co sie mowi

[...] moje marzenia i spotkam swojego idola! Czy się stresuję, czy mam tremę? Tak%-) Kawa i szybko docieram do siłowni mieszczącej się przy CH. Jednak nie jest to coś jak nasze sieciówki. To ogromna siłka stylizowana na te amerykańskie- coś jak miks Golds, Powerhouse z Metroflex. Moc maszyn marek takich jak Hammer Strength, Icarian itp, niekończące [...]

Proszę tego nie traktowac jako poradnika cała ta wiedza jest tylko i wyłącznie moja. Nie jestem lekarzem także proszę podchodzic do tego z dystansem. Wzrost - czyli to czego dowiedziałem się po malych badniach. W zasadzie to co tu pisze to taki dziwaczny przypływ checi podzielenia się moimi spostrzezniami na temat wzrostu. Pierwsza sprawa [...]

ciekawe czy kiedyś poznamy prawdę, co się też Justynie przytrafiło i co jest powodem złamania :-)) W wywiadach mówi, że złamanie miało miejsce w "życiu prywatnym" (nie na treningu). Podejżewam, że nie prędko się dowiemy co się stało ;-)

[...] się tobą, jak rodzona mama. Godzina obrażania, mieszania z błotem i równania z ziemią. Ale przede wszystkim godzina intensywnych ćwiczeń na ławce, ze sztangą i przy atlasie. Jedna seria na rozgrzewkę z 50-kilogramową sztangą: pięć powtórzeń, krótki odpoczynek, potem Marcin zakłada na gryf 75 kg i znowu pięć "ciśnień" przy [...]

Widoki mieliście cudowne :-) I jak idzie nauka angielskiego? Z jakich materiałów korzystasz/ jakie u Ciebie najlepiej się sprawdzają? korzystamy z fiszek ( konwersacje ) i raz w tygodniu zajęcia w szkole języków obcych - też konwersacja - podstawy są mi znane, gorzej z rozmową tzn. rozumiem wszystko co się do mnie mówi, ale już gorzej z [...]

dzis rano jak szedłem na aeroby na czczo to sprzątaczka mnie uczyła jak sie spala fat mowi ze pochodze na siłownie troche i tłuszcz sam sie spali nie chce jej ośmieszac ale takie jest życie i to nie pierwszy raz jak starsza osoba prawi mi swoje racje... podziekuje.. nieraz to jest zabawne nieraz przykre jak np moja babka od rehabilitacji sie ze [...]

[...] pomiaru czasu. Zona skwitowala to stwierdzeniem: "Myslisz ze jutro nie zdarzysz?" :-D Nigdy nic nie wiadomo w sumie. Najgorzej byloby go zapomniec w ogole :) Wczoraj czulem sie podziebiony lekko, jakies dreszcze po 16:00 mialem, katar i czulem sie jakby mnie jakas grypka probowala pozbawic radosci z dzisiejszego biegu. Nie czekalem na rozwoj [...]

Rozdział I W Tyńcu, w gospodzie "Pod Lutym Turem", należącej do opactwa, siedziało kilku ludzi, słuchając opowiadania wojaka bywalca, który z dalekich stron przybywszy, prawił im o przygodach, jakich na wojnie i w czasie podróży doznał. Człek był brodaty, w sile wieku, pleczysty, prawie ogromny, ale wychudły; włosy nosił ujęte w pątlik, [...]

bajpek ja nie stosuje diety. Ktoś się pytał o mete, moim zdaniem ona da tylko masę...(nie znam się dokładnie, wiecej info ten ktoś co się pytał zyska w dziale DOPING... Speed... Patriot wie co mówi i nieważ się go najeżdzać bo sobie nie potrzebnie problemów narobisz... To by było na tyle... ps. Co wam przyniósł dziś MIKOŁAJ?. [...]

Obejrzałem filmiki i jestem zadowolony, widac że słuchasz co się do Ciebie mówi/pisze ;-) Wygodnie Ci się ćwiczy w rękawiczkach? Ja już od bardzooo dawna ćwiczę bez i uważam że jest dużo wygodniej - czasami używam takich gąbek http://sklep.atleta.pl/media/products/58405053ffe8e58a90745a3ffdf0d16b/images/thumbnail/big_miniaturka.jpg?lm=1379145555 [...]

[...] Wyjaśniłam mu to. No i usłyszałam: "Byłem u lekarza i on kazał mi się z kimś przespać, żeby te bóle ustąpiły". Mówił coś jeszcze o tym, że plemniki zalegają mu w nasieniowodach i dlatego go boli. Podobno lekarz nawet przepisał mu specjalne przeciwbólowe tabletki hormonalne! Ale, niestety, powodują one bezpłodność, jeśli chłopak długo [...]

[...] W moim rozumieniu rozmowa wyglądała tak: -PITTT-walory wychowawcze aikido są takie jak pingponga -ja-mylisz się, gdyż: ....... i tyle. Walory innych sztuk walki w sensie rozwoju to, jak to mówią-nie moja broszka. Nie znam, nie komentuje. Sądzę, że ma się to podobnie jak w przypadku np. , lekkoatletyki, tańca towarzyskiego czy [...]

[...] wilka w krzakach podchodzi do niego i się pyta: wilku wilku dlaczego masz takie wielkie oczy ?? a wilk na to: spier*alaj nie widzisz że sram Było sobie raz jezioro, co jak sie do niego wskoczyło i w locie coś powiedziało, to to jezioro w tą rzecz sie zamieniało. Pewnego dnia spotkali sie nad nim Polak, Anglik i Rusek. Rusek biegnie pierwszy . [...]

[...] - No słucham, Mirek, słucham? - To jest oczywiście Leszek Balcerowicz! Buzkowi zwęziły się oczy, cały posiniał i wrzasnął. - WON!!! WON!!! Won stąd ciemna maso!!! To jest Rysiek Kalisz!!! Lech i Jarek Kaczynski odwiedzili jedna z warszawskich podstawówek. Podczas dyskusji z uczniami Lech zapytał: Co to jest tragedia? Czy ktoś mógłby podać [...]

Siedzi biedna dziewczynka ,zaniedbana na schodach jakiegos sklepiku, po chwili jakis facet pyta sie dziewczynki: facet: -Dziewczynko a moze chcesz na pączka?? dziewczynka : - na pączka ?? a jak to jest na pączka?? Jest sobie las...a w tym lesie sprytny zajac, glupi niedzwiedz i madra sowa...i ten niedzwiedz tak sobie siedzi pod drzewem i [...]

[...] wielu biznesmenów trzyma na ścianach zdjęcia Marka Piotrowskiego z własnoręcznym podpisem. Jego „American Dream.” To wszystko zaczęło się 18 sierpnia 1988 roku. Wtedy Marek Piotrowski, po wielu sukcesach odniesionych w Polsce i w Europie (w październiku 1987 wywalczył Amatorskie Mistrzostwo Świata WAKO (full [...]

Grunt to progresowac co roku. Jak to sie mówi, w tym sporcie jeżeli stoisz w miejscu to i tak się cofasz :)

[...] LC do dzisiaj. - W lecie musiałam zawiesić treningi aby wyleczyć kontuzjowany łokieć, więc zeszłam na 1600 kcal. Gdy wróciłam na siłownię, wlazłam na 1800 kcal. Po jakimś czasie spadki wyhamowały i złapałam zastój, więc obli zarządziła rotację systemem 3 dni x 1600 kcal +1 x 1800 kcal. - Od niedawna raz na dwa dni z wyższymi kaloriami mam [...]

[...] trzymał kijki od nart ;) dłonie są neutralnie dzieki temu też mniej odczuwam nadgarstek bo nie jest on za mocno 'wykręcony' , ogólnie to nie wiem czy to stricte na tył barków ,pewnie też grzbiet pracuje ale czuję świetnie to ćwiczenie i na pewno tylny akton fajnie pracuje, bo pompa mówi za siebie %-) https://www.youtube.com/watch?v=NBLs0ksPczQ

[...] , ogólnie to nie wiem czy to stricte na tył barków ,pewnie też grzbiet pracuje ale czuję świetnie to ćwiczenie i na pewno tylny akton fajnie pracuje, bo pompa mówi za siebie %-) https://www.youtube.com/watch?v=NBLs0ksPczQ Panie kolego a nie chodzi Ci przypadkiem o ćwiczenie o nazwie Prone Y Raise ? Tak mi się teraz skojarzyło, że to może [...]