Pierwszenstwo glosu dla lekarza. Jesli mowi: nie cwicz to po prostu nie cwicz. Zadnych kombinacji. Jesli sie zgodzi na jakas forme treningu to niech dokladnie okresli co mozesz robic.
Napisz coś więcej o tej kontuzji, bo nazwa, która podałeś nic mi nie mówi. Co dokładnie Cie boli, przy jakich ruchach i jak to sobie zrobiłeś.. Opisz to najobszerniej jak możesz, to postaram się pomóc A dobra już wiem, sam takie coś przechodziłem dawno temu Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2010-10-01 22:58:47
[...] do mnie przemawia w tym momencie zdążyłem już konferować z pania z sekcji naboru jednej ze szkół i z tego co mówi to faktycznie dużo zabawy i mnóstwo kulania i przewracania sie po macie a z ich stronki wynika że dośc poważnie podchodzą coś tam nawt zdobywaja mam 2 adresy jaby ktoś coś wedział to prosze o info http://www.azs-awf.waw.pl [...]
chlopaki naprawde juz powoli zaczynam sie zastanawiac o co chodzi? wiem , ze mozecie byc uczulenia na rzeczy o ktorych duzo mowi , ze sa swietne . moze tez sami kiedys probowaliscie i nie podzialalo jak powinno ... ale takie zycie... jednym idzie drugim idzie... chlopaka z , ktorymi cwicze idzie...mi szlo ( bo niestety mialem ponad 3 miesiace [...]
[...] tyle w zupelnosci wystarczy, chyba ze na jakiejs "specjalnej suplementacji" jestes ;-) zacznij od obcinania prochów jak juz zostalo powiedziane.. pytałes czym uzasadnil tak duza ilosci bialka? warto by bylo wiedziec co i dlaczego a nie robic cos tylko dlatego ze ktos tak mowi, nie majac pojecia dlaczego cos sie robi tak a nie inaczej..
a to jest bez żadnej recepty itd? ja tam stosuje od 3 miesiecy betakaroten w tabletkach i powiem ze efekt jest z tym ze trzeba stosowac dłuższy czas, skora sie robi bardziej brazowa/pomaranczowa.. i w tym sezonie sie za specjalnie nie opalalem a kazdy mowi ze opalony :P co bedzie jak wyjde na slonce ;)
1 "2.z kreatyna daj se spokoj na lato jest bez sensu " to popierwsze piszez ze jest bez sensu (czyli prznyajmniej ja to odbieram ze raczej nieda efektow) 2 ja sie pytalem na poczatek o stoswanie przez ciebie D-ribosy i czy poniej nemasz efektow 3 to ty doszedles do marki Olimp nie ja wiec ja ci napisalem zebys nie osadzal zeto sa [...]
w tym tygodniu zrobil mi sie chyba lekki guzek tez pod lewym sutkiem. Moj dil mowi ze co dzien po 1/4 tabletki
Tak jak kolega wyżej mówi też przeczytałem jedną książke Tombaka, może jego sposoby są dobre ale gdy radzi w zaparciach i biegunkach. Bo jeśli przyszłoby mi się stosować do jego zaleceń to niczego prawie bym nie jadł coś jak czerpanie energii z kosmosu. Także wiem że to trudne teraz dla Ciebie bo nabrałaś przyzwyczajeń pewnych, ale spróbuj powoli [...]
jak ktos tu mowi ze z mikserem ma grudki to chyba niewie co to jest mikser ja czasem w pracy rozdrabniam to lyzka w szklance i jak sie upre to zadnych grudek niema niemowiac o mikserze w domu, ktory wystarczy wlaczyc na 10-15sek, niewazne czy mleko chlodne, czy letnie, czy z woda i zadnych najdrobniejszych grudek niema a mikser ma z 10lat
Tora odp padly wyzej,skoro ma bialko carbo i gainiera to bez sensu pic ten szejk...! Do autora:zrob jak Chaczyk mowi,ale wazne aby bilans sie zgadzal.Co do gainiera to data waznosci to arz a 2 to moze nie tolerujesz laktozy(jezlei robisz na mleku)i dlatego do kibla cie goni,albo jestes uczulony na ktorys ze skladnikow..Sprawdz date.
Liczy sie to: "chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES [...]
no wlasnie mam te biale tabsy i sie naczytalem ze loteria z nimi..kazdy mowi co innego, na kazdego inaczej dziala...wiec sie okaze za 2 tygi jak zaczne szamac...
Trening dwa razy w tyg. to jednak troche mało jak na trening masowy.. Proponowałbym wygospodarować jeszcze jeden dzień! Co do odżywek darowałbym sobie na razie i tak jak Em mówi zabrał sie za dietę.. Ew. omega-3, multiwitamina, cyk i magnez zawsze mile widziane pzdr.
Tak jak mowi e-lite po co takie dawki rzedzu 5000 skoro nawet 2000 daje rade a pare takich odblokow przy dawkach 5000 i przepalicie sobie gonady czy jakos tak sie to fachowo nazywa i jaka napeno nie beda pracowac tak jak trzeba.
EKG nie wiele mówi, możesz zrobić dla świętego spokoju echo serca, różnego typu bóle w klatce często są spowodowane nerwami i dają odczucia jak by się miało mieć zawał, saa mogą nasilić nerwy a co za tym idzie objawy, jeśli towarzyszy Ci sporo stresu w życiu to tutaj szukał bym przyczyny, dla pewności jednak zrobił bym echo.
co racja to racja wypiep..... się na beton i mam zakaz gry w piłkę do zrośnięcia ręki i czasu trwania zwolnienia z w-f od lekarza czyli do grudnia a więc która nawierzchnia do gry w piłkę jest lepsza: trawa (wsumie to piach no ale mówi się trawa) z lekkimi dołami i kawałkami szkła czy beton równy bez szkła?
stary czegos nie rozumiem... jedziesz na mase ale cwiczysz kolarstwo wg m,nie to sie raczej wyklucza. Albo rybki albo akwarium... pozatym nie mozesz zjesc 100 g ryzu () trudno mi w to uwierzyc ale ok niech ci bedzie ze nie mozesz no dobra... czyli wyjscie jest takie zeby zapodawac do tego carbo/gainera - ale mowisz nie chcesz odzywek. No to ja [...]
Fakt faktem ze najszerszy na poreczach pracuje, ale nikt tu nie mowi o traktowaniu poreczy jako podstawowego cw na latissimusa.. Fak ten sie zauwazy dopiero po powaznym treningu poreczy na dodtkowych ciezarach przez dluzszy czas. zakwasow mozna dostac jak by co. Poza tym przy odpowiednio mocnym mostkowaniu/wyciskaniu glowa w dol tez robi swoje. [...]
Skoro ćwiczy już od 5 lat to chyba wie co mówi, a jak nie to go popraw nigdy nie przyjmowełem tribulona i nie wiem z czym i jak się go łączy. Tylko nie rozumiem jednego zamiast szyderczo się wyśmiewać ze mnie powinieneś nakierować mnie na właściwą drogę, chyba za coś masz eksperta na forum
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
