co sie mowi

[...] stał w połowie 7 km. A był luty :-) Pewnie, że dychę-godzinę można przebiec bez picia. Na 15 km już bym się nie porwał. Patent już nawet mam :-) Bardzo ekonomiczny. Dzielaj sie :) Za tydzien mam 12, i pewnie bedzie roslo co niedziele :) I jeszcze dodatkowe pytanie do Pskpsk - czy to powinien byc czujnik tensometryczny, czy jakis inny ? Na czym [...]

[...] widok uśmiechniętej Córki wszystkie inne sprawy odchodzą na bok i człowiek luzuje;-) W 100% prawda, co mowi Grzesiu. Niemniej jednak powolanie do bycia ojcem lepiej poczuc i sie mu poddac z radoscia, nic na sile. Ja teraz sie tak czasem zastanawiam, co ja robilem zanim Antek sie urodzil i jak szaro bywalo. Oczywiscie byla zona, milosc, pasje, ale [...]

co jest niby odwrotnie? o czym piszesz o lekach refundowanych? bierzesz je, trwając w chorobie przewlekłej, organizm sobie z tym coraz słabiej radzi, w końcu masz już tego tyle, że żadna refundacja Ci nie pokrywa i wydajesz na kolejne medykamenty swoje pieniądze albo lepiej : bierzesz lek, organizm kapituluje i no niestety "amputacja nogi na NFZ [...]

[...] dr Hubert Czerniak. Poszłam do apteki, babka pyta ile? I czy to nie pomyłka, mówie, że nie skoro pan dr przepisał. Dostałam 60 buteleczek tej witaminy, oczywiście musieli mi zamawiać. Koszt buteleczki to 8 zł., do tego trochę wit. E i nieco innych rzeczy, które dr prezentuje na innym filmiku i wyszło 1,200 zł. i nie było w tym żadnego [...]

Niestety ale detektyw Sonbaty może tylko, podobnie jak każdy kto na forum jest oznaczony czerwonym kolorem, sprawdzić skąd kto nadaje. A to nic wielkiego. Myślę że Bigger masz większe info na temat Clarity. Ale skoro Clarity już coś nam zasugerował to rzeczywiście mógłby powiedzieć więcej na temat firmy o której mówi. W końcu [...]

[...] jednego dnia jako absolutna baza węgle a drugiego - fat. Nie uważam też że łączenie fatu z weglami jest zawsze OK. Wiele zależy od tego - jakiego fatu i przy jakim bilansie. Co do wysokich wegli i niskiego fatu u osoby otyłej - prowadze teraz tak jednego meżczyznę głownie dlatego, że ma ograniczenia zdrowotne zwiazane z możliwoscią zjadania [...]

Dobrze Dudek piszesz. Jedna siła pomaga drugiej. Przykładowy Józef K. (że posłużę się historycznym nazwiskiem) wchodzi na siłownię. Sprawdza swojego maksa i wychodzi mu, że - jako utajony Suchoklates - potrafi: - wycisnąć na ławce sztangę 60 kg - zrobić poprawny przysiad z 50 kg - zrobić poprawnie martwy ciąg z 40 kg Zakładamy, że Józef K. to: a) [...]

[...] zrobiłbym taką...(trochę zmodyfikowana do tej z profilu) 1.Joe Louis Doskonałe połączenie techniki i siły-jedyne co mnie troche zbija z pantałyku,ze nie za bardzo orientuje sie w sile bokserów z epoki Louisa...Ale timing technika i siła ciosu znakomita(technik-puncher) 2.Muhammad Ali najlepszy...pokonal wszystkich w epoce 3.Larry Holmes - Larry [...]

Miło się pisze na temat i na poziomie :-D To ja odpowiem tak: - zawsze byłem przeciwnikiem przeliczania kilometrów na inny rodzaj wysiłku i pisałem o tym. Przelicznik Piotra Kuryły, rzucony ot tak w eter narobił trochę zamieszania. Kilometr to kilometr. Nikt nie mówi, że "w planie mam 15 km, to zrobię 7,5 z oponą, albo 5 w masce pgaz". To nie o to [...]

[...] lata, twierdzę, ze dla kanapowca ( jak już wcześniej wspomniano), jakakolwiek aktywność, nawet bez zmian w misce, owocuje zrzutem wagi, zmniejszeniem masy. Schody zaczynają sie później. Im większa aktywnosć, tym większe zapotrzebowanie, organizm z czasem przywyka do obciążeń i nawet przy regularnym bieganiu na odpowiedniej intensywności bywają [...]

AA, teraz widzę że się pomiary nie dodały z opisem w poprzednim wpisie. No więc tak...pomiary Miałam 3 tygodnie przerwy przez zawirowania zawodowe, w tym czasie bez treningów, dieta raczej czysta ze skłonnością do niedojadania niż przeżerania. W zeszłym tygodniu wróciłam do rozkładu i treningu. Mimo że w tabelce widać wzrost w wymiarach, to nie [...]

Miesnia nie zrwales, bo bys sie zwijal jak swinia i mial tam cale sine w ****u, Ja tez mam czesto rozne takie jazdy, bo mam zjechnay kregoslup dlateog pytam Jak cofniesz obie rece do tylu to czujesz klucie w ktorym miejscu? wywalilo ci gdizes w kregoslupie , i bol promieniuje na to miejsce, lub poprostu np wybiles sobie bark, Zele ci nie pomoga, [...]

[...] również to, że zacząłem też mobility W związku z tym, że reverse przebiega jak na moje oko bardzo dobrze i że teraz będę mieć trochę luzu będzie parę zmian w najbliższym czasie, ale po kolei Od przyszłego tygodnia 250 g ww w DT Jeśli nagle nie pójdzie za mocno do przodu to za 2 tygodnie zwiększam węgle do 300 g i rozpoczynam już coś co [...]

Postaram się napisać krótko i zwięźle, bo sam nie lubię czytać monologów z ą i ę %-) 13.08 Klatka/Plecy + cheatday Rano Marian wpadł do mnie na Zator, machneliśmy zayebisty trening,były zdj i nagrywki (film powstanie), szybka szama i odrazu w trasę do Warszawy :-) Po przyjeździe Przemo zobaczył jak wyglądam, oczywiście powiedziałem mu że jestem [...]

[...] bilans ogólny. Z resztą (bez urazy) w Twoim przypadku najważnejsze to jeść :-)) Bez zajmowania się takimi pierdołami, czy to białko wolno, czy szybko wchłanialne. Co do dzisiejszej jajecznicy, z wiórkami jakoś średnio mi smakowała. Inna sprawa, że je dałem już po smażeniu na jajecznicę. Ale na słodko z rodzynkami i bananem (wcześniej) ok :-))

Po prostu wydaje mi się, że skoro ktoś ma wybrać czasochłonny, trudny i nudny trening, musi wiedzieć, że będzie miał z tego wymierne kozyści. Po prostu chciałbym np usłyszeć jasne stwierdzenie, że taki a taki styl KF jest skuteczniejszy od np kicka czy taja, gdzie już po roku czy dwóch treningów można (przy odrobinie talentu) zaszaleć. No i [...]

[...] oba uzywane sa przemiennie w roznych miejscach,przez roznych ludzi. kulturysci wykonuja RDL,ale pisza o SLDL. Pudzian wykonuje SLDL a mowi o MC. itd. SLDL - ruch rozpoczyna sie i konczy na podlozu.sztanga "martwo" spoczywa przed kazdym powtorzeniem. RDL - ruch rozpoczyna sie i konczy w gornym polozeniu. powtorzenia wykonywane sa jedno [...]

[...] nowego w tej dziedzinie. Wszyscy jada szablonami standardowo 1-4 meta, 1-8 enan,1-10deca 1-11 tesc itd. Malo ludzie mowi o nowych doswiadczeniach wlasciwie nie rozwijamy sie w tej dziedzinie a mysle ze czasem warto by bylo spojrzec z kazdej perspektywy mowiac ze niema co robic dlugich lepiej krotkie , a robiles kiedys dlugi?no wlasnie tutaj [...]

[...] brzuchu i niski bf, a miecha wskoczyło dużo, z tego co widać na fotce - jest z czego się cieszyć, bo dla wielu jest to prawie nie osiągalne. Cierpliwość chyba najważniejsza cecha w tym sporcie (sam się jej uczę dopiero :-D ), ale jak Ci tyle osób mówi, że forma jest przednia i progres dobry, to warto wziąć to do siebie i cieszyć się z tego :-)

Optymistycznie patrząc to tak xD Tylko ten kot to grubas jest (pewnie ma insulinoopornosc jak 99% społeczeństwa hehehe) Trzeba go odchudzić. A tak odbiegając od kwestii kota. Dzisiaj low carb i kolejna próba. Brzuch płaski w sumie %-) Dopiero jak zjem np bułki z fatem jak wczoraj to bebzon jak u Przemka na 800 ww tylko u gościa 15 cm [...]