co sie mowi

[...] go odbudować, zwązywszy na Twoje wychudzenie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-30 10:35:43 Co do rzepki, to rzecz tyczy się ogólnie mojego feralnego kolana. Jako siedmiolatka miałam złamanie kości udowej z przemieszczeniem. Wszystko było pięknie złożone, ale rodzice pragnący ulżyć jedynaczce, postanowili mnie 'przepakować' w tzw. [...]

[...] wnioski na całą populację. Trzeba też dodać że 2kg początkujący może dokładać w mniejszych partiach. W Mc i przysiadach wskazane jest początkowo więcej. "Sęk w tym, że rozsiewasz zakłamanie powołując się na jednego człowieka, który w dodatku potrafi robić przysiady z podwijaniem ogona i głową spuszczoną w dól, ale oczywiście jest to [...]

juz myslalem ze wszyscy beda sobie opowiadac ze to a tamto a tu prosze konstruktywna uwaga GREGA otoz przed bomba zrobie sobie badanie na wszystko co sie da a potem drugie wlasnie na cholesterol mozna by zrobic po 8ty i tak po kazdym mini cyklu i moge wrzucac fotki :-) ale to nie to co mnie najbardziej zaskoczylo, otoz bardziej zadziwiajace jest [...]

Od grudnia do maja zrobił sobie przerwę w treningach siłowych ( 5 miesięcy ) bo się w zimę przeziębiał (: źle rozumiem czy on jakimś szyfrem mòwi Chyba wiadomo o co chodzi;-) po co się truć jak nie ma startów ani planów w tym okresie. Pozatym znając swoje ciało dość dobrze można forme zrobic 5-7 miechów z zapasem.

Trenowałem wioślarstwo przez 7 lat i jak my przygotowywaliśmy się do sezonu to trenowaliśmy troszkę inaczej niż ty. Nie będę Ci rozpisywał planu treningowego, ale rozpiszę Ci co według mnie powinieneś robić. Wyniki na 500 metrów masz całkiem niezłe jak na początkującego, ale powinieneś ćwiczyć wytrzymałość siłową. Po pierwsze 1000 metrów pływają [...]

[...] półroczna przerwa w treningu. To właśnie ten lekarz specjalizuje się w leczeniu zakrzepicy. - Niestety ten sezon muszę już spisać na straty. Nie wiem, co będzie dalej. Muszę sie przecież z czegoś utrzymywać. Przepadną mi zarobki związane ze startami w mityngach, czy ewentualne stypendia, bo przecież w tym roku są mistrzostwa świata. Mam nadzieję, [...]

[...] dwie kwestie a mianowicie jak długo może stać woda w butelce oraz na jak długo wystarcza źródło Otóż normalnie jak zostawimy wodę w butelce to ona się robi po jakimś czasie zielona Oczywiste jest że woda oczyszczona wytrzyma dłużej Spora większość wody nie jest jakoś specjalnie obrabiana poza filtracją i rzadko jest pakowana aseptycznie [...]

[...] ale jest tyle zmiennych, że oczekiwanie jakichkolwiek gwarancji jest nieracjonalne. Nawet gdy wszystko pójdzie zgodnie z planem to potem jest start i to co się dzieje na trasie i w naszych głowach :-) Też myślałem, że realizowanie planu nie jest dla mnie, ale nie jest źle... czasem muszę zamienić jednostki treningowe lub je lekko modyfikuje, ale [...]

[...] pajaczeq - jak mozna miec taki spust %-) ja najwiecej w maku zjadlem 1bigmac, 1mcroyal, 1wiesmak,2cheeseburgery , duze frytki i loda snickersa %-) bylem tak pelny ze ledwo sie ruszalem ;-) ale to raz tak przegialem, na ogol zjem 3kanapki i wystarczy wiktor.grybos - oczami to ja zawsze moge jesc i jesc %-) szkoda ze tylko oczami bo do zoladka [...]

Podstawa to się nie zagładzać podczas redukcji tzn. obcinać mocno kcale, by nie robić za dużo aerobów, lepiej wiecej jeść i więcej kręcić wtedy miesien nie wyglada na zagłodzony, mozesz miec nawet tak teraz podczas redukcji bedziesz musiał przyładować w jeden dzień extra z 150g wegli by moze Cię wciągać, tzn. waga ostro bedzie szła w dół, a forma [...]

[...] w grę wchodzi trójka dzieci... wtedy nie ma że pakuję manatki i adieu. a jeśli chodzi o wsparcie - mi tez powtarzają, że nic nie widać, że coś ta dietka nie działa, że po co sie męczę blablablabla koleżanka która ma patologiczną przemiane materii (i jest pod stałą opieką endokrynlogów) jest chuda jak patyk, kości na wierzchu i mówi że moja dieta [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-33-1024x576.jpg BT Sport Daniel Cormier twierdzi, że tylko zawodnik wagi ciężkiej obdarzony nokautującym ciosem może pokonać Jona Jonesa Były mistrz wagi półciężkiej i ciężkiej UFC Daniel Cormier jest przekonany, że żaden zawodnik z dywizji półciężkiej nie będzie w stanie pokonać Jona Jonesa. Tan [...]

[...] kilka razy, ponieważ oboje jesteśmy ambasadorami UNICEF-u. To jeden z najlepszych zawodników, jaki grał w historii reprezentacji. Jestem pod wrażeniem jego stylu i pewności siebie, jaką prezentuje w najważniejszych fragmentach spotkań. Byłby doskonałym partnerem do debla. Niestety dla Serbii, czasy Djordjevicia już minęły, lecz mimo problemów, [...]

[...] początkujący to jeszcze to u mnie chyba działa;-D Najgorzej idzie z okolic brzucha, jest lepiej, ale jeszcze sporo zostało w innych partiach jest zdecydowanie lepiej. Dzisiejszy trening całkiem ok. chociaż w trakcie byłem trochę ospały i mi się ziewało pomimo, że 1h przed treningiem wypiłem kawkę z 3 tabsami thermo stim oprócz tego BCAA przed [...]

[...] korzyść nie poprawiaj go. Podlizuj się szefowi. Mów przykrywając ręką usta. Przekręcaj cytaty. Opowiadaj zakończenia filmów. Rób aluzje do spraw płciowych, żeby zwrócić na siebie uwagę. Umów się na randkę i nie przyjdź. Dawaj małym dzieciom na urodziny ubranka. Zwalniaj pracowników przez telefon. Pociągaj nosem. Nigdy nie ściel łóżka. Przerywaj [...]

Jeżeli mam być szczery to jeśli praca użytkowniczki natalijka ma dalej brać udział w konkursie to nie wiem czy jest sens wrzucać inne prace. Jest to plagiat, źródła dodane dopiero po mojej wiadomości prywatnej informującej ją o tym fakcie co widać po godzinie edycji postu. Cóż, nie grać uczciwie to tak jakby przegrać na samym początku, nie? :-) [...]

[...] ze w pracy zapoczatkowalam w sumie troszke mode na noszenie ze soba pojemnikow z zarciem! wiadomo, kazdy nosi sobie co tam chce, reszta po 1, a ja po 4 pojemniki %-) juz sie tym nie przejmuje, naprawde, co kto mowi, co mysli.. czasem po prostu komentarze niektorych budza zlosc, ale nie dlatego, ze jest mi przykro, czy cos w tym stylu. Wkurzam [...]

To, co wydarzyło się w niedzielę w Gdańsku jest haniebne i godne największego potępienia. Nie podobała mi się polityka śp. Pawła Adamowicza, ale to, co się stało niesamowicie mnie zbulwersowało i zasmuciło :'-( Do tej pory cieszyliśmy się, że w naszym kraju jest tak bezpiecznie i spokojnie, a tutaj taki idiota mąci ten spokój i porządek. Dodatkowo [...]

Najwyzszy czas podsumowac poprzedni makrocykl, ktory trwal od listopada 2012 a skonczyl sie na poczatku lipca 2013. Waga startowa byla 88 kg a na poczatku lipca wyniosla 99-100kg. Czyli jest 11-12kg na plusie co mnie cieszy. Wyniki silowe tez nie byly zle ale moga byc jeszcze lepsze. W poniedzialek powracam na silownie i rozpoczynam makrocykl [...]

[...] w którym zastanawiałem się czy w ogóle jest sens brać się za dzień ciężki. W przyszły piątek postaram się być świeży i jędrny. Z kompleksami to sporo zabawy. Tak patrzę na siebie, odważniki i okoliczności przyrody i wyciągam standardowy wniosek większości odważnikowców: ja nie mam z czym ćwiczyć. Tak jak kobieta nigdy nie ma w co się ubrać, a [...]