co sie mowi

Trochę się pogubiłem. Wczorajszy trening oceniłem negatywnie, a to za sprawą nieudanych drabin w wyciskaniu. Zmieniałem odważniki, by dokończyć trening, czyli de facto dać sobie wycisk. Błąd: nieudane powtórzenie kończy trening. Dzisiaj zacząłem od rana tworzyć jakąś analizę w Excelu, kalkulatory, pierdoły. Kolejny błąd. Siłą ROP jest jego [...]

[...] ;-) 1. Tak jak pisał kiedyś Czołgu, pas piersiowy zaczął mi świrować :-( Dopóki to były skoki na początku lub na końcu treningu to ok, ale jak podczas biegu w drugim zakresie jest nagły spadek tętna do wartości spoczynkowej to lipa. Na grupie Suunto temat wałkowany codziennie, ciągle ktoś wrzuca fotki dziwnych wykresów tętna. Ogólnie szukając [...]

To młotkiem ją jak już się wyłoni Dostała z półobrotu więc chyba na chwilę dało jej to do myślenia Pomysłowy Dobromir z niego naprawiłeś dziada ? Bez problemu , więc dzisiaj już wszystko wykonane tip-top ! Ażmam rozkminkę czy nie zrobić, zamiast powrotu do 6 poziomu, od nowa wszystkiego od 2 poziomu tylko teraz z pełnym treningiem nóg i z [...]

A na jakim poziomie Twoje dziewczę szanowne jedzie, nie wiedzieć czemu stawiam na 1.1/1.2 ? Dokładnie, a jak każda dziewczyna to i mojej ubzdurało się, że "za dużo, musi zrzucić itp. itd", a pierwszy poziom jako ogólnorozwojówka jest bardzo dobry - bo przecież tutaj nie chodzi o bicie rekordów . Zapyerdalamod jutra (dzisiaj) na poziomie [...]

Hey Yosis! Tak sobie pomyślałam, moze wrzuć te foty porównawcze? Patrzymy na siebie zawsze bardzo krytycznie i nie dostrzegamy pewnych zmian. Gdyby nie ciuchy- ja bym nic nie widziała. Ale to taka propozycja. Jestem przekonana ze szefostwo doradzi coś sensownego... Moge powiedzieć odnosnie twarogu i nabiału- nie jem go od 50 dni i co? i czuje sie [...]

[...] Amped z rana na czczo mysle, ze troche pobudzil.. Smaki gainera i bialka ciagle mi smakuja. Inne Spalem, jadlem, spalem, jadlem i tak do poludnia.. Dopiero wieczorem cos sie zaczelo dziac ;p Tutaj cos nowego.. chleb pelnoziarnisty + mozarella do mikrofali i do tego ketchup ;p foxxx, do swietnej sylwetki mi jest baaaaaaardzo daleko.. poki co [...]

[...] i ogólnie płyty i twórczość Adama:) nie ma obecnie lepszego na polskiej scenie HH i rap;) flow, bity, te przesłanie, mówi o codziennych sprawach i rzeczach o tym co dzieje sie w tym kraju;) usiąść, włączyć, wysłuchiwać się i rozmyślać. Peace ide spac, jutro po szkole zrobie wpis(14:30?) elo elo Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-04 [...]

[...] wczoraj mialem taka sytuacje. Stoje na swiatlach na przejsciu jest czerwone i widze ze po 2 stronie jakas awantura starszy typ (ok 40) wyglada jak by byl z marginesu kluci sie z zona - awantura coraz bardziej mocna. Przechodze na swiatlach (bylem z kolega) i widze ze nagle typ zaczyna gonic ta kobiete i lapie ja obok slupa ciagnac za kurtke. [...]

ogolnie z tego co mi gosc opowiadał co tam siedział 10 lat to mowi ze to**** jest po wejsciu euro ze maja drogi lepsze a tak to**** i tyle ... zreszta juz pisałem ze nie lubie kurva szeabow jak mało kogo szwaby to zło .... no i co tra,m u was ja włąsnie wrociłem do domciu kolacje miałem super ale i tak cos mi zgrzyta w zwiazku w ****u i mnie to [...]

[...] do mnie na ulicy mowi "szczesc boze" troche zamulony nie zczailem o co jej chodzi myslalem ze jechowa to powiedzialem najbardziej sporawdzone slowo "*******laj" jakis koles do mnie pdoszedl i mi ******lic cos zaczal noz ****a o 16 jade na rozmowe w sprawie pracy- ****aaaa A nozki dzis dostaly w ****e az milo sie uginaja xD

znam, znam i jest ona tu świetnym przykładem do twoich i moich słów apropo tego, że trzeba to życiem pokazać...znacznie bardziej szanuje ludzi którzy nie krzyczą jacy to oni nie są itp ale pokazują. Nie krzyczą, że niezależnie co to on pomoże, ale gdy potrzeba pomocy przychodzi i pomaga bez zbędnych pytań. Milczenie jest złotem a mowa srebrem (czy [...]

[...] W komercji rzadko się zdarza aby klient wyłożył kasę na sekcje ochronne inne niż sekcja eskorty pieszej i samochodowej toteż zadania innych sekcji trzeba podzielić między siebie, a dodatkowo to, że nie zawsze kolega spec np. od pirotechniki będzie miał akurat słuzbę wtedy gdy będziemy wyjeżdżać do Szczecina, a tam moze być potrzebne doraźne [...]

wysylalem juz raz historyjki ale chyba nie poszlo wiec jeszcze raz napisze.. jak pisalem wczesniej sam nie mam jakiegos wielkiego stazu troche czytam i sie pytam wiecej niz co ale... 1. w klasie u mnie gosciu kupil jakis anabolic(czy jakos tak) 2 opakowania po 100 tabletak miale je wpierniczac jakos piramidlanie jak sam mowil mial ok180 cm i wazyl [...]

1. poszedlem raz na silke poznym popolodniem z grozna mina napietymi miesniami, myslac sobie, ale dzis dam, ale dam wycisk jak nigdy predzej i tak sie spilem, ze sie ruszac nie moglem. 2. mamy z kolesiami swoja silke i na tej silce jest takie male pomieszczenie moze z 8m2, trzmymamy tam jakies stare rzeczy, bo nikomu sie tam sprzatac nie chcialo. [...]

jeszcze jedno ten sam koles kiedys stanal i zaczal robic bicka hantelkami z tym ze...lapami do tylu machal jakby jezdzil na nartach lub maszerowal...pytam sie co ty robisz??? a on : bicka i tricka rownoczesnie!! Nastepny "amator" solki pyta sie drugiego jakie to zna dobre cwiczenie na klate... a ten mu mowi ze rozpietki i pokazuje jak [...]

czytm ze lzami w oczach niektore opowiesci i nagle mi sie przypomniala moja historia ktora wcale nie byla taka smieszna wczesniej, mianowicie rzecz miala miejsce gdy robilem barki. juz zmachany bo bylo to drugie ciezkie cwiczenie na barki, tym razem pchalem hantle ponad glowe w siadze, wiec przed ostania seria rozgladam sie po silowni za bardziej [...]

witam po dłuższej przerwie, nie pisałem nic bo sprawy sutów tak tempa nabrały, że nie miałem kiedy a potem jak. Tak jak wcześniej pisałem w piątek pojechałem do Kielc na konsultacje do znanego wszystkim lekarza gdyż miałem pewne obawy oraz pytania i ewentualnie po rozmowie z dr chciałem zarezerwować termin zabiegu, jednak w trakcie mojej wizyty [...]

nie wiem czy odnosi sie do experymentu pumy kilka miechow temu jesli tak - to nie wiem czy pamietasz Hubert - ale pytalem sie Ciebie co Ty na 'wyniki' kolegow 90% ulana jak swinki - za przeproszeniem Tak chodzi o e2. Pisałem Ci odpowiedź na PW ale skasowałem bo w sumie napisałem dość ostro. Nieważne. Jednego sie nauczyłem przez te kilka tygodni - [...]

[...] kursy nie są organizowane po to, by szkolić kolejne generacje instruktorów, przeważnie są to firmy komercyjne, które za jedyny cel mają ... zarabianie kasy, więc wszyscy musieli zdawać, bo inaczej pójdzie fama i nikt więcej się do nich nie zgłosi. Wydaje się, że w takiej sytuacji jedynie ekonomia i prawa rynką przychodzą z pomocą - bo jeśli [...]

[...] kcal. Ale mam nadzieję, że Szefowe tu zajrzą i coś podpowiedzą ;-] Co do miski, to nadal będę trzymać bezglutenową. Jednak póki co mam od Mamy kawałek chleba na zakwasie i po jednej skibce z masłem zjadłam dziś i wczoraj - nie doliczona do miski. Tak jak pisałam wyżej zaczęłamTrening nr 2 by Obliques Wczoraj był trening A. Przysiad [...]