo 140 zł a jeżeli masz duzo kasy to pvl mutant mass<mniam >

no to ok, dajmy na to stać mnie na trec mass xxl i na vitalmaxa cfm gainer 30, więc który z nich wybrać? vitalmax jest bardzo podręczny bo ma gotowe porcje w saszetkach i mnie to troche przekonuje, ale jak to ma być jakiś szit to mam gdzies te saszetki i sam sobie odmierze, więc prosze o porade, który ma lepszą jakość:)

Co do treca xxl'a to gainer jest elegancki :) możesz śmiało kupowac o cfm nie wypowiadam sie bo nie wiem

jak bilans kcal będzie odpowiedni to zniweluje aczkolwiek pamiętaj że gainer nigdy nie będzie wartościowszy od zbilansowanego posiłku

[...] wedlug wskazan z internetu itd itp, do tego podciagam sie na drążku co 2 dzien, tzn robie tak.. 10x drązek, 10x pompki + 10x hantla na biceps lewa reka plus prawa i do tego gainer 6000 na godzine przed treningiem i do tego rano jedna dawka i wieczorem co daje 3 na dzien. czy to jest dobre? przybiore na wadze? z tego co czytalem to powinieniem [...]

kolejne głupie pytanie dlaczego? ano dlatego ze mozesz wziasc wszystko i niekoniecznie od tego bedzie zalezec ile masy złapiesz 2xxp xp+ester xp+ka xp+hp xp+no-x +gainer,białko,carbo,witaminy,zma..................