co sie mowi

[...] wyczynowym(lub coś koło tego) to może pozwolić sobie na luksus przechodzenia do nocnego sppoczynku z pustym lub (tak to nazwijmy)półpustym żołądkiem. Tak samo sprawa sie ma jeżeli dana osoba ma problemy np. z zasypianiem, co najmniej 1h przed snem posiłek lekko strawny. Do tego można zastosować ZMA(najlepiej ZMA PM-L-DOPA), GABA, lub [...]

[...] uzalezniona od nikotyny. Mowi, ze wciazy jak odstawiala papierosy to miala tydzien takich jazd, -drgawki, udrzenia goraca, ataki paniki , ogramna potliwosc... Przeszla to, ale jak tylko urodzila to przy pierwszej okazji bedac w towarzystwie palaczy wrocila do palenia. Mowi ze moze chcialaby przestac, ale sie boi drugi raz to przechodzic.

Ile tych jajek moze jeść dziennie albo ile tygodniowo ? bo on mi tu mówi że za dużo mu daje ... napisałam juz co na jutro starałam sie dawać za każdym razem te 20g białka i jakieś węgle..Teraz to ja nie wiem czy zmniejszyć mu kalorie w takim razie ? bo ja podnoszę tymi orzechami troche bo nie wiem co ja mam mu dać. Musze sobie przypomnieć co on [...]

[...] abyśmy nigdy nie wstydzili się wobec rodziny, nauczycieli czy przyjaciół. Dzisiaj nie uczy się dzieci podobnych rzeczy i zastanawiam się, co poczną bez takich nauk. Czy dzisiejszy sposób nauczania, który skłania się nadto ku egalitaryzmowi, a nie zaszczepia dość mocnego ducha, może pomóc młodzieży w obraniu celów i podjęciu decyzji, kim chce w [...]

A dużo masz białka? Jak Hub mówi to wie co mówi to się słuchaj:-)

[...] poruszanie,speed,jab,tempo walki,całe to wyszkolenie,odporność,warunki,ale takiemu gagarinowi nie wytłumaczysz,ze boks jest nieporównywalny do innych sportów...A sam nie zna sie na boksie i takich argumentów nie poda...Co poszło do przodu w boksie ? Nie powie,bo to laik... Co do walki jeżeli Władymir wygra,to będzie to jego największy skalp mimo [...]

16,09.2015 plecy+klata 2 Dzis na odstrzał poszły plecy i klata, Trening w czasie pracy wiec teraz chociaz wiecej czasu wolnego. Troche przeszkadzali bo jak zacyznałem to były pustki a potem sie troche naschodziło ludzi. KLATA + PLECY2 1. Wyciskanie skos suwnica R8 2a. wyc. hatli skos + 6x8-12 2b. Podciąganie nachwyt 6x max 3a. Wyciskanie maszyna [...]

Nieplanowany trening. Bylo szybko i ciezko. Pot lal sie strumieniami, a miesnie palily. I tylko dwa cwiczenia ;). - MC klasyk 4x4x130 Kazda nastepna sesja MC bedzie rekordem. I tak jest niezle, a przeciez martwego zbyt czesto nie robie. Efekty mimo to sa. Jak mowi stare silowniane przyslowie "Chcesz byc dobry w martwym? Nie rob go zbyt czesto". [...]

Słuchaj ja napisałem jaką miałbyś dziewczyne w sredniowieczu,a teraz przeciesz pisałem ,że demokracja wiec róznie bywa jak masz wuchte sieki to może masz dobrą dupe a może masz mądrą głowe i wziełes dupe na wytrenowane połaczenia między neuronami.I może kocha twoją głowe za mądrośći cieszy się z niej i mowi kolezanką mamie i tacie ale ten mój [...]

Nigdy nie czerpałem wiedzy z Forum jakiegokolwiek bo nie wiem kto stoi za nickiem i nie będę się nigdy stosował do tego kto coś powie kto coś napisze wielu klientów do mnie przychodzi i mówi bo Ja czytałem tu i tu że to tak a Pan mi każe tak. Takiego delikwenta od razu sprowadzam na ziemie raz jest to mniejszy błąd z jego strony raz wiekszy, [...]

[...] dziennikarz "Veeernji List" z Chorwacji. Czytaj dalej REKLAMA- Marzymy by trafić na Polskę. Słabszego rywala w drugim koszyku nie ma. Co z tego, że wygraliście u siebie z Portugalią? My wygraliśmy z nimi dwa razy, w tym raz w finale Euro, którego oni byli gospodarzami - mówi Lazaros Souskas z dziennika "Sportime". Do [...]

22.07.2012r Trening: 5X5 Zarzut 10*18\8*28\8*33\8*38\3*43 Przysiad 5*38\5*58\5*73\5*73\5*73(+1kg) Wyciskanie leżąc skos dodatni 5*28\5*33\3*46\5*45\4*45 Wiosłowanie 5*28\5*38\5*50\5*50\5*50 Wyciskanie francuskie leżąc za głowę 16*20\12*23\7+2*25 Wspięcia na palce ze sztangą 20*48\20*48 Rozciąganie całego ciała Uwagi: Zarzut - pierwszy raz w życiu [...]

[...] Paweł Zagumny: Co by było, gdyby Skra Bełchatów nie miała Mariusza Wlazłego? Nie byłoby Skry! Jacek Grabowski: 1) Taki zawodnik jak Mariusz Wlazły jest klasą samą dla siebie, bardzo ciężko się gra przeciwko zawodnikom, którzy dostają piłkę i bardzo rzadko się mylą. Dawno nie widziałem takiego serwisu. Spokojnie mogę mówić o światowej [...]

sachem - bingo ! wlasnie czytalem prace ( tzw badania epidemiologiczne) na tematy czy nadpozadz bialek oraz zywnosci przetworzonej wplywa negatywnie na procesy starzenia sie organizmu. i wlanie wplywa. czyli dozywaja poznej starosci ludzie zyjacy zgodnie znatura, prowadzacy niemalze diete bliska wegetarianizmowi ! oparta na weglach zlozonych [...]

czesc. mialbym do Was kilka pytan: 1. czy jest jakakolwiek roznica w dzialaniu pomiedzy l-arginina, a aakg? czy oplaca sie doplacac sporo wiecej do aakg, czy jednak l-aginina sprawdzi sie tak samo dobrze w kontekscie efektu pompy miesniowej? Cenowo nie ma sporej różnicy, o której piszesz. Wychodzi podobnie. W przypadku działania najlepiej [...]

Peszko po badanich. Jest szansa na grę! Kontuzjowany pomocnik Kolejorza, Sławomir Peszko przeszedł już badanie USG. Więzadła w stawie skokowym są całe, istnieje zatem szansa, że lechita wykuruje się na czwartkowe spotkanie z Udinese Calcio. Jednak póki co jego występ cały czas stoi pod znakiem zapytania - Sławek ma stłuczone więzadło przyśrodkowe [...]

Co do Probierza to słynie on z twardej ręki, a nieoficjalnie mówi się to wszystko przez Frankowskiego który zbuntował piłkarzy przeciwko trenerowi i dlatego Jagiellonia przegrywa na wiosnę, ale to tylko plotki... W każdym razie przydał by się jakiś doświadczony trener który będzie potrafił wstrząsnąć piłkarzami, bo jak patrze na nasze wyniki [...]

[...] pytanie, koleżka mi mówi żebym brał najlepiej białe. Tyle że cholernie podoba mi się niebieskie, nie wiem dla czego, po prostu. Wiadomo że wyblaknie trochę po jakimś czasie. Dodam że mam 3 treningi w gi w tygodniu więc prać będę pewnie co drugi trening. Zdaje się na wasze opinie e: No i jeszcze jedno jaki rozmiar brać. A3 jest do 180cm ja [...]

[...] na te kilka zł to trzeba było iść do sklepu stacjonarnego, a nie kupować o te kilka zł taniej. Pozdrawiam serdecznie. No tak kolego, tyle ze sklep stacjonarny mam daleko od siebie, wiec zamawiam z internetu praktycznie wszystkie suple i odzywki. A zamawiajac, wole zaplacic 120zl niz 140, proste. Takze takie cytaty i *******enie to sobie zachowaj [...]

[...] kto będzie pamiętał tych wszystkich wielkich przez pryzmat ostatnich porażek ?Kretyni którzy czytają wypowiedzi czy artykuły tych którzy się nie znają ,bo jak w super expressie pisze się ,że Pride to niewidaomo jakie brutalne walki ,jak zwierzęta to mi się jaja przekręcają ,albo jak na forach interentowych ktoś pisze że Nastula się sprzedał ,to [...]