co sie mowi

[...] racja to racja. @REGENACIE :) Zazdroszcez Lodow :) Za mna kilka dni juz chodza :) Z kuplem tym zdecydowanie powinienes trzymac :) Bola, bo zes slaby pewnie przy okazji.. Ty sie za bardzo cackasz.. Wszytsko tkwi w glowie, od tego. jak napisales: czułem się większy Ty sie tylko czules taki, a nie byles :) Kazdy tak ma :) ale grunt to wiedziec [...]

Ok, wróciłem z urodzin i tak jak mówiłem, wypisze mniej więcej co to dziś wpadło, bo jednak trochę się udało zjeść ! :) 5:30 - sałatka ze świeżych warzyw + serek wiejski 200 g 8:30 - grahamka, delma, sałata, ser, szynka, warzywa + jajko na twardo 10:00 - kawa 12:30 - pół woreczka ryżu + warzywa polane łyżeczką oliwy extra virgin + 2/3 łyżki [...]

Ok panie Jacku już się nie sprzeczajmy. Sorka, że z tą pisownią wyskoczyłem nie wiedziałem, że to dysleksja :/ głupio mi teraz troszkę :) Mam nadzieję że już będzie między nami zgoda :) oczywiście poglądami możemy się różnić. Moja osoba nie robi wrażenia i z tym się zgadzam miałem jedynie na celu pokazanie, że nie jestem opasły i chciałem pokazać [...]

[...] ze dla kogos w UFC to sa za wysokie progi? Chyba tylko dla CM Punka. Chłopak przegrał jedną walkę i od razu krytyka Chodzi o to JAK przegral. W pierwszej walce za bardzo sie nie odkryl, bo walka trwala kilka sekund. W drugiej rundzie pokazal, ze ma slabe zapasy i bjj. W trzeciej walce moim zdaniem udowodnil, ze caly rekord Sage'a opiera sie [...]

[...] płaszczyźnie. Aha i muszę przyznać, że dopiero trzeci raz mogę śmiało powiedziec że jaram się walką DJ-a - a nie udawać zajaranie, bo prawdziwemu fanowi mma "nie wypada" sie nie jarać DJ-em%-) Poprzednie dwa razy to z Dodsonem. Tak naprawdę kwestia jarania się walkami DJ-a to nie kwestia DJ-a tylko poziomu jego przeciwników. Zmieniony przez [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Spokojny dzień. Wszystko idzie zgodnie z planem, najważniejsze, że jest apetyt i nie ma większych wzdęć. Ogólnie może jestem wyjątkiem, ale za bardzo nie przepadam za mundialowym szaleństwem. Oczywiście polskiej drużynie kibicuje, ale nie robię z tego jakieś celebracji. Bardziej jestem za [...]

Jest, zależy co jest i w jakim stopniu. Ale to pokazuje kto jest za tym sportem i mimo problemów leci dalej a komu się tylko wydaje że jest sportowcem, przykład również Mariana mówi sam za siebie. Pozdro, zdrowia

Jeżeli takie masz priorytety, to ok. Wtedy tylko zdrowie będzie szło w coraz gorszym kierunku. Trzeba się z tym pogodzić, jeśli ktoś mówi, że sport jest zdrowy to raczej nic nie osiągnął. To też nie jest tak, że zdrowie jest w d00pie, bo gdyby tak było to bym do fizjo nie chodził, i nie robił 20-30 minute mobilek i innych rzeczy, żeby to [...]

Ja bym nie odstawiał aerobów a zminimalizował jeśli już do np 2x20min na tydzień. Aeroby są potrzebne bo nie zapominaj, że serce to też mięśień ( najważniejszy w naszym organizmie ! ) i trzeba go trenować jak każdy inny . Zdrowe serce to nie tylko wskaźnik zdrowia, a również narzędzie które może się przyczynić do jego poprawy, co za tym idzie [...]

[...] ide. Siedzimy, baba cos *******i, no i sprawdza obecnosc. Ja tak mysle, no to mam szanse 1 do 2 ze dobrze trafilem. No i pominela moje nazwisko. Jeszcze 2 kolesi prucz mnie sie zglosilo i mowimy ze my nie ta grupa. Idziemy na gore, patrzymy, no tak kurva jak my inna grupa. Patrze na liste.. Oo, znajomy No i sie okazalo ze czwartki wolne mam. [...]

Kawkaz - sog już nie wejdzie Ależ mnie irytuje Kawulski...Widac gołym okiem, że onanizuje się swoim złotoustwem. On oczekuje, że dostanie medal za to, że mówią razem z Lewandowskim, że to wszystko "for money"? Boję się słuchac, kiedy mówi, że w istocie interesują się "popularnymi" osobami ze świata showbiznesu. Panowie! [...]

[...] nalezy przywyknac. Trening fajny cwicze nim niecaly tydzien i na poczatek 3razy w tyg. Pompa masakra. Ten trening jest dla ludzi ktorzy potrafia zostawic swoje ego za drzwiami. PS polecam poszukanie watkow na forach anglojezycznych gdzie Serge wypowiada sie o zawodach Mr. Olimpia w poludniowej Afryce ciekawych rzeczy mozna sie dowiedziec :)

[...] według planu. Czy mogę prosić o sprawdzenie i zatwierdzenie planu? oraz radę ile serii wykonywać:) PUSH 1 Przysiady Wyciskanie ławka pozioma Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim Wyciskanie żołnierskie Francuz ze sztangą łamaną PULL 1 Martwy ciąg Wiosłowanie sztangą podchwytem Żuraw Uginanie stojąc ze sztangą prostą Szrugsy ze [...]

[...] dnia przyszla z pracy i mowi do mnie ze ma strasznie slabe rece i inne kobitki w pracy wiecej dzwigaja i poweru maja, czy bylbym w stanie cos poradzic. Od razu zarzeklem sie ze albo bedzie robila w 100% to co jej powiem albo nie bede tracil czasu. Rozpisalem miche i trening. Mialem na chacie troche sprzetu wiec poszly same klasyki, Siady, Mc [...]

Marcel na chwile obecną po nieudanym czerwcowym dalszym ciągu redukcji jestem w praktyce na zerowym bilansie i tak chcę zostać do końca lipca. Jak się uda coś zrzucić do dobrze jak nie to nie. W sierpniu roztrenowanie i urlop, wpadną tylko biegi i drążek. Od września... sam nie wiem co. Żona mi ostatnio mówi że rano jestem blady i chyba ma rację, [...]

[...] powtarzane monotonne ruchy służą po to aby utrwalić ja w głowie. Nikt nie mówi że jak zaatakuję Cię dres na ulicy to będziesz wykonywać te same ruchy co w kata, ale nauczysz sie odruchów które powinny pomóc. Tu nie chodzi o rzemiosło tylko jaki styl jest dla Ciebie odpowiedni. Niektórzy są szybcy i będą się dobrze czuć np w taju, jednak na ulicy [...]

Anani - w ostateczności przecież możesz "dorzucać" się do kosztów gazu - Hmm, szczerze powiedziawszy nie bardzo wyobrażam sobie nie dorzucać się do rachunków, skoro mieszkacie razem z teściami. Chociażby z tego powodu, żeby nie być od nikogo zależnym. Ja też mieszkam z teściową, kiedyś na początku miałyśmy wspólną kuchnię, ale po akcjach typu [...]

[...] mark hunt chce rewanzu z overeemem, jak myslicie walka ma sens?? Imo tak, dobre byolby zagranie zeby overeem wpierw zawlaczyl z huntem o ts, dla hunta poki co niespecjalnie sie nalezy, ale i tak wielu pretendentow ni ma, a junior w stójce z huntem moglby miec nieziemskie klopoty -jon jones chce definitywnie przejść do wagi ciezkiej , [...]

nikt nie mowi ze robo to nie tytan pracy itd. ale pewnych rzeczy nie przeskoczysz choc mialbys sie zesrac, a zeby miec rowne szanse robi sie to co robia inni, ktorzy konkuruja z nim na scenie, to nie jest zadne oszustwo, to jest w tych czasach notma w ifbb, tym bardziej na najbardziej prestizowych zawodach swiata. Zmieniony przez - lordknaga w [...]

Paawo, właśnie do tego piję. Pewnie wiesz, ale przypomnę, Wilks powstał na podstawie wyników(dawno bo dawno) światowej czołówki. Jest średni do wykorzystywania wśród amatorów, ale jest jak jest. Trzeba więcej jeść ;-D Czołgu będzie co będzie, ale ja się super cieszę, że wpadłeś na ten pomysł rywalizacji. Zayebiście motywuje mnie to do działania i [...]