gainer

Przez ten czas zjadłem gainera masa XXL i jestem zadowolony z niego Sadzac po zdaniu nie masz diety - uloz ja sobie, do tego jakies uzupelnienie gainer/bialko i witaminy, omega-3, zma.

bez diety bym sie tutaj nawet nie pokazywał :] Dieta jest moja podstawą + gainer dzięki za pomoc :]

znaczy brałem samo cp później hp + gainer +amini i nanoVapor

,,Gainer nie jest mi potrzebny do uzupełnienia diety. Bardziej rozchodzi mi się o szybszy przyrost masy.´´

Monster Mass Biogenixa i nieco gorszy Gainer MCT Olimpa. Pozdrawiam

Zelmer - a dlaczego gainer MCT jest gorszy od monster mass'a? pakeroo4a5 - wygląda na to iż w Twoim przypadku ewentualny brak zadawalających postepow wynikac może przede wszystkim z braku elementarej wiedzy na temat odzywiania i suplementacji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-07 09:03:41

Jak masz braki, zainwestuj lepiej w białko/gainer.

a jakie inne suplementy polecacie jak kreatyna to jaka i bialko i czy odpuscicic sobie gainer ?

A konkretnie ktora pozycja? Carb Bx 2300 g ? Kupilem wszystko w sklepie SFD :> ps. rozumie ze carbo to jakies weglowodany? gainer nie wystarczy?

magnum to jest gainer-na tym sie cyklu nie robi!!!!!!!!!!!tylko stosuje w celu uzepelnienia brakow w diecie!! o ile takie sa!! przerwe musisz zroboc jesli planujesz brak kolejna krete,staka. co najmnie tyle ile trwal cykl... ps PAtryk1991 po co ci wiedziec jego wymiary?? za duzo w dopingu czytasz

Jesli mówisz ze Magnum to gainer to dlaczego chlopaki ktorzy to brali przytyli po tym od 3 do 5 kg suchej masy brzuszka nei ma???pzdr

bez nerwów mi to bo z basi pociagne :P magnum to jets zwykly gainer taki hmm ryz w proszku nic wiecej stosuje sie go do uzupleniania diety jesli nei zawsze ma sie czas zjesc pelnowartosciowy posilek a to ze ktos tam prytyl 3-4kg czy cos to dzieki wlasnie dopracowanej diecie niczmeu innemu niema w tym jakies magii

Na pierwszy cykl samo mono wystarczy,ewentualnie możesz dorzucic białko/gainer według braków w diecie.

aminy odpusc tcm na czczo i 30min przed treningiem po 4-5kaps gainer według braków w diecie + porcja po treningu bialko według braków w diecie + porcja na noc

napiety dzien? w jaki sposob? imho, zestaw stom+ shock znajdziesz w necie za 260 zl, + do tego lepszy gainer a najlepiej bialko ;) a no-xplode wywalic ze wzgledu na zwiekszajaca sie tolerancje organizmu na skladniki Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-03-23 20:37:07

oj przeróżne są opinie, ale ja osobiście polecał bym megabola, chociarz gainer 737 nie jest rewelacją.

jezeli cwiczysz juz okolo roku to mozesz brac, osobiscie równiez radze monohydrat i do tego inne suplementy(np tauryna, carbo, gainer) monohydrat mozesz brac w dawkach 5g na dzien wedloog profilu masz 18 lat wiec mozesz brac kreatyne spokojnie Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2004-04-20 20:34:26

GM codziennie rano porcja, przed treningiem porcja WF (wg odczuć) po treningu GM, kolagen z rana, białko/gainer wg braków w diecie.

następnym razem kupuj w całości i sam miel A co gainer ma wspólnego nie wiem

creafusion rano i po treningu/w porze potreningowej/ na pusty żołądek, gainer to zależy od diety, albo w zastępstwie posiłku/ok100g/ lub do posiłku /ok 50g-2xdziennie/, carbo po treningu 50g, tribusteron 2-3kaps przed snem!