co sie mowi

"Za mało nie za dużo. Irytuje mnie to że teraz wszyscy wielce diete mają,jak moj kolega z pracy (NO MAM DIETE BIEGAM TERAZ NAWET 12MIN i 50 brzuszków robie,i mam diete) patrze wyciąga ku rwa Zupke chińską i mówi no tylko 70kcal. JA PI ER DO LE ! nóż sam się w kieszeni otwiera. Mają te bębeny od chlania i potem łaża że diete mają. " Z [...]

Moze wraz z zupą łykasz za dużo powietrza. Pewnie masz to samo co mój dziadek, co zupa to mówi że go biegunki meczą no i się mu gotowało specialnie drugie dania, taki cwany był, wolał kotlecika %-)

[...] poskrecane kostki, uszkodzenia tego ...tamtego ,Praktycznie mial chyba wszytskie mozliwe kontuzje. Ostatnim razem jak byl u lekarza to lekarz mu powiedzial ze jeszcze raz sie gdzies wy***ie na desce czy skreci noge ...to juz mu jej nie posklada (kosc w kostce pekla mu centralnie na pół) po kilku dniach patrze a on dalej na desce... pytalem [...]

nasz trening wyglądał tak KLATA-wyciskanie w sokosie do góry 4 serie wyciskanie w skosie w doł 4 serie wyciskanie chantli 3serie na dopąpowanie wyciskanie na łąweczce prostej x2 (co 6 tygodni zmieniamy 2 ćw raz skos w dół raz klata na prostej) BICEPS modlitewnik na gryfie łamanym 4 serie modlitewnik z chantlą [...]

Śniadanie : musli SAMO MUSLI NIC NIE MÓWI jajka ser biały ciemne pieczywo CO TO ZA PIECZYWO ? W TYM POSIŁKU MA BYĆ WW O NISKIM IG,BRAK TŁUSZCZY/WARZYW II Śniadanie (do szkoły niestety mam 40 km więc posiłek w pojemniczkach) : ryż mięso drobiowe sałatka owoc JAKI RYŻ ? BRAK TŁUSZCZY A ZA OWOC DAJ WARZYWA Obiad (już w domu) : mięso/ryba [...]

no nie mały prawie każda laska mówi że tak nprawde wygląd sie nie liczy ale to nie prawda a co do stalonea to może i ma taki sposób odżywiania bo niewiadomo co lubi jak lubi to co je normalnie na diecie hrhr Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-05-01 16:35:57

- W kwestii mojej przyszłości nic się jeszcze nie wyjaśniło. Wszystko jest możliwe i nigdy nie ma stu procent pewności. Uważam jednak, że jestem w dobrej sytuacji i mam nadzieję, że zostanę w Formule 1. - mówi Robert Kubica. Polak dodaje jednak, że jego szanse na angaż w Ferrari są bardzo nikłe. Po ogłoszeniu przez BMW decyzji o wycofaniu się z [...]

Zgadzam sie ze skunksiarzem jak bedzie bral 100-200 g gainera dziennie to wyjdzie mu 4-8 g kreatyny na dzien czy normalna dawka podczas cyklu. Bo wiadomo ze bierze sie 5g na czczo a w dni treningowe 5g dodadtkowo po treninug tu ma tylko 1g mnie wiec roznica nie wielka .... Co do skladu gainera nie orientuje sie z czego sa bialka i ww ale widze ze [...]

kwas to ja niewiem przeciez to głupota ?? Weź sie logicznie zastanów opić sie przed treningiem ?? przeciez to sie źle skończyć może - to jest tak samo jak jedzenie przed treningiem. W czasie treningu nastepuje przegrzewanie orgaznizmu i ubytek płynów nie wiem co za trener mówi , że nie można pić wczasie treningu i czym to argumentuje ale [...]

[...] dla LUDZI !!! 2. Pan SZ. z cala pewnoscia ci tak powiedzial abys nie kupowal taniego ovopola , tylko drozsza servatke pewnie od niego 3. Jak widzisz wszyscy Zajadaja sie OVOPOLEM ... i jakos zyja . prawda ?? 4. swoja droga ... kiedys slyszalem o paszy ... chyba dla bykow zwala sie OVOPUL czy jakos tak ... moze panu SZ. pomylily sie [...]

[...] tylko odpowiedzialem, ze nikt tu nie powie Ci ile serii dla Ciebie bedzie najlepiej. Poza tym zaczynasz powtarzac co wiekszosc, ze jestem fanatykiem itd. powiedz gdzie ja Ci sie w tym temacie narzucilem? Nie napisalem nigdzie wicz tym planem, z taka ilosci serii. Wszedzie mowie , ze musisz pocwiczyc i sam zobaczyc. Poza tym w kilku tematach o to [...]

ahaa rozumiem. bo kurcze wlasnie kazdy mowi co innego. na silowni mowia juz o juz jakas by sie przydala kreatynka jakies bialko gainer itd. i wlasnie sam nie wiem co robic dlatego pisze z zapytaniami:)

Lucky punch jest różnie interpretowane tego co widzę to wyłonił bym trzy. W momencie gdy słabszy zawodnik wygrywa to się do deprecjonuje i mówi że Lucky punch %-) W momencie , gdy przebieg walki jest jednostronny i nagle jeden cios zmienia przebieg walki. I trzecia opcja, najbliższa dla mnie, to jak dwóch zawodników idzie na wymianę, obaj [...]

[...] w moim twardzielu ? ... hmm :) A tak juz calkiem na powaznie. Sadze ze jesli juz takie cos istnieje to napewno nie jest ono znane przez znawcow systemow walk jakich mozesz sie nauczac. Jesli juz to jest, to ta wiedza jest tak ukryta ze znaja ja tylko ludzie zamknieci tak gleboko w jakims klasztorze lub swiatyni ze skrot USA nie wiele im mowi [...]

...chodzi o to jak dany suplement odczuwasz jeżeli nie ma pompy ani chęci do treningu to chyba dieta nie ma nic z tym wspólnego, wlaśnie, ze ma- i to jesli jest znaczny nadmiar jak i niedobor kalorii, tudziez niewlaściwie rozplanowane posiłki; co do skladu, ilości i wielkości, a takze i czasu spożycia. każdy produkt ma swoją specyfikę, zalezy na [...]

Nie chcę być h**em ale jako osoba z zewnątrz patrzę na badania i na tą obsesję z wielkością jaj to mi to krzyczy właśnie głowa :( Zdecydowanie tak. Ja powiem więcej - dr n. med. Marta Mazur w wywiadzie z Czechowiczem na jego kanale mówi, że jedną z przyczyn podawania HCG w trakcie cyklu jest właśnie obsesja dot. wielkości jąder. Jeszcze wyraża [...]

tez nie znam,ale trening widac dokladny i nie szarpie sie z ciezarem. w porownaniu z treningiem np roberta burneiki (doi ogladniecia na konkurencyjnym forum )to niebo a ziemia. mowi sie ,ze treningi na rzezbie powinny byc czyste technicznie, zobaczcie co tamten wyprawia cwierc ruchy jakies itd Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-04-15 [...]

mam nadzieje ze ci bardzie rozgarnieci zalapali ze to prowokacja. tym postem chcialem uswiadomic "nowym" na co mogą liczyć stosujac suple często słysze na siłce „przeciez trenuje kilka miesięcy wydalem na cykl 300 zeta mam diete i efekty mizerne(nie takie jak na foto) a przeciez o tych produktach mowi się są rewelacyje.. [...]

albo masa albo rzeźba to po pierwsze ;] "wiec bede cwiczyl :) do tego dorzucę pompki, brzuszki, przysiady, podciąganie na drążku, bieganie zeby tego tłuszczu zrzuci" <- obczaj sobie trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na tej stronce ;] dieta... BTW i Kcal by się przydało... 1. Zamień płatki kukurydziane na owsiane i dorzuć jakieś [...]

W pierwszy dzien zamiast sobie odpuscic to poszedlem na silke. Rezulatat taki, ze pod koniec treningu juz nie moglem i poszedlem do szatni. Siedzialem z 15 min i myslalem ze padne W dodatku wszedl jakis koles, spojrzal na mnie i mowi: -Co, maly kryzys? Pokiwalem glowa i siedzialem dalej. Potem juz bylo wszystko ok to sie nie powtorzylo wiecej.