co sie mowi

[...] DUŻE, CZY MAŁE? CIĘŻARY nie mogą być duże ani małe same w sobie. Takie określanie nadużywane w krzykliwych tytułach publikacji niczego nie mówi. Potrzebne jest odniesienie w stosunku do czego CIĘŻAR jest mały lub duży. Przyjęto oznaczenie CM jako CIĘŻAR MAKSYMALNY (REKORDOWY dla danego ćwiczącego)) czyli taki, który można unieść tylko [...]

[...] oraz niesprawdzonych informacji. Obalę także mit szkodliwego wpływu żółtek jaj na organizm. Z pewnością dieta bogata w nasycone tłuszcze zwierzęce może prowadzić do podniesienia poziomu cholesterolu w osoczu krwi, przynajmniej w przypadku ludzi z nadwagą, którzy prowadzą siedzący tryb życia i raczej stronią od wszelakich dyscyplin sportowych [...]

Witam Znalazłem w sieci taki artykuł. Czy jakiś znawca, ekspert, specjalista mógłby to skomentować? WITAMINY SYNTETYCZNE Witaminy syntetyczne "To strata pieniędzy" - twierdzi prof. Rory Collins z Uniwersytetu Oksfordzkiego, szef zespołu, który przez pięć lat badał 20 tys. osób w wieku od 40 do 80 roku życia, zażywających syntetyczne preparaty [...]

[...] lub walki. Dziedziczymy po przodkach - mamy te same odruchy fizjologiczne, choć już dawno nie potrzebujemy ich w takim natężeniu. Dziedziczymy także reakcje na stres. W dzisiejszych czasach trudno jednak znaleźć przykłady stresu, z jakim zmagał się nasz przodek. Obiad zabieramy ze sklepowych półek i nie musimy uciekać przed lwem. Nie czeka nas [...]

[...] przyjmować ich najlepsze ciosy. Jego walki nie przypominały bokserskich fajerwerków, bardziej chłodną egzekucję. Czasami bardzo wolną i bardzo bolesną. "Ten Argentyńczyk" W siedem lat po rozpoczęciu zawodowej kariery, Monzon legitymował się bokserskim rekordem 67 zwycięstw, 3 porażek i 9 remisów. Seria ponad 50 zwycięstw z rzędu dała [...]

[...] 2 lata temu, zacząlem swoją przygodę z MMA. Poczatkowo byly to filmiki w youtube bądź video.google.pl, wybieralem pierwszy lepszy po wpisaniu słów MMA, Pride. Po jakimś czasie w pewnym HL rzucił mi sie w oczy pewien zawodnik, swoim stylem zafascynował mnie, zacząłem szukać na forach jego nazwiska niestety jedyne co mi sie z nim kojarzyło to [...]

[...] sportów siłowych -------------------------------------------------------------- CYKL I 1 XI-12 XI- Cykl adaptacji wysiłkowej (Trening ACT i jego modyfikacje) W tym okresie-cyklu treningowym będziemy adaptować nasz organizm do systematycznego, ukierunkowanego specjalistycznie wysiłku fizycznego. Najwazniejszym jest w tym okresie, by nabrać [...]

[...] na nafcie, dlatego są bardziej tłuste i gęstsze. Jeśli masz trądzik lub tłustą skórę, lepiej poszukaj produktów ,, oil-free ,, ( bez tłuszczu ). Wrażliwa skóra lepiej zniesie filtry zawierające substancje naturalne, takie jak dwutlenek tytanu czy tlenek cynku, jedyne znane substancje mineralne odbijające promienie słoneczne. ABY FILTRY [...]

[...] na nafcie, dlatego są bardziej tłuste i gęstsze. Jeśli masz trądzik lub tłustą skórę, lepiej poszukaj produktów ,, oil-free ,, ( bez tłuszczu ). Wrażliwa skóra lepiej zniesie filtry zawierające substancje naturalne, takie jak dwutlenek tytanu czy tlenek cynku, jedyne znane substancje mineralne odbijające promienie słoneczne. ABY FILTRY [...]

[...] nie ma co masować powyżej 15% bf-a. W kalistenice dochodzi jeszcze jeden szkopuł- nasza waga to nasz ciężar roboczy. Więc o ile podczas treningu z ciężarami i świniomasie przynajmniej mamy progres siłowy, to przy kalistenice nie dość że robimy się grubsi to słabsi. A czasami słabsi do kwadratu, bo o ile dodatkowe 5 kg tłuszczu przy [...]

[...] ostatnich latach pogląd ten wyraźnie uległ zmianie. Dziś wiemy, że rodzaj dostarczanych węglowodanów ma decydujący wpływ na wydajność treningu, na dostarczanie energii w czasie wysiłku, czy nawet na redukcję tkanki tłuszczowej. Jeszcze w latach 70-tych dzielono grupę węglowodanów w sposób całkiem pragmatyczny zgrubnie na dwie klasy - klasę [...]

[...] przyrostu białek mięśniowych trzeba te szczególne aminokwasy stosować jako suplementy. Przyjrzyjmy się niektórym z nich. ARGININA Arginina bierze udział w procesie regeneracji komórek, w reakcjach odpornościowych, w regulacji hormonalnej i w metabolizmie białek. Mimo że u dorosłych jest to aminokwas endogenny, w pewnych warunkach [...]

[...] mimo braku sukcesów z róznych przyczyn. Mam 24 lata,ale zaczne od początku.. Dorastajac z trzema starszymi braćmi zawsze imponowala nam sila i sprawnosc fizyczna, podziwialo sie sportowców, zawodnikow sportow walki i te zainteresowania krążyly wokol nas. Sila fizyczna dla nas jako młokosów była czesto argumentem dominujacym i "lekiem na całe [...]

[...] się w pochodnym z BJJ stylu - Luta Livre (z portugalskiego „wolna walka"). Z racji, że style te są rodzimymi - ogólnie pisząc - metodyka treningu w nich jest bardzo do siebie podobna. Ważnym podkreśleniem BJJ jest - jak już wspomniałem - umiejętność zdobywania dominującej pozycji oraz zdolność do walki na plecach, co bezsprzecznie jest [...]

[...] że musi nauczyć swojego zawodnika, zanim ten wyjdzie wreszcie na ring, kilku zaskakujących, a przydatnych trików. Zwłaszcza przed starciem z Adamkiem, który umie w boksie wszystko. Stary Mickey Goldmill nauczył Rocky'ego Balboę w filmie "Rocky", ktoś mógłby nauczyć i mnie. Niekoniecznie w hurtowni mięsnej jak Rocky'ego, nie na fermie [...]

[...] działa zbyt długo... Reakcje przebiegają tak, by stworzyć w organizmie nową równowagę. Gdy zadziała bodziec wywołujący alarm, uruchamia ciąg reakcji wzajemnie zależnych od siebie narządów: podwzgórze - przysadka mózgowa - nadnercza Podwzgórze (hypothalamus) jest strukturą mózgu. Odbiera i reaguje na informacje z zewnątrz i z wnętrza [...]

[...] się z mistrzem PRIDE wagi ciężkiej i prawdopodobnie najlepszym fighterem świata bez podziału na kategorie wagowe - Fedorem Emelianenko. Luis Cruz rozmawiał o tej walce w czasie wywiadu z "The Law" 31 marca 2007 roku. Tu Luis Cruz z mmanews.com, rozmawiam z jednym z najlepszych zawodników wagi średniej na świecie, Matt'em Lindland'em. Co słychać [...]

Nawiazujac do tematu,jaki mialem zaszczyt dzis przeczytac http://www.sfd.pl/temat177676/,i rad polecanych przez pewnego pana,w odniesieniu do wywiadu na jaki sie powolywal,postanowilem w calosci zapoznac foruwiczow z tym wywiadem,z dupy wzietym. Przemysław Kucharczak GLADIATORZY UMIERAJĄ POWOLI Raport o dopingu w sporcie - Ilu zawodników u pana w [...]

[...] mięśni: - mięśnie zbudowane z tkanki mięśniowej gładkiej, kurczące się powoli i powoli powracające do swej pierwotnej długości- zarządza nimi układ nerwowy autonomiczny - mięsień sercowy, który składa się z włókien mięśniowych poprzecznie prążkowanych, niezależny od świadomych bodźców nerwowych - mięśnie zbudowane z włókien mięśniowych [...]

[...] ciekawi mnie wasze zdanie na temat TEGO TYPU TRENINGU. pozdr! Biologia mięśni Upraszczając, można przedstawić ją skrótem ANO, czyli Adaptacja do Narzuconego Obciążenia. Mięsień, który kurczy się przeciwko dużemu oporowi, adoptuje się do niego, stając się większym i silniejszym. Podobnie gdy zmuszany jest do pracy przez długie okresy czasu, [...]