co sie mowi

Don King i Bob Arum, współpromotorzy zajmujących dwa pierwsze miejsca w rankingu wagi ciężkiej federacji WBC - Odlaniera Solisa (16-0, 12 KO) i byłego mistrza świata, Nikołaja Wałujewa (50-2, 34 KO), osiągnęli porozumienie w kwestii organizacji walki, która wyłoni oficjalnego pretendenta do pojedynku o mistrzostwo świata World Boxing Council. Do [...]

Co do szkoleń z taktyki ochrony "VIP" to szkoleniami w tym zakresie zajmują się instruktor posiadający Polskie i międzynarodowe doświadczenie w prowadzeniu tego rodzaju szkoleń.Tak naprawdę, to kto ma jakie uprawnienia i doświadczenie nie mówi nam wiele.Istotne moim zdanie jest to kto ma jaka bazę metodyczna i dydaktyczną oraz samo [...]

Witam. Ilość białka przy Twoich warunkach fizycznych może tylko doprowadzić do zaburzeń zdrowotnych. Nie ma sensu dostarczać takiej kolosalnej dawki protein. 1.5g-2g/kg masy ciała ( podczas budowy masy mięśniowej będzie optymalny rozkładem ) tłuszcze również na wyrost. Mówi się, że adekwatny zakres to 20-30% energii z diety. Zredukuj ilość [...]

siema cios ja bym ci powiedzial ze bys laski nei sluchal bo w profilu po wymiarach za duzy to nie jestes serio jak po cyklu deki i bralbym jeszcze mi tam laska nie mowi ze jestem za duzy choc mam troszku lepsze wymiary ale co tam trzym sie narka zyc szybko umierac mlodo

Każdy mówi co innego :D Ale według 10 zasad zdrowego odżywiania, które znajdziesz gdzieś tutaj w dziale Fitness, jest wyraźnie napisane,żeby nie łączyć dużej liczby węgli z dużą ilością tłuszczy, dlatego tak j/w wydaje mi się , że zdecydowanie wystarczy. Chyba, że wywalisz mleko, to deficyt uzupełnij orzechami

A co do zawodów to nie takie proste wyjści i sobie wyciskać ,łatwo się tylko mówi :)

Słaba %-) masz 175cm i ważysz 100kg, po wypowiedziach obstawiam, że nie jesteś żadnym kulturystą więc może spaślak z ciebie nie jest ale fatu tam siedzi dużo. Przy clenie nie stosuje się osłonek na wątrobę bo nie należy do grupy 17-aa NiePowiemm - jeśli bym nie widział to bym się nie wypowiadał bo nie mam w zwyczaju udzielać się w żadnym temacie, [...]

Kolega mi też zalecił zrobić HST ale to dopiero gdzies około wrzesnia bo teraz juz za niedługo lato i ciepłe dni wiec nie opłaca się robić. powiedział mi zebym sobie przygotował suplementy, diete i jazda. Patrząc na niego i po jego opini wie co mówi. Ale chciałem też zrobić tą mase i z moim starym planem było ciężko i pomyslałem ze jeśli HST [...]

zastanawiamy się teraz bo ogółem cykl wychodzi 1-7 meta i jakoś od trzeciego tygodnia leci prop przez 8 tygodni kolega jeden mówi żebym wbił 6000ui hcg + 22tab cloma a drugi że bez hcg żeby dać clom+tamox nie wiem której opcji się trzymać i czy hcg jest potrzebne ... kolega mój uwaza że tak że on stosuje to przy KAZDYM teściu i że tak by wypadało [...]

Witam, dzis mija tydzien odkad kumpel stosuje diete. Jest ona na plusie jakies +800kcal. Wlasnie przyszedl do mnie, i mowi ze jak rano sie wazyl to waga pokazala... 57kg. Wychodzi na to ze nic nie przytyl przez pierwszy tydzien. Co moge mu jeszcze poradzic?

gdzie jest napisane 110 ?? sprawdz mój profil chodzi o to ze stoje z gosciem i patrze ze w miare wyglada sie pytam ile cwiczy i mówi ze np 5 miechów, to mnei wtedy szlak trafia !!!! ciwczy o połowe mnei i dwa razy tak wygląda, mój brat kiedys doszedł do 36 cm w bicu i nie mógl dalej. to co ja doszedłem do 32-33 i to juz koniec ?? zaczynałem o 27 [...]

[...] znizce maxymalnej w PZU Mialem na offie sprobowac ale znajomy mi mowi ze to marnowanie potencjalu tego srodka i lepiej go w cyklu dac. Z Igf jest tak samo jak z gh nie da sie miec efektow po 3-4 tyg. Tzeba zrobic przynajmniej 3-4 mikro( 3 tyg cykle) odzielone przerwami zeby poczuc co to za srodek. Wszyscy sie ludza ze po 3 tyg bedzie szal a [...]

A czemu to zabawne pytanie? Duzo sie tu mowi o odblokowywaniu a nie nigdzie nie znalazlem o jego objawach. Skonczylem cykl miesiac temu i nie mam pojecia czy mam sie odblokowywac czy nie. a Po co faszerowac sie tablekami jesli wszystko ok u mnie? To jak jestes taki mondrala to mi powiedz jak mam to poznac?

Nic nie rób na własną rękę a lekarza nie słuchaj i idź walczyć o rehabilitację. Co za idiota mówi, że za wcześnie ? Im wcześniej tym lepiej... a że on jest zacofany i nie chce mu się uczyć i bazuje na wiedzy z przed 20 lat to niech sobie da spokój i idzie na emeryturę. Im wcześniej zaczniesz rehabilitację tym lepiej dla ciebie. Specjalista cie [...]

[...] chodzi o to że jak np. przy układaniu diety gdzieś brakuje Ci białka, albo nie masz czasu na przyżądzenie sobie odpowiedniego posiłku wtedy korzystasz z odżywki. Dieta na naturalnych produktach to podstawa, odżywek używaj tylko i wyłącznie w ostateczności. Zgadzam sie z ogolnym podejsciem ale merytorycznie Twoja wypowiedz to katastrofa.

Ojciec mówi, że trzeba dostarczać węgli tłuszczy i białek w odpowiednich proporcjach. Podobno nadmiar białka może prowadzić do upośledzenia układu nerwowego, ale nikt nie prowadził dalszych badań nad tą sprawą. I węgle szybciej przekształcą się w tłuszcz niż białko, które wcześniej musi zamienić się w glukozę. Białka zapychają żołądek bo tam są [...]

Guerrero próbuje ale wyskakuje mi ze nie jestem pełnoprawnym uzytkownikiem. "Nie wiadomo jak w w Brelinie sie zachowaja. Pareszt to tam nic sienie dzieje jak na wlasny uzytek najwyzej zabiora w polsce ale tam nie ma za to nie wiadomo co. Chyba ze to wiecej niz pare sztuk." "Podczas odprawy podróżnych powracających z Egiptu rejsem [...]

[...] gdyż każdy patrzy na cenę, ale o materiałach nikt nigdy nie mówi. Profilu 50x50x3 w obiegu to jeszcze nie widziałem, zeby ktos robił, a pozatym z tego profilu 50 to jak ktos sie juz na powaznie bierze, profil 40 spokojnie wytrzyma ok 300kg. W najbliższym czasie może zejde z cen bo mam zamiar zmienic hurtownie, ale to sie zobaczy jak z [...]

[...] ale nie wiem cyz informacja jets pewna. Kwestia przyzwyczajenia chyba. Wiadomo, ze siniaki i to wszystko Cie nie ominie, jak bedziesz czekal to na nastepnym treningu znowui sie zrobia i po co tracic czas??? Jesli chodzi o krwiaki to raczej powiedz tam, ze nie mozesz w to miejsce dostac wiec raczej wolisz nie wykonywac cwiczenia, wyrozumialy [...]

pływaj na basenie basen pomaga na kręgosłup a odposc sobie silke i uprawiaj sporty ogolno rozwojowe podciagaj sie na drazku tak jak kazdy ci mowi i nikt nic innego ci nie powie bo co mozna bylo powiedziec zostalo powiedziane takze wiesz.