Witam!mam maly problem!2 miesiace temu przyjechalem do Angli do brata z wizyta :) nic nie wskazywalo na to co sie stanie :( pewnego dnia wieczorem zauwazylem ze mam czerwone oko nic nie robilem bo nie sadzilem ze to cos powaznego ale jak rano wstalem to sie zdziwilem bo nie moge otworzyc prawego oka! co sie okazalo poszedlem do toalety a oko [...]
[...] ja i mój brzuch. Jak widać z ankiety nie ma łatwo, o tyle żyje mi się w miarę że nie jest to tak widoczne - mam budowę tak zwanego miśka. Mimo to ostatnio chciałbym trochę o siebie zadbać i pozbyć się trochę tu i tam. Jako iż jestem studentem gotuję przeważnie proste rzeczy które szybko można przygotować (jak przykład ryż + kurczak, albo [...]
Michael Grant (ur. 4 sierpnia 1972 w Chicago) - amerykański bokser wagi ciężkiej. Stoczył tylko dwanaście amatorskich walk, z których wygrał jedenaście. Jako zawodowiec debiutował w 1994. Jego pierwszym poważniejszym przeciwnikiem był Corey Sanders (nie mylić z innym, bardziej znanym bokserem, Corrie Sandersem), którego znokautował w drugiej [...]
[...] Brzuch i Barki i Uda - Spięcia na ławeczce lekko zakrzywionej | 20 powtórzeń 3 serie - 1min odpoczynku między seriami 3 min między kolejnym ćwiczeniem - Unoszenie nóg w zwisie na drążku | 10 powtórzeń 3 serie - 1min odpoczynku między seriami 3 min między kolejnym ćwiczeniem - Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami | 10 powtórzeń 3 serie - [...]
Siema Wszystkim Czytelnikom ;) Nazywam sie Szymon i jestem tu stosunkowo nowy. Jak w temacie juz napisalem mam doswiadczenia z Gino przed i po. Mam 16 lat, wzrostu 188cm i waga ok. 88 kg. Zawsze bylem otyly, udalo mi sie w zeszle wakacje 12 kg schudnac, mimo to nadal nie jestem zadowolony z efektow jakie osiagnalem i zaraz po zwolnieniu zaczynam [...]
[...] na X BJJ Worlds 2005. „To nie był takedown" - oświadcza Roger Gracie, który teraz zamierza wysłać petycję w sprawie zmian przepisów w Konfederacji BJJ. ADCC zadało mu osiem pytań o BJJ Worlds, jego akademiach, tytule ADCC oraz Vale-Tudo: ADCC: Opowiedz nam o kontrowersyjnym wyniku na turnieju BJJ Worlds w wadze open...Roger Gracie: Cóż, [...]
Witam w najnowszym numerze mascular development znalazlem bardzo ciekawy artykul moze komus sie przyda oto jego fragment : Wiem, że większość z was chciałaby, abym co miesiąc opisywał jakiś cudowny anabolik, który zapisze nową kartę w historii sportowego dopingu. Niestety nauka nie dokonuje przełomów tak często, bym mógł sobie na taką [...]
[...] do czterdziestu kilogramów jest to mniej więcej sto kilogramów przenoszonych w ciągu dwóch minut po czym od dwóch do trzech minut przerwy i sytuacja się powtarza i tak całe osiem godzin. Więc praca kosztuje mnie sporo energii bo są takie dni, że całe osiem godzin przewalam detale o wadze trzydziestu kilogramów, dwieście czterdzieści kilogramów na [...]
[...] nieźle naprany mówi tak: "Ej, a ciekawe czy taka żarówka to się do ust zmieści?". No i nie zastanawiając się długo wsadza sobie do gęby. Zmieściła się, ledwo ledwo, ale siedzi. Ludzie się śmieją, że fajnie itp. Ale w pewnym momencie koleś zaczyna robić jakieś rozpaczliwe gesty i macha, że nie może wyjąć. Ludzie się z niego śmieją, że niby [...]
Witam szanownych Forumowiczów! Jak to mówią najlepiej zacząć od początku. Geneza rany : Było to 14 stycznia ( dzień przed studniówką ;/;/). Pojechałem na zakupy , kupiłem spodnie i wracałem do domu , więc poszedłem na przystanek tramwajowy. Było koło godziny 14 , nie było na nim wogóle ludzi , jakoś tak dziwnie , bo przecież zawsze tam byli , [...]
[...] do czterdziestu kilogramów jest to mniej więcej sto kilogramów przenoszonych w ciągu dwóch minut po czym od dwóch do trzech minut przerwy i sytuacja się powtarza i tak całe osiem godzin. Więc praca kosztuje mnie sporo energii bo są takie dni, że całe osiem godzin przewalam detale o wadze trzydziestu kilogramów, dwieście czterdzieści kilogramów na [...]
[...] będę z nim boksował. Już sobie w głowie układam tę walkę. Chcę, aby pas został w Polsce. Na pewno nie będę stał w miejscu. Będę zadawał ciosy długie i zadawał je w półdystansie, a potem wychodził do dystansu, poza jego zasięg. Jest to zawodnik, który jeżeli narzucę swoje tempo nie będzie w stanie przeskoczyć pewnej bariery. „ - powiedział [...]
Eveline - dziennik treningowy
Dzień dobry :-) Po rozmowie z Bullem zdecydowałam się do powrotu prowadzenia dziennika. Jest to świetna pomoc jeśli zależy nam na systematyczności, realizacji celu i dokształcaniu się, ale też dyskusji i wymiany poglądów, do których zachęcam, bo nie chcę by ten dziennik był złożony z suchych wypisek. Trenuję regularnie od ok. 3 lat, wcześniej był [...]
Więc tak: Piatek wieczór siedze w domu szukam jakiegos ciekawego programu wciskam DISCOVERY TRAVEL & ADVENTURE, patrze a tam Royler rozmawia z jakims dziennikarzem/podróżnikiem chyba ;), niestety nie oglądałem od samego poczatku więc w skrócie opisze co się działo. Royler wraz z tym dziennikarzem wybierają sie do Helio Gracie (ojca Roylera jakby [...]
Witam. Chciałbym się wziąć za treningi karate, najchętniej ćwiczyłbym jakieś tradycyjne, lub wushu, jednak nie ma tego w moim mieście, najbliższe mam chyba 60km dalej, także to odpadnie. Wracając do karate, wybrałem kyokushin, 150m od domu, kolega chodzi, mówi, że fajna sekcja, teraz będzie zdawał na 9kyu, także on mi coś tam podpowie w razie [...]
[...] za dużo, obniża się poziom serotoniny w ciele. I mamy problem. Czym jest teraz mózg albo osoba? Na ten moment wygenerowaną schizofrenią: agresja, niemożliwe jest spokojnie usiedzieć, nadpobudliwość ruchowa. Ale to nie wszystko. Trzustka jest przygotowana i co się teraz dzieje? Nic nie przychodzi. Można ogólnie powiedzieć, że osoba akurat się [...]
[...] nie wiem jak sprawdzic, czy jestem ektomorfikiem, ale to że chociaż cwiczę w kratkę bez diety od ponad 4 lat, a mając 18 lat, 197 cm wzrosu ważę zaledwie 79 kg (po 2 miesiecznym cyklu w którym skoczylem o 4 kg), raczej mnie stawia w przekonaniu, że własnie tak jest. Fakt, ze nie wazne ile hamburgerów, frytek i piwa zjem przez tydzien, i tak [...]
[...] tradycyjne metody leczenia. Z pewnością możesz się go szybciej pozbyć! Wirusy kataru kochają zimne i wysuszone błony śluzowe nosa. Lepsze ukrwienie - także nosa - podniesie tam temperaturę, co je stamtąd ''wytępi''. Biegając z katarem, znacznie skrócisz czas ''leczenia''. Praktycznie - pozbędziesz się go tym skuteczniej, im dłużej będzie [...]
[...] 3. WZROST: 188 cm 4. WYMIARY: -biceps: 47 cm -klatka: 117 cm -udo: 68 cm -talia: 93 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata (z przerwami wychodzi 3,5 lata) 6. DIETA: (nie trzymam sie zawsze idealnie) -białko: ok. 250-300 g -węglowodany: ok. 600-700 g -tłuszcz: maks.100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: [...]
Witam, kieruję się do Was z prośbą o pomoc... Chodzi o to, że w ostatnim czasie sporo schudłam i chciałabym to naprawić, potrzebuje pomocy w pokierowaniu przy ułożeniu diety, tak aby rezultaty były jak najlepsze. Potrzebuję przytyć wszędzie, ale najbardziej zależy mi na piersiach i pupie. No i oczywiście jednocześnie jak najmniej na brzuchu, aby [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
