co sie mowi

ja wybieram to co dil am i co poleca jeszcze sie nie zawiodlem wiec biore to co jest i mowi ze pewne,wole sprawdzonego undera niz cos niepewnego i drogiego Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-08-09 12:24:47

plan typu push pull to jest split, split nie oznacza żadnego systemu treningowego, to jest okreslenie treningu dzielonego ale się utarło że słowo split odnosi się jedynie do treningu klata triceps, plecy biceps, nogi barki, jak ktoś mówi ze splitem trenuje to prawdopodobnie to jest taki podział. Dla mnie słabo nogi i plecy liźnięte tylko. w takim [...]

Obliczyłem że spożywam 4607 kcal dziennie: 113 g białka 467 g węgli i 233 g tłuszczu. Mój tata mi mówi bo kiedyś trenował żebym ćwiczył i jadł tak jak jem a efekty przyjdą z czasem bo mam zbyt wysoką przemianę materii i dlatego mi nie wchodzi. A co z motywacją. Co można poradzić na zmotywowanie się przed siłownią

Kup karnet. W Domu nie zrobisz tego samego co na silce a za suple wez sie jak bedziesz mial staz ok. 2-3 msc, kup kreatynke, w zaleznosci czy chcesz.sie podbudowac - monohydrant lub jesli chcesz cos wyrzezbic - jablczan kreatyny. A z tym stwierdzeniem bym się nie zgodził. Poza tym gość pisze , że ma nadwage i dlatego biega (domyślam się że chce [...]

Czemu tak atakujecie Paur-a przecież on dobrze mówi .To że ktoś po prostu nie chce dostać w ryj na ulicy to chyba normalne .Ktoś może powiedzieć że po co jeżeli można mieć ze sobą pałkę albo gaz pieprzowy kupić .A wiecie co mój trener powiedział ,że on też kiedyś bawił się w takie rzeczy jak nunczako i takie tam ale doszedł do wniosku że to przy [...]

Dobrze lodzianin1 mowi :) masz prawie tyle samo tluszczy co bialka 2g/1kg minimum :) Mam zamiar wejść na ok. 220 gram białka, 430 węgli i 150 tłuszczy. Co jeśli zdecydowałbym się na clen z winstrolem, a do tego dołożyć mono kreatyny?

Dobrze lodzianin1 mowi :) masz prawie tyle samo tluszczy co bialka 2g/1kg minimum :) Mam zamiar wejść na ok. 220 gram białka, 420 węgli i 140 tłuszczy. Co jeśli zdecydowałbym się na clen z winstrolem, a do tego dołożyć mono kreatyny?

[...] pyskowka jak odchodzil w inna strone klepna mnie w klatke powiedzialem jak taki cwaniak niech zrobi to jeszcze raz i cisza była:)Nastepnego dnia zrobil to samo no i wyrwał plabe(cwaniak i tyle mowi ze cos cwiczy a typowy jedno strzałowiec sypnal sie jak domek z kart)teraz tylko trzeba czekac na konsekwecje bo podobno do mamusi polecial zalose;/

[...] teraz chciałbym właśnie jakieś białko które by mnie wspomogło w tym oto sporcie. Tzn abym mógł je dawkować 3 x lub 2x dziennie aby dostarczać je organizmowi. Zależy mi na masie - szybkiej masie - wolałbym mięsień i tłuszcz ale nie zależy mi znów na samym mega czystym mięśniu. Także może doradźcie mi pod tym kątem białko. Gainera nie chcę bo i [...]

[...] gorzej oddycham,zlamany palec w dwoch miejscach-do teraz krzywy a na moje pytanie czemu nie moge zginac palca lekarz mowi:a co ja panu na to poradze? wiec raczej juz jakos nie wierze ze moga mi jakos pomoc w czymkolwiek zastanawiam sie czy to bedzie naciagniecie czy moze naderwanie jakiegos przyczepu ale skoro boli w srodku to raczej nie

nadal sie zastanawiam i mam duży dylemat czy dobić teścia i przeciągnąć cykl (jest to mój 1 cykl) czy zrobić odblok i przerwe, każdy na siłowni mi mowi zebym dobil teraz aby zapobiec spadka, co polecacie ? odstawic metke i zrobic odblok czy dobic tescia? i co polecacie na 2 cykl? Proszę o pomoc

[...] akcję w windzie, jak założyłem kominiarkę, żeby ją dobrze zawinąć do góry przy lustrze, to na jednym z pięter otworzyły się drzwi i wszedł jakiś kolo i zobaczył na przeciwko siebie typa w czarnej kominiarce Miał wyraz twarzy, jakby jakiegoś bandziora zobaczył. Zacząłem mu wyjaśniać, że ja tylko tak muszę ją podwinąć, a gość: "tak, tak, [...]

Przypomniało mi sie cos... jade kiedys autobusem, duzo ludzi...i podchodzi do mnie kolega. za dobrze go nie znalem, i szybko sie tematy skonczyly( a autobus jechal okolo 40 minut).No to ten kolega, widocznie chcac podtrzymac rozmowe, pyta czy wiem,co sobie kupil.Naturalnie nie wiedzialem... No to mówi: "kominiarke". [...]

ale jak narazie nie ma konkretnych przykladow mowi sie tylko o tym co moze byc i liczyc sie z tym ze moze cos sie stac a o takim zawale jak kolega napisal jest to jeden przyklad na iles tam... w sumie tutaj sa sami mlodzi koksownicy wiec nikomu narazie nic nie dolega a jak sie ktos zanjdzie z dluzszym stazem to nci nie napisze

... no więc tak grzebiąc w tym dziale natknąłem się na dobry , że tak powiem niby art krzycha 666 , no i w opisie tego jak rozbudować bary a była z nas godzilla podkreslil on : 3) Ćwiczenia złożone i najcięższe wykonujmy zawsze na początku - jeśli wykonamy najpierw unoszenie bokiem, to wprawdzie zastosujemy zasadę wstępnego zmęczenia mięśni - [...]

m4teos dziwne masz podejscie do wzrostu rzadko sie spotyka osoby, ktore chcialy by byc nizsze (mowie o przecietnych ludziach nie o tych co maja 2,5 metra) mowisz, ze muskulatura u wysokich osob wyglada gorzej Arnold ma 188 cm i co zle wygladal? jest wielu wysokich kulturystow, z kolei z dziedziny sportow walki(wtym przypadku westling)tez moge [...]

[...] 2 tygodnie po strzale i z 20 tabsow A co do tescia to jest podstawą cyklu Mowisz ze kasy nie starczylo tak?? To poczekaj np jeszcze miesiac...nazbieraj kasy i dokup (nic Ci sie nei stanie jak poczekasz...chyba nigdzie sie nie spieszysz;p) tak jak Ci np e-lite mowi a nie robisz jak chcesz i nie sluchasz jak ktos Ci doradza - to po co wogole ten [...]

kurde, właśnie sprawdziłem datę ważności mojej insy i się okazuje że była do 08.2020. wygląda tak samo, przezroczysta, czysta. myślicie ze będzie jeszcze działać? tak wiem wbić zjeść i sprawdzi cukier, ale i tak zapytam. I jeszcze jedno pytanko - czy meta inj jest środkiem często walowanym, czy jest ona tak samo tania w produkcji jak oral, że [...]

A czy ktoś mówi tutaj, że nie można się napić ? Śmieszy mnie tylko ciągłe podkreślanie tego jakby to było nie lada wyzwanie. Jak liceum zawsze śmieszyło mnie to żałosne chwalenie się kto jak się nie naj**ał w weekend. Wyznacznik jakiejś zaj**istości czy co ? Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-24 23:05:05

A teraz trochę o płynności w chińskich systemach. To jest trochę fałszywy stereotyp: karate - twarde i szarpane vs. kung-fu miękkie i płynne. W Chinach istnieją systemy o różnym charakterze. Z tym, że zwykle, mimo różnych akcentów, podkreśla się pewną równowagę, czyli: w jednym systemie powinno być i miękkie i twarde, i płynne i wybuchowe, i [...]