co sie mowi

już się nie mogę doczekać pierwszych efektów :-D póki co czeka mnie ogromna próba cierpliwości, której zwykle u mnie niewiele.. ale z drugiej strony babcia mówi, że uparta jak osioł jestem więc jak połączę jedno z drugim to jakaś dobra wypadkowa z tego chyba wyjdzie :-))

[...] zobaczę jak się będę czuła jutro. Zrobiłam dziś najbardziej wymagający na dół plus 2 ćwiczenia na brzuch. Mam nadzieję, że nie unieruchmi mnie jutro w pracy ;) Wiadomo, jak sie chce zaoszczedzic kcal to wybor produktow sie zaweza, raczej inaczej sie wybiera. A teraz masz wieksze pole manewru, nie musisz sie tak zastanawiac co tu wybrac zeby sie [...]

jak Aniol mowi ze nie to nie i hoooy i mi sie tu nie przekrzykiwac bo kreatyne biore i moge sie wkuriwc pak jest skreslony... ale juz nie bede nic wiecej mowil zeby nie wszczynac zadymy poki co Zmieniony przez - miczelx w dniu 2006-06-04 20:23:22

[...] mistrzostwo Polski i juniorów i seniorów. W 2002 roku w Tiranie został wicemistrzem Europy juniorów, a na mistrzostwach świata seniorów w Teheranie sklasyfikowany został na osiemnastym miejscu. Rok później na mistrzostwach Europy seniorów w Rydze był piąty, zaś na mistrzostwa świata do Nowego Jorku nie pojechał, bo był kontuzjowany, choć tam były [...]

jak Ty zwracasz uwagę, że ktoś klnie to gratulacje.. ja nie twierdzę, że mówi samą prawdę i wiem, że czasami przesadza jeśli chodzi z tymi filmikami co np spusta na obraz matki boskiej robi to już przesada mimo, że sam nie wierzę, ale ma dużo zaj**istych filmików gdzie mówi dużo prawdy poza tym można się dobrze pośmiać a już komentarze pod [...]

Dzisiaj dziennik coś szwankuje, więc napiszę, co było. 1. 2 jajka, 2 plast. szynki z indyka, ogórek, mała marchewka, papryka, lodowa, majonez 2. placuszki te, co zawsze + jabłko 3. placuszki te, co zawsze + jabłko 4. Łopatka wieprzowa, oliwa z oliwek, warzywa 5. Łopatka wieprzowa, majonez, warzywa +omega-3, witaminy, gripex, cholinex, zielona z [...]

Adamek to jest konkretny gość i to mi się w nim podoba! Facet wie co go czeka i na pewno da z siebie to 120% podczas przygotować a w ringu nawet 150 albo 200%. Dla mnie to brzmi na prawdę nierealnie i kosmicznie wręcz kiedy słyszę jak z ust Tomka padają słowa o pokonaniu jednego a później drugiego z braci... Trzymam za niego kciuki ale to co mówi [...]

[...] zaraz zjem to co zostało i lecę w kimę Heh a chciałem jeść mniejsze porcje...%-) Jutrzejszy trening pod znakiem zapytania, bo nie wiadomo co będzie z lędźwiami po dzisiejszej robocie a dwa, że czeka mnie kurs do Katowic po brata na lotnisko i nie wiem czy się wyrobię przed a najwyżej dół w tym tygodniu już odpuszczę żeby trochę ten [...]

Możesz jeszcze ewentualnie sprawdzić progesteron (bo widzę, że jego zaburzenia są powiązane z zatrzymywaniem wody: http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html ), choć sądzę, że to co wymieniła natalijka na początek spokojnie wystarczy. Kortyzol wychodzi ludziom przy tym zwykłym badaniu; sądzę, że [...]

w NHS są 3 stawki, pierwsza to 16,50, druga to ok 50 a 3cia to 120 innych nie ma, ta za 16,50 to w sumie jakieś przeglady albo małe plomby może, ta za 120 to chyba kanałowe ww to w przybliżeniu są prywatnie z tego co mi znajomy mówił to kanałowe to ok 1000 co do Polskich dentystów (chodziłem prywatnie bo nie lubię przychodni z kasy chorych i [...]

ogarnalem chate to za duzo powiedziane ale sa juz jakies widoki wogule fajnie jak ci dupa puka w szybe i stoji przed autem a ty jak wloczykij wlosy rozyebane wynurzasz sie z pod koldry z wyrazem twarzy uposledzonego kreta zdejmujesz blokade z drzwi i mowisz "Ummmmm..?" a ona ze sory kartke ci wrecza papieroska i mowi ze o 4 na drinka [...]

siemano zanett dzieki za pamiec porownanie conajmniej trafne juz wygladam jak robinson wyschniety zarosniety ale ciagle usmiechniety w poniedzialek wielka misja - isc do housing centre i zadzwonic od nich do sheltera zeby sie dogadac o jakis kat na tydzien i zabookowac jakos megabusa a wogule wczoraj robilem test przechodzenia przez bramki [...]

[...] np na miejscu zdarzenia zbiera się tłum, każdy ma coś do powiedzenia i wie najlepiej. Grupa małych chłopców obrzuciła bezdomnych kamieniami. Po kilku minutach zebrał sie tłum i krzyczy, żeby wypałować tych gości i wsadzić do pudła (bezdomnych) to już więcej krzywdy dzieciom nie zrobią. Takie jest polskie myślenie oparte na stereotypach. [...]

[...] cuda - ale cieszę się ze to zrozumiałeś. Teraz to samo mówi Łukasz, a mówi to samo - (Ja po treningu nie mam siły Może Łukasz to też zrozumie. Podam prosty przykład dzisiejszej rozgrzewki - na rozgrzewce dzisiaj zrobiłem ledwo 5 muscli, a po rozgrzewce i złapaniu oddechu 10 muscli na luzie, czyli coś w tym jest co nie? Wczoraj Marek jeszcze [...]

Co do HMB - mówi się, że działa przy końskich dawkach. BCAA - dokładnie, daj przed albo po treningu. Jeżeli bezpośrednio po trenie pijesz odzywke - bcaa daj przed.

[...] kłamie, ale też nie mówi prawdy, a na końcu g**** z tego wszystkiego jest, bo człowiek od tego pie... zapomniał co powiedział 5 min temu i jakie było pytanie... Z cyklu: "jaki jest twój max na klate Kai". Kai: "najpierw musisz zrozumieć i odnaleźć sam siebie, wgłebić sie w istotę problemu..." i tak 2h seminarium , a głupki za to jeszcze płaca.

A możesz rozpisać założenia swojej diety na DT i DNT, kcal i BTW? Bo ja sie gubię... 40g łososia, 4cm ryby sobie przyrządziłes? :-) Pieczony łosoś z kolacji został. Co do rozkładu to tak jak mówi kabo, priorytet to nie przekraczać 100gr węgli w każdy dzień. Drugie w kolei jest dla mnie białko, target to 2gr na kilogram, ale wiem, że szanse na to [...]

[...] w nich energię, którą za chwilę wyzwolisz. 5. Rozpoczyna się oddech siły: "Wyzwolenie mocy". - 5.1 Koniec ściągania. Od teraz pchasz ciężar w drugą stronę i w tym samym czasie przez zaciśnięte zęby // język dociśnięty do podniebienia zaczynasz wypuszczać powietrze. Przy długim ruchu "syczysz", przy krótkich ruchach "sykasz" (syttt... , sytt...) [...]

Kabo, ty masz aure pod nosem a odpowiedzi w necie szukasz ? Poklociliscie sie ? Tylko nie mow, ze o paski, jak Ci taki silacz mowi, ze w seriach mozna trzepac w paskach to atakuj. Chociaz z tego co pamietam, to ty chyba bez paskow tylko sam gryf podnosisz ;-) wiec nie ma sie o co klocic - po prostu przepros Wasonia. Lokcie zamiast przed siebie to [...]

[...] przecież obiecałeś, że pójdziesz - Acha (kiedy ja to k***a obiecałem- myślę, pierwszy raz słyszę), no pewnie, że pamiętam (mówię) Ładnie się wrąbałem - to już w aucie sam do siebie, pewnie w trakcie meczu mnie zapytała %-) Jakoś to przeżyję, Na miejscu okazało się, że małe dzieci (grupa 3-5) mają młode mamy %-) w większości zumbowe młode mamy, a [...]