co sie mowi

Czemu nie zabiora pasa Aldo, skoro on mowi ze to pyerdoli i ze przerzuca sie na pilke nozna? Troche niekonsekwentni sa w UFC - najpiew lansuja Conora jako mistrza 2 kategorii, a 2 dni po zdobyciu drugiego pasa jeden mu zabieraja, a w drugiej kategorii robia interima. Rozumiem, ze sa argumenty za tym, zeby byl mistrzem 2 kategorii i za tym, zeby [...]

[...] Po raz pierwszy w historii w Łodzi zostanie rozegrany VII Memoriał im. Huberta Wagnera. Impreza jest objęta honorowym patronatem Prezydenta RP i została zaplanowana na 20-23 sierpnia. Do tej pory turnieje odbywały się w Ostródzie, Olsztynie oraz Elblągu. Wiadomo już, że tegoroczny będzie miał najlepszą obsadę. Do naszego miasta przyjadą m.in. [...]

[...] i ze kazdy mowi zeby ograniczyc tluszcze to dostalem taka odp rr-28 Poziomy btw utrzymaj a ladowanie polega na dodaniu wegli a nie na odejmowaniu tlkuszczy troche tu sie komus cos niecos myli. Poczujesz roznice nie tylko w samopoczuciu ale i w jakosci miesni. Czekam na relacje,mysle ze po 2 -3 bedzie adekwatna pierwasz moze byc [...]

mosto, ta choroba to chyba reflux (z tego co mi mama mówi to ja też to kiedyś miałem) redukuj się chłopie ;P też aktualnie pale sadło i dobrze idzie :)

jak mi robia awantóry to spiepszam na 24 do kumpla i jest git a jak drom sie ze uciekam z domu to ucieam na 24 i chleje tak ze odmnie czuc po takim czyms stara mówi ale sie o ciebie martwilam prosze o co chce i dostaje ostatnio zastosowałem to z dieta i teraz już nic nie mówi ale i nie robi mi nic do zarcia mówi ze jak chce od rodziny odbiegac po [...]

DNT Przeciagnieto mnie na crossie i sponiewierano na maxa :))) Brakowalo mi crossow Karola, najlepsze crossy w warszawie w jedynym klubie, do ktorego nie chodze od maja.. malo co bym nie weszla bo maja p.. zasady. rozgrzewka: bieg 10min, potem 10x obwod cardio na czas: 10 pompek,10 przysiadow, 10situpow ze zloczonymi stopami, 10 wyskokow kolana [...]

Nie pisałem kilka dni bo po co pisać ciągle o tym samym. Po prawie 3 tygodniach redukcji, w tym 1 tygodnia z treningiem mass, a potem weiderowskim straciłem 2 cm w pasie. Jest 95:D Już tak źle to nie wygląda:D W ubraniu w cale nie widać. Poza tym, wyraźnie zaczynają się zarysowywać mięśnie klatki piersiowej. W bicepsie dotarłem do 40 cm, a i lewa [...]

historia startow sylvia...na str pudziana.. co ciekawsze fragmenty: W kolejnych występach pokonał przez nokaut m. in. Gino De La Cruza, Mike'a Whiteheada, Wesley'a Correirę. Podczas UFC 41 wygrał z Ricco Rodriguezem, zdobywając swój pierwszy tytuł UFC wagi ciężkiej. Wkrótce potem zwyciężył nad Ganem McGee. Mimo wygranej walki Sylvia stracił tytuł, [...]

[...] silne kopniecia i wlasciwie zadnego porzadnego uderzenia -pudzian nie trzymal zupelnie gardy-jest to dobre dla rockiego balba,bo wiadomo ,ze i tak wygra-w rzeczywistosci tak sie nie robi -znow brak pomyslu w parterze-zupelny brak -brak pomyslu w zwarciu-nawet silva momentami go przepychal... przygotowanie do walk -praktycznie zadne-wyglada ,ze [...]

Hej. Dotarłam na siłownię 8-) Wpadła jedna kawa z sojowym i z tego co mi się wydaje skończyłam je, więcej kupować nie zamierzam. Ale najpierw jedzonko: Ś (5:00) kasza gryczana z kalafiorem i oliwą z oliwek II: omlet na mące owsianej/ siłka O: zupa ogórkowa z ryżem P: zupa ogórkowa z ryżem (uhh skończyła się! Od jutra jem spaghetti bolognese przez [...]

Tamto foto jest juz z czasow Oxygen Gym. Przeciez on trenowac zaczal w 2003 roku, kilka miesiecy, pozniej wypadek i przerwa. W Egipcie mial z pewnoscia ciagly kontakt z silownia i trenowal tam jak doszedl do siebie. wyjazd do Kuwejtu i tam rowniez musial trenowac, mozliwe ze lajtowo, nie systematycznie, ale jednak trenowal. Pozniej praca w Oxygen [...]

No dobrze, czas na małe podsumowanie :-) Nie musicie czytać wypocin ;-) Dzisiejsze wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6812c6c4880a47dfb2e4bb6de2107e0e.JPG Dieta Jestem z siebie niesamowicie dumna, że udało mi się przetrwać pierwsze dwa dni i nie pieprznąć diety w kąt!8-) Bo ja taki leń jestem, wszystko zawsze po linii najmniejszego oporu, jak [...]

[...] cukrem, to witaminą D. Oczywiście przedawkowali i zatruli się, jednak zajęło im to 7 miesięcy, gdzie wg. badań w laboratorium przyjmowali codziennie 1 700 000 IU (milion siedemset jednostek). Dr. Hollis przez trzy tygodnie przyjmował dawki 50 000 IU i nie miał żadnych objawów zatruć. Sam również wielokrotnie przyjmowałem dawki 50 tyś [...]

30.10.2012 @-| ten trening co napisałam, że był wczoraj, znaczy przed wczoraj to on był wczoraj @-| poyebało misie %-) Po treningu było 75 x przysiad 28 kg odwrotne brzuszki i takie tam hopki galopki na brzuch %-) Miska 151b 103t 164 ww zielsko: brokuł, cebula, pora popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda prochy: O3, BCAA, ZMA Cały dzień byłam [...]

Meybee -treningi to różnie teraz są poranne od września będą mieszane a wszystko robię na jednym budynku:) siłownia , biegi , cycklingi i pływanie . Teoretycznie powinno się rozdzielać treningi na poranne i popołudniowe , bo kortyzol idzie do góry po godzinie, ale u mnie%-) to już chyba przyzwyczajenie i ciężko mnie zmęczyć:) Basen jest mały ale [...]

[...] momentu w którym sztanga idzie wolniej. Na pierwsze treningi tyle "pompy" wystarczy. Zresztą ja o pompie nic nie pisałem sam poruszasz ten temat. " Gość chce przybrać na masie mięśniowej, wykonując 5pow w serii w dodatku na ciężarach, które po miesiącu-dwóch powinny iść na 12 ruchów spokojnie u każdego, a Ty mu wpajasz te niskie zakresy jako [...]

[...] wysiada zalany, jak zwykle, niedźwiedź i mówi: - Jak się sprzeda butelki to się ma! Ale ten jest juz dobry W mieście otwarli dom publiczny. Jasio przychodzi do taty i pyta sie go: •Tato, a co robią w tym domu publicznym? Tato speszony próbuje wymigać sie od odpowiedzi mówic: •To taki dom gdzie robią dobrze zapieniądze. Jasiu [...]

hmm.. ja tez tak mysle ze z *JOKEREM* jest cos nie tak... Pierw mowi ze krawat jest ok i wogole bjj jest w tyle, potem jednak gdy sie dowiaduje ze ma w poblizu sekcje BJJ w ktorej jest Pawel to mowi ze przyjdzie sie uczyc i zeby Pawel go nie bil za mocno za to co mowil i teraz znowu mu sie odmienilo i bjj jest w tyle i wogole on jest the best, [...]

Czołgu, bardzo optymistycznie z tymi 20kg smalcu. Bardzo bardzo ;-) Nie chodziło mi o to,że mam 20kg smalcu :) CHodziło o to, że 20kg mogłoby być mniej i nie wpłynęło by to negatywnie na siłę. Smalcu w sumie to ja mam ponad 50kg. @-| Czołgu, to szperanie przypomniało mi, że jedna koleżanka to jest sędzia TS, czasem tu zagląda, czasem coś napisze [...]

[...] do zachodnich klubów, gdzie zbierają doświadczenia. Niech zobaczą, że my nie jesteśmy gorsi w szkoleniu bramkarzy – uważa Dawidziuk. Idol Bramkarze mieszkają w bursie. Przed południem chodzą do szkoły. Po lekcjach mają trening, zaś wieczorem odrabiają lekcje. Nie mają czasu dla siebie, nie mają kiedy pojechać do domu. Wszyscy są [...]