co sie mowi

[...] : "On ma cudowne umiejętności i niesamowitą osobowość. Jest stworzony aby grać, aby przetrwać na boisku, w drużynie nawet wtedy gdy nie jest najlepiej. Zawsze daje z siebie wszystko i na prawdę nie potrafie sobie wyobrazić co się będzie działo w kolejnych sezonach, jeśli Ronaldinho zostanie w Barcelonie i będzie grał jeszcze lepiej". [...]

[...] jest kolejnym atutem do pozyskania piłkarza. Natomiast jeśli chodzi o sprawę sprowadzenia Bellettiego, sprawa wydaje się klarowna. Najprawdopodobniej Brazylijczyka będzie można kupić już za kwotę 5 mln. euro plus prawa do bramkarza Pepe Reiny. Już niedługo dowiemy się co naprawdę zarząd 'kombinuje' i jakie niespodzianki przyniesie przyszłość.

A ja nadal sądzę, że rotacja nie ma tu nic do rzeczy, tylko chodzi o coś innego, a po prostu wprowadzenie rotacji zbiegło się w czasie z tym co miało faktyczny wpływ jak to się mówi "na mnie działa, ch** z badaniami :D i ziemia jest płaska". Mnie jak podlewa to bez względu na rotację czy nie i to oznacza koniec masowania. Stosowałem długo rotacje [...]

Kurcze, jak zrobił się ruch w moim dzienniku to akurat nie mogłem się podłączyć ;-). Więc szybko nadrabiam zaległości i odpowiadam. A co ci mowi lekarz? Byles na konsultacjach z drugim? Musisz namierzyc dobrego medyka. Najlepiej od sportowcow Byłem u jednego lekarza, ale pierwsza wizyta i diagnoza "namacalna" była naciągnięcie mięśnia [...]

[...] ręka...w momencie gdy stopa stanie na podłożu w tym momencie ręka spotyka się z twarzą przeciwnika, jest takie odczucie jakby się dostało z ręki i z nogi w tym samym czasie. Jakaś zadaniówka bez ochraniaczy na piszczele (to mi się podoba, że nie ma ochraniaczy i trzeba się pilnować, cały czas myśleć) a na koniec trener mówi : łamiemy strefę [...]

[...] zajmujący się interesami między innymi Jose Mourinho czy Cristiano Ronaldo. Portugalczyk natychmiast wie, jakimi zawodnikami interesuje się Guardiola. Mendes założył własną sieć szpiegowską, dzięki czemu zna dokładnie każdy czas połączeń telefonicznych Andoniego Zubizarrety lub innych przedstawicieli pracujących dla Barcelony. Do czego zmierza [...]

[...] Tobą wszystko co najlepsze ! Ja to już stary 39 letni koń którego najlepszy potencjał nie został i nie zostanie wykorzystany .Ale lepiej późno niż wcale jak mówi mądre przysłowie Co do ciężarów wcale nie są jakieś ogromne tym bardziej że na Low carb siły nie ma co się spodziewać ale na jesień będziemy masować to wróci power . Trzymam kciuki !!!

[...] Jeden z mężczyzn nie dopuszcza nikogo na jedno wolne miejsce koło niego. - Panie daj pan komuś usiąść ! - Nie, pragnę uczcić śmierć mojej żony, która na każdym meczu siedziała tu obok mnie - Daj pan chociaż usiąść, któremuś z pana dzieci, które stoją obok pana - To nie są moje dzieci, one akurat teraz są na pogrzebie mojej żony [...]

Latwo sie mowi :) koniec o mojej pracy, co u was?

Siema, zaczne od prostych spraw. Clen nie musi być brany przed wysiłkiem, pobudzenie roztrzęsienie to efekt uboczny, okres półtrwania i nakręcania metabolizmu jest znacznie dłuższy. Na ogół zalecam z rana na czczo, nawet jeśli ktoś trenuje po południu. Ewentualnie dzielić na 2 - rano i po południu. A nie jako "przedtreningówka". Na przed [...]

[...] wszystkim libido takie, jakby go nie było w ogóle (w ogóle nie mogę 'zaskoczyć' kiedy sytuacja tego wymaga). I nie wiem czy tak mi jakoś na psychikę wjechało po prostu i siedzi to wszystko w głowie, czy to po prostu wina tej przerwy, że nie ćwiczyłem i nie jadłem w miarę dobrze, a może serio coś tam jest nie tak. Libido przed przerwą było w [...]

posłuchajcie :) nie ma o co się kłócić, gdyby na TWo była 1.30 czasu to myślę ze wszyscy którzy naprawdę chcą iść do policji by się zmobilizowli i wykręcili taki czas, a kobiety może i fakt gorzej wypadają na sprawnościówce ale mówi się że mają silniejsza psychikę więc mogą zaległości w punktach podciągnać na multiselekcie i i tak wyjdzie na jedno [...]

[...] / 12x23kg / 10x28kg / 10x28kg 15x23kg / 12x25kg / 10x30kg / 10x30kg 15x23kg / 12x25kg / 10x30kg / 10x30kg wyciskanie na hammerze rampa 10 bez regresu 4. Wyciskanie sztangi siedząc R10 10x28kg / 10x33kg / 10x38kg / 10x45kg / 12x40kg / 14x35kg 10x33kg / 10x38kg / 10x43kg / 10x48kg / 12x43kg / 14x38kg 10x30kg / 10x38kg / 10x45kg / 10x53kg / [...]

[...] o Capo, ale jak widać marne ma o języku polskim. sory ale popieram zdanie człowieka który trenuje/trenował bardzo długo ten styl i ma większe pojęcie bo w tym "siedział/siedzi" A to, że robisz grappling to fajnie. Ja kiedyś na Aikido grałem w kosza a na Kyokushin miałem sumo. fajne żarty ale tu ci się nie przydadzą są [...]

Nie przejmuj sie, nie dzieje sie nic zlego poza tym, ze czujesz glod. W pewnym momencie, gdy zszedlem z jedzeniem do 2600kcal ( przy mojej duzej intensywnosci treningowej ) - dodatkowo tnac wegle niziutko, wizyta w kibelku wypadala nawet raz na 3! dni, a tym co sie urodzilo mozna by pewnie szyby w oknach powybijac ;) Swiadczy to tez o tym ze jesz [...]

[...] Uwagi: Poszłam na trening z zakwasami w rękach po środowym treningu. Jak typowy zaburzony kozak kompletnie nie słuchałam swojego ciała. Wycisnęłam z siebie chyba całą energię. 1. ok 2. już zaczęło byc cieżko 3. ciężko 4. i 5. jakoś dałam radę choć z tym na jednej nodze trudno mi równowagę utrzymać, można do tego użyć tej [...]

Trening barków i lekko nóg -zrobiony. Dochodzę powoli do siebie :) Diś po wejściu na siłownię od razu rzuciła się w oczy fajna umięśniona kobieca sylwetka. Od razu widać było,że to zawodniczka-konkrety zorganizowany trening a nie chodzenie od maszyny do maszyny w losowej kolejności. Okazało się ,że to Julia Cugier (nr 105) ,druga vicemistrzyni [...]

[...] się później, niż zwykle, o 5 rano obudziłam się na dźwięk wyjącego wichru i lejącego deszczu. Szczerze mówiąc, zwlokłam się z łóżka bez zbytniego entuzjazmu co do dzisiejszego treningu. Nastrój ostatnio taki sobie (koniec cyklu), stąd też to osłabienie i kłopoty ze snem. Reaguję też na zmniejszoną ilość światła, ale jeszcze nie na tyle, [...]

[...] ze sztangą 8x60/5x100/3x105/5x115/3x130/8x150 2.Martwy ciąg na prostych nogach 8x60/5x100/8/8/8/8 - 120kg 3.Wypychanie jednonóż na smithie 15/15/15/20 - 90kg 4.Uginanie nóg siedząc 15/15/15 - 105kg 5.Wspięcia na palce ze sztangą z pauzą 15/15/15 - 90kg 6.Allahy 12/12/12 - 45kg Dieta: 1.Przed treningiem: pączek, bułki z kajmakiem, bułki z [...]

Czyli poprostu nie lubicie obaj tak? Bo jest lato i naturalne jest wyjść na rower, pobiegać czy coś w tym stylu. Musicie poprostu nie lubić skoro wybieracie inne możliwości. Często się mówi, że cardio podnosi kortyzol więc pewnie jak się nie ma wewnętrznej potrzeby poruszać na powietrzu to lepiej nie. Tak? Zupełnie nie o to chodzi. Wojtek jak i [...]