co sie mowi

[...] w rankingu 170, a sam wypadł bardzo dobrze w tej kategorii. Conor wyszedł do walki z nim i go pokonał… Conor zrobił to w mniej niż minutę. Więc, jak ludzie mogą tu siedzieć i mówić, że Conor na to nie zasługuje? Mamy tu tworzyć historię. Mówi, że jest najlepszy w trzech dywizjach, to jest twoja szansa, żeby to udowodnić, wyjść tam i [...]

Nie robie za jakiegoś znawce ale swego czasu bardzo chciałem coś trenować i rozmawiałem z różnymi ludźmi z różnych sztuk walki i zawsze mówili to samo: że nie garną sie za abrdzo do walki z kolesiami z MT bo to wariaci na tyle oklepani, że większość ciosów nie robi na nich wrażenia... Też sie z tym zgadzam i tez jestem wariatem nie mającym za [...]

[...] z ostatnich dwóch dni ale byłam zaproszona na obiad co było niespodzianką, nie zjadłam nic przetworzonego i sztucznego wiec nie ma źle. Aaaa no i godzinę maszerowałam w lesie. Jajecznica na maśle + 2 kromki ciemnego chleba z ziarenkami, kawa z mlekiem Banan + kilka winogron Kluski śląskie z sosem, rolada z indyka, marchewka, fasolka [...]

rion10 U mnie jest inaczej %-) tzn pierwszy raz ćwiczyłem na kacu, siłowo było ok ale oddychać...%-) Co do bólu, ciekawe jest to, że jak biegałem pod czas redukcji to ani raz nie odczuwałem bólu w kolanach. ronie220 Kacyk był mierny, bo byłem w stanie trzymać normalnie michę, bywało gorzej %-)%-) Analizując, to w hiper nóg w porównaniu do [...]

Po wczorajszej klacie i tricepsach oraz piątym treningu z rzędu dochodzę powoli do siebie -ale i tak wszystko boli :) Ale dziś też jest dzień,stąd znów przedtreningówka Iron Pump i zaraz jadę robić barki i nogi. Wczoraj znów spotkałem trójboistę,o którym kiedyś wspominałem,asekurowałem go przy wyciskania(wybrał mnie,pewnie wzbudziłem jego [...]

Gen Skrzypczak omówił tą sprawę-nasze Mig 29 są juz przerobione do standardów NATO,ukraińscy piloci musieliby przejść kilkumiesięczne przeszkolenie. Inna sprawa do dostanie się w ręce Rosjan tego wyposażenia-bardzo duże ryzyko Jeszcze inna sprawa-brak bezpiecznych lotnisk na terenie Ukrainy dla tych samolotów-do tego obsługa techniczna. I [...]

[...] po raz trzeci zmierzyć się o tytuł mistrza wagi ciężkiej. „DC” od dawna mówi, że chce walczyć tego lata zanim przejdzie na emeryturę, ale Miocic chce, aby walka odbyła się jesienią. Miocic jest strażakiem w swoim rodzinnym Ohio i jest zajęty pracą na pierwszej linii frontu podczas pandemii koronawirusa. Ostatnio powiedział, że nie może trenować i [...]

25.01.16 Siemano po weekendzie! Weekend sobie odpocząłem, waga podskoczyła - 88,6kg także do 90 coraz bliżej, ale chyba niestety nie zdążę jej dobić bo biorąc pod uwagę opinie kolegi wyżej od lutego zaczynam mini cut %-) Dostałem nowy plan od trenera i meeeega, meeega mi się podoba bo sam mu go zasugerowałem :D. Teraz tylko boję się ile mi da [...]

[...] - 72,5kg 6.Wyciskanie francuskie 10x30/7x40kg/7x37,5kg/7x35kg 7.Prostowanie ramion z drążkiem wyciągu górnego 15/15/15 - 21kg +35 min cardio po treningu Dieta: 1.Ziemniaki w sosie pomidorowym z kurczakiem + surówka + omlet marchewkowy z czekoladą 2.Baton 3.Jajecznica kalafiorowa z kurczakiem i serem, twaróg z owocami i waflami ryżowymi

[...] najpierw powinna być ostra "zje..ka" że rok temu wyglądałem jak poniżej... ;) Teraz jestem na poziomie "0" i tak naprawdę teraz zaczynam budowę sportowej sylwetki. http://imageshack.com/a/img537/8618/a486Oi.png Uważam, że powieneś te zdjecia wkleić tutaj: http://www.sfd.pl/Przemiany_forumowicz%C3%B3w_SFD-t1005030.html Nadajesz sie do tego tematu.

__Logan__ - w tym sensie faktycznie tak jest ;-) Wojtek - zobaczymy po całym tygodniowym cyklu i wyciągniemy wstępne wnioski, kuba1110 - zależy o jakich kcal mówimy i skąd je bierzemy Równie dobrze można zadać pytanie czy jedzenie w kółko od rana do nocy wieu małych posiłków nie jest problemem dla przeowdu pokarmowego skoro w zasadzie nie daje mu [...]

Ok, wróciłem. Dzisiaj powrót do 100% rezimu. Złapałem sporo wody. Jak widać niewiele nadprogramowych węgli od razu odbija sie na formie. Nie chce myślec co by było gdybym popłynął z miska całkowicie. Mam nadzieje, ze teraz 2 tyg LC zrobią robotę i juz koło środy woda ładnie zejdzie. Od dzisiaj do środy włącznie ww ~30g, kcal ~1500, ładowanie [...]

[...] mam troszkę fatu na brzuchu,kalorii codziennie w zależności od dnia+/- 2100, ale wczoraj był piękny dzień a moja kobita w pracy wiec wyszedłem na rower i zrobiłem 200km w czasie trasy 10-19 zjadłem z pojemnika czysto około 2tys kcal ale wjechałem do biedny po piciem i wleciało 1L mleka czekoladowego i paczka 240g orzeszków w czekoladzie, potem [...]

[...] parlamentarzystów i popisując się nienaganną techniką, co osobiście mogłem stwierdzić podczas meczy z Drużyną Dyplomatów, której jestem kierownikiem. W międzyczasie kibicował Pan podobnie jak Lech Wałęsa Lechii Gdańsk, ukochanemu klubowi z Wybrzeża, ja wtedy byłem prezesem Sekcji Sympatyka CWKS Legia Warszawa. I nagle otrzymujemy od [...]

[...] ale mam nadzieję, że z czasem uda się je nieco poprawić. Jeśli mnie widzialeś to ja jakoś przeoczyłem, ale przyznam, że miałem wtedy lekki brain fog Ogolnie doszedłem do siebie dużo wcześniej lecz wypiskę dodaję dopiero teraz bo chciałem wszystko zrobic na spokojnie. Co do samych zawodow no to nie bede zdawał nie wiadomo jak szczegółowej [...]

[...] od nas wyglądają ale za pare lat będzie im wstyd ;) Sam mam mkolege mezomorfika kiedyś chodził na siłke super dzik tymabrdziej że był niki chyba mniej niż 170 na klate na skosie brał 112 kg x 6 , po tym zstawił siłke i dużo masy spadło ale i tak wygląda dobrze ale leni sie i mówi że nie ma kasy na siłke ( gadam mu żeby sie zapisał ) , ale na co [...]

48 godzin tuz przed walka z arcyniebezpiecznym Jacksonem, Van relaksuje sie w swoim Hotelu w Tokyo w Japonii. Mimo to ochoczo czeka na swoje wielkie niedzielne show. Silva robi co moze by pozostac spokojnym i zrelaksowanym wsrod ostatnich zajec przed walka. Gdy kamery zatrzymuja sie a mikrofony znajduja sie przy jego twarzy, czlowiek znany [...]

Trochę yohimbiny się obawiam, ponieważ kolega bierze i mówi, że lekko poniewiera. A z tych dwóch (clenburexin i revex) który będzie lepszym wyborem? Ogólnie ludzie cały czas polecają mi: Revexa, Clenburexin, Fat Off UNS i Machine man burner z activlaba. Co sądzicie? Który będzie najlepszy?

[...] będzie zmieniać u Ciebie skoro lubisz to co widzisz w lustrze. Bo skoro lubisz to z jakiej racji masz to zmieniać? a jak zaczniesz tyć to będzie panika? tutaj dużo w głowie siedzi u Ciebie - Może powinnaś udać się lekarz/specjalisty? z tłuszczy orzechy może? Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-11-20 14:22:01 Wiem kochana i trochę tak właśnie [...]

WODYN: mi zadne cwiczenia nie sprawiaja bolu, dopiero na drugi dzien mnie boli, raz sie tylko tak zdarzylo, nawet knife byl wtedy, mialem 80 na plecach, usiadlem i mnie taki prad przeszedl po prostowniku ze myslalem ze nie wstane juz... boli mnie jak nie cwicze, jak siedze dlugo w bezruchu, jak bylem u lekarza to laska mi kazala sciagnac koszulke, [...]