co sie mowi

Według mnie takie gadanie i tak nic nie pomoże. Co z tego, że przytoczycie mase przykładów, nieskonczone zasoby Waszej wiedzy jaki i tak to wszystko "jak grochem o ścianę". Ja również mogę napisać o koledze, który w jednym oku widzi tylko 20% obrazów, drugi nie może miec dzieci, trzeci tak uderzył żone, że przeżyła trepanację czaszki, [...]

Znam instruktora kulturystyki i trójboju siłowego z Poznania, starszy facet ponad 50 lat. Kiedyś był kulturystą, potem zawodnikiem trójboju siłowego, do dziś sporo potrafi dzwignąć, widzialem jak wyciska bez problemu 150 na płaskiej. On niechętnie o tym mówi ale wiadomo, że bral koks gdy był zawodnikiem (wtedy najpopularniejsza była poczciwa metka [...]

[...] jakos sobie radzily. Ale czy za pieniadze warto oddac honor konstytucje i suwerennosc? Dajac ciagle dupy? POLITYCY CHCA BYSMY MYSLELI ZE KTOS NAM COS DAJE! To dlaczego zyje sie coraz gorzej, kazdy mi to mowi, oprocz ludzi co bardziej kombinuja. Jest wiecej urzenikow odkad przystapilismy do unii itp... My Polacy, kraj oszustów i złodziei? Nawet [...]

[...] tylko z doradzenim czegos madrego jest problem bo jak pytam tych grubasow to z ich gadki wnioskuje ze musial bym se loze w jakiejs konkretnej aptece wynajac i nie ruszac sie z tamtad na krok he. kazdy mowi co innego! i yuj wie kogo sluchac ? chial bym dobic tak do 95 kg i to byla by gitara wtedy staral bym juz sie tylko utrzymac to co [...]

jak to jest w typowych treningach siłowych, lepiej ćwiczyć daną partię raz w tygodniu, czy ćwiczyć 2 lub 3 razy w tygodniu i bazować na podstawowych ćwiczeniach, co bardziej wtedy przypomina trójbój ? wiele artykułów mówi, że w treningu nastawionym na siłę, powinno się ćwiczyć tylko raz w tygodniu daną partię... a może to bardziej sprawa [...]

[...] pracy - w twoim przypadku byłyby to czworogłowe ud, jednak częściówki to metoda dla zaawansowanych wiec nie wiem czy mój pomysł jest trafny... "Będą w owym czasie pogłoski o walających się tu i tam róznych przedmiotach...A! I bedzie z tego powodu wielkie zamieszanie, bo nikt tak naprawdę nie będzię wiedział gdzie znajdują sie te [...]

Ale kolego tak sie sklada ze to nie jest jakas wielka sztuka wiedziec jak to wytrenowac !! Co Ci z szybkiego ciosu jak w nim nie bedzie sily !!!!! A dynamika to jest dokladnie tak jak mowi Junior szybkosc i sila a nie sama szybkosc.Proste porownanie - to tak jakbys chcial powiedziec ze wystarczy szybko ruszyc nogami zeby wysoko wyskoczyc w gore. [...]

[...] Na tym forum można znaleźć setki informacji na ten temat. No ale jak już ktoś jest takim leniem, że mu się nie chce szukać i czytać - to polecam wyciskanie sztangi na skosie głową w górę z opuszczeniem gryfu w okolice obojczyków - czyli tzw. gilotyna. Świetnie się sprawdza u większości osób wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę ale ze [...]

dzieki za soga w ten sam piatek kiedy spraowalem sie z tamtym trenerem karate w 4 zmianie trafil mi sie jakis chlopak z karate dodam ze juz ledwo na nogach stalem ze zmeczenia tam poprostu niebylo powietrza... no i dostaje od niego lomocik schowalem sie za garda tak ze juz nawet nic nieiwdzialem glowe spuscilem na dol ze jedyne co obserwwalem to [...]

[...] roku królowa brytyjska Elżbieta nadała mi tytuł szlachecki czułem się zaszczycony i wzruszony. Byłem dumny tak samo jak po zdobyciu kolejnego tytułu mistrzowskiego w boksie. - A jak się pan czuje przed sobotnią (21 czerwca) walką z Witalijem Kliczką? - Od roku, od zwycięstwa nad Mikiem Tysonem, nie byłem na ringu. To wspaniałe uczucie znów [...]

A ja podpowiem Ci coś co pewnie wywoła u wielu ogromnych śmiechi powiedzą, że to nie możliwe, a jednak. A więc tak, ćwiczę na siłce 9 miesiecy, od samego początku byłem "napalony" więc zaraz ułożyłem sobię dietę typowo masową do tego kupiłem odżywki i przestrzegałem wszystkiego rygorystycznie przez 6 miesięcy, a efekty po tym ku mojemu zdziwieniu [...]

[...] 258g W zupełności wystarcza mi tyle kcal :-)) chcę zrzucić parę cm z tego cholernego brzucha, wiec wiadomo że nie będę dawał nadwyżki, na razie jest na lekkim bilansie ujemnym zobaczę jak to później będzie na razie jestem zadowolony z jedzenia ;-) zobaczymy co będzie w weekend jak pojadę do dziewuchy mojej.. %-) ona co tydzień ocenia [...]

a związek choćby z chorobą Alzheimera czy rozrostem nowotworu jeśli juz taki jest, bo na takie informacje też można trafic w necie-tylko kwestia na ile są one prawdziwe Tlenek azotu to molekuła potężna - cząstka życia i śmierci. "Przebadaliśmy jej związek z chorobą Alzheimera. Bez wątpienia bierze udział w rozwoju tego strasznego schorzenia. [...]

zweryfikowałem obliczenia i nijak nie chce wyjść inaczej. dzienne zapotrzebowanie obliczyłem na podstawie tego wzoru: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT i wyszło mi dokładnie 2789 kcal. od tego odejmuję 400 by uzyskać bilans ujemny. obliczyłem jeszcze drugim wzorem, czyli waga x 24 godz x dobowa aktywność i tutaj wynik wyszedł mi nieco inny bo w [...]

Panowie przestańcie sobie robić jaja. Owszem Savickas może też nie jest najsilniejszym człowiekiem na świecie w KAŻDEJ konkurencji bo nie miał by szans w wyciskaniu na klatę z Rychlakiem czy Mendelsonem, ale za to NA PEWNO Savickas jest najsilniejszy na świecie jeżeli chodzi o OGÓŁ konkurencji typowo siłowych. Co z tego że dwaj wspomniani więcej [...]

fajnie się słucha takich rzeczy od gościa, który wie co to znaczy ciężkie przygotowanie do Olympii, my sobie tutaj miedzy sobą obstawiamy kto wygra patrząc tylko na zdjęcia, a Dj mówi o tym widząc ich na żywo, może nie na co dzień ale kilka razy do roku. Tylko pozazdrościć.

[...] bliski kontakt ze strukturami kostnymi. U ciebie jeanette to pewnie pasmo biodrowo piszczelowe, ktore przeskakuje nad kretarzem wiekszym kosci udowej. Moja rada: lepiej nie sieedz za czesto z noga zalozona na druga:)" Wolfen, masz duzo slusznosci w tym co piszesz. Ale do konca sie nie zgodze. W tym wypadku faktycznie moze to byc zespol [...]

E ? Jakie sprawy emocjonalne ? Powiedizała że Wand to mięczak ( " bądz twardy nie miętki" nie płacz ! Badz facet etc.etc.etc) Brak w tym jakiegoś oparcia w argumetnach a poaztym widze lekkie rozchwianie między paroma postami raz mowi ,że nie twierdzi ze wand to mięczak raz ,że prawdziwy fighter a już w następnej wypowiedzi pisze że nie o [...]

[...] mowi, ze to najgorsze cwiczenie i tylko dla koxow. Ogolnie ten nauczyciel jest d****em, ale co poradze - czasem musze z nim cwiczyc. Oczywiscie w trakce cwiczen strasznie sie wymadrza i stara sie pokazywac poprawna technike - o ktorej nota bene on sam nie ma zbyt duzego pojecia. TRENING PLECY, NOGI, BICEPSY 1.Przysiady tylne 5x52kg 5x57kg [...]

ja mieszkam w malym miasteczku dlatego nie mam takich sytuacji jak zaczalem sie uczyc w pozku to mnie raz wykasowali pod multikinem ale wyszedlem bez szwanku{w tydy nie cwiczylem to zajscie mnie do tego zmotywowalo}patrzac z prespektywy czasu to byli jednostrzalowcy ale bylem wtedy w 1 albo 2 liceum i nie umialem sie bic oprucz tej akcji nie [...]