co sie mowi

Ja moglbym w necie szukać jakiś informacji, ale chyba bałbym się zaufać komuś przez internet skoro lekarz mówi, że tego czy tamtego nie mogę robić. Dlatego tak jak widzisz udałem się do neurochirurga i następny specjalista w kolejce to będzie fizjoterapeuta. Nie założyłbym podobnego tematu bez konsultacji ze specjalistą. Poza tym może komuś przyda [...]

Może masz rację,jak się tak głębiej nad tym zastanowić to nie wychodzi wcale tak dużo.. Wyliczę jeszcze raz zapotrzebowanie na makro składniki zobacze co mam w domu i co mogę mieć i coś się ułoży z tego :) A tak pytanie apropo Węgli to ma to jakieś większe znaczenie z czego będa te węglowodany? Wiadomo jest różnica jak się je cukry proste a [...]

micz-- nie rozumiem tego bo juz to widzialem i nic mi to nie mowi wyjasnij mi to prosciej bo ja pokazalem Ci roznice w ilosci 6 i 10 jaki i w okresie poltrwania a Ty co mi tu mapisales??? Ze co ze nazwami sie roznia ja Ci przedstwilem roznice jak krowie na rowie a Ty sie dalej upierwsz przy synonimach Zmieniony przez - Grande w dniu 2006-03-17 [...]

[...] wole najmana niz tepego litwina. moze na poczatku to bylo smieszne ale to co teraz to juz przesada. gosc ma wiedze,doswiadczenie w kulturystyce a jedyne co mozna sie dowiedziec to ze mono jest lepsze od jablczanu. albo jak ktos pyta jak robisz lydki to mowi ze trzeba dop******ic ciezaru. no faktycznie fachowa porada.wole 100 razy [...]

panowie pytanie grzecznosciowe koleszka zakupil sobie lipo 6 nutrex w zelu do smarowania na brzuch. Mowi ze pierwsze co to chlodzi , potem rozgrzewa a po paru godzinach to wystepuje pieczenie w okolicy posmarowanej.Waszym zdaniem jest to dobry srodek do "miejscowego spalania " ( oczywiscie takowe nie wystepuje) ? no tego się już nie odzobaczy :)

Odpowiadając na pytanie. To jest gruby cykl jak na praktyczne początek przygody, tak urośniesz przy odpowiedniej diecie i treningu. Pompa będzie, nie wiem co chcesz jeszcze wiedzieć. Ten zastój istnieje, środki to całkiem inna bajka zobaczysz jak zaczniesz z nich schodzić. Łodzianini chyba kiedyś gdzieś pisał że jest ponad 20 lat na saa i napewno [...]

ja robiłem ten trening przez 2 miesiace teraz zaczynam a6w jestem na 4 dniu... co do trenigu mi sie podoba brzuch mam o wiele silniejszy i twardszy niz przedtem... ale mam troche tłuszczu wiec miesni nie widac... ale mysle ze jak skończe a6w to bede mial kaloryfer... a trening tego kolesa polecam... aha ja mam ten trening z dziwiekem... koles mówi [...]

[...] właśnie tak. Wyrzucasz jakiś syf i waga zaczyna spadać. A potem się zatrzymuje. Wtedy nadchodzi czas na kolejną zmianę. Np. zero słodyczy. I znowe zaczyna spadać. Itd. W międzyczasie czytasz sobie forum. Pogłębiasz wiedzę. I wiesz jak sobie ulepszać dietę. Czego unikać, a co jeść. To tak z grubsza. Mam nadzieję, że moje wskazówki Ci pomogą.

[...] prawda, ciekawe co wtedy bo motywacja może spaść. Chyba że faktycznie zależy mu na sportowej rywalizacji i spełnieniu się. ...Jeśli McGregor mógł, to czemu inni nie mogą? Bo inni nie generują takiej kasy dla UFC ;-) I właśnie przez to UFC ma teraz problem z tymi, którzy chcą walczyć w boksie. Pozwolisz jednemu, to inni też chcą to wykorzystać.

z tego co zauważyłem w mediach czesto przedstawione sa sprawy problemowe gdy uzyto broni juz po zamachu na dobro chronbione prawem...wtedy rzeczywiście rodza sie problemy..ale jesli broni uzyjemy w momencie trwania zamachu : czyli np. ktos podchodzi do mnie i mówi dawaj pieniądze bo ci przy***ię to ja wyciagam wtedy broń i mówie: przepraszam [...]

musisz pamiętać również ,że podczas serwisu stacjonarnego raczej żebyś miał usztywniony nadgarstek. Podczas odbioru nisko na nogach (mi trener mówi ,że jak będę grał "na kolanach" to będzie wiedział że wiem o co chodzi) Początkową naukę padów proponuję na materacu. Mówisz że masz 158 cm wzrostu i 14 lat możesz stosować jakieś ćwiczenia [...]

Oki, a co mam robić, gdy zapisałem się na siłownię? Trener mówi wszystko co mam robić itd... Ale pod wieczór nie mam siły na A6W / ABS 2. Więc co mam zrobić?

[...] psychika to tez geny,tak jaki cialo,to dar od natury, i czy ktos jest silny psych, zawziety,odporny ito to zalezy od genetyki, sylwetke ,mozna mocno zmienic ale tylko jesli sie zacznie ostro trenowac w mlodym wieku, np 15 lat oczywiscie dochodi tez szereg chorob,pasozytyi inne nabyte lub wrodzone zaburzenia ktore hamuja rozwoj,a o ktorej ich [...]

[...] bo masz zaledwie 2x 24h odpoczynku dla miesni a niektore partie miesniowe potrzebuja do 72h regeneracji. Oczywiscie tylko mowie jak ja to widze ale moim zdaniem nie zbudujesz sie przy muay thai i nie jestem pierwsza osoba ktora to mowi ;) Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-09-08 17:13:52 Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-09-08 17:14:24

*Kubam - Musisz brać przymiarkę na to co mówi Robert. Nie powie przecież, że bierze 3-4 porcję, bo wtedy sam sobie strzeliłby w pięty. Dziś napiszę 4 wypiskę z treningu. TRENING 4 Burneika Sports - Hyper Pump - ilość porcji: jedna porcja 6,635g - Posiłek przedtreningowy: 300g Kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 70 minut - [...]

[...] a najwidoczniej sam ma z nimi problem. Trudno go nie szanowac za jego dokonania ale jako czlowiek jest dziwny. Czytam uderzane, mma i inne dosyc regularnie i moge sie zgodzic bodaj z Marianem, ten typ pisal tam ostatnio tylko po to zeby robic zadyme jemu i jeszcze kilku kolesiom. Nie widzialem az takiej agresji z ich strony do Boruty. [...]

Dziekuje za pomoc. Jesli o mnie chodzi to obecnie twarz obsypuje mi czasami a większy problem jest z ramionami,plecami i udami. Teraz przy tej diecie to twarz zrobiła sie bardzo ok i gdyby juz tak zostalo to bylbym mega zadowolony. A co do zaparc itp. Tez mialem kiedyś taki problem i to bylo straszne. Bo kiedys to juz w ogole tragicznie jadlem ale [...]

Są różne protokoły. Mówi się, że co najmniej kilka miesięcy ciągłego łykania, aby stworzyć odpowiednie warunki do namnożenia pożytecznych bakterii. Też czytałem o fajnym protokole bodajże 1 tydzień łykania i 2/3 tygodnie off - tak łykając cyklicznie przez cały rok (tylko bym musiał się upewnić ile obydwa okresy trwają). Poza tym, probiotykami też [...]

[...] międzynarodowych imprez- i koło się toczy... Tylko ktoś musi to koło rozpędzić. Należy postawić sobie pytanie. Jak to jest że klub z jednym z najmniejszych stażów w Ekstraklasie, jest w stanie nie tylko dogonić rywali z ligi, ale nawet wyprzedzić ich pod wieloma względami organizacyjnymi, a takie potęgi jak Wisła, Legia, czy za niedługo połączona [...]

Tak w aptece waly sprzedaja, jesli ktos by np. podmienial towar w drodze i by to wyszlo to dostajesz wyrok, ze sie nie pozbierasz - badz co badz wbijaja to pozniej ludzie chorzy, ktorzy potrzebuja towaru w kwestii leczenia, jak by sie wydalo ze ktos zjechal z tego powodu to afera byla by na pol swiatka lekarskiego. Bezpieczniej undera puscic na [...]