co sie mowi

[...] lekarzy specjalizuje się w leczeniu otyłości. Pewnie dlatego ludzie dają się złapać na wszelkie genialne wynalazki. Ktoś w końcu musi powiedzieć, co w tych proszkach siedzi! Końskie dawki egzotycznych substancji, masa zanieczyszczeń, niepotwierdzone naukowo mieszanki uzależniających leków. Nawet zdrowy organizm tego nie wytrzyma. Najwyżej [...]

PODSUMOWANIE Chciałabym podsumować konkurs "masa z IRON HORSE". Na początku dziękuję, za możliwość wzięcia udziału w tym konkursie. Dziękuję również moderatorom i trenerom, którzy tu zaglądali Ronie, Rion, Hubert};-) Dziękuję firmie IHS za otrzymane suplementy. [...]

[...] Francis Ngannou nie wie kiedy i z kim stoczy swoją kolejną walkę w dywizji ciężkiej, w której stworzył się zastój przez to, że mistrz Stipe Miocic stwierdził, że w czasie pandemii nie będzie walczył z Danielem Cormierem w trylogii. Być może walka z Jonem Jonesem byłaby jakąś opcją, ale Jones również ma zobowiązania wobec swojej kategorii. [...]

[...] mam swoich przyjaciół i nic wam nie zrobiłem” – powiedział Jones. Chwilę później Jones uderza głową w samochód policyjny, wgniatając maskę, co skłoniło policjantów do przeniesienia Jonesa do radiowozu, gdzie próbowali go uspokoić. Zaraz potem, Jones zaczął posłusznie wykonywać polecenia funkcjonariuszy i grzecznie się do nich zwracać. Policja [...]

przypomnisz czy po okresie swoim jakby nie patrzeć dość długim okresie startowym potrzebowałeś odpocząć czy od razu ustalliscie z Adamem, że wskakujecie na rebound, żeby jak najlepiej wykorzystać ten okres po zawodach? teraz widzę, że sporo mówi się o tym, że po zawodach jednak trzeba wrzucić na luz, najlepiej to zejść na mostek itd ale te [...]

[...] rozgrzewka i rozciąganie 1.Pompki na uchwytach z gumą - 10p x 5s 2. Ćwiczenia z gumą - 6 cwiczeń x 3 obwody x 10p Dzisiaj wymieniałem kółka na zimowe w samochodach u siebie i żony, a u mnie, jak to moja kochana małżonka mówi, to jest cały rytuał ;-). To nie tylko przekładka, bo to czyszczenie, mycie, konserwowanie, i.t.d. W sumie na 8 kół [...]

[...] największy udział mąki razowej, żytniej, od biedy możesz grahamki jeść. Na pewno lepiej jak chleb biały lub pseudo razowy. 6. twarogu bez chleba nie zjem, a nie mam zamiaru sie katowac Trochę wyobraźni i kreatywności! Nikt nie karze Ci jeść samego twarogu, są różne sposoby na przygotowanie. Z warzywami w formie sałatki czy na słodko! Trochę [...]

Śmieszy mnie ten Bedorf, dobry fighter, tzn dobry ciężki i w UFC napewno by co najmniej kilku pokonał, ale nikogo solidnego nie pokonał, nie wyzywa nikogo solidnego tylko Pudziana, który się go boi ... smieszy cie Bedorf a Pudzilla nie? to masz ciekawe poczucie humoru. i to ty mnie zapraszasz do myslenia? lol jak seba napisal-pewnie chce mu [...]

Dzieki ale to co pisze to tak wlasciwie 20% wiedzy 80% doswiadczenia. Jak to mawia moj cwiczgodny trener/prezes kulturystyki nie mozna sie nauczyc- wkuc na pamiec bo mozna czytac latami, siedzac zamknietym w jakies bibliotece a sie bedzie wiedzialo kilkakroc mniej odchlopaka ktory cwiczy kilka klat.By sie w tym sporcie sie rozwijac trzeba miec [...]

Wiad: 30g jest bezpieczne (jesli chodzi o ewentualne zaburzenia trawienne) i w miarę uniwersalne, biorąc po uwagę średnia masę ćwiczących na poziomie ok 80 kg, ale nikt nie powiedział, że jest to dawka maksymalna. Enzymy trawienne, trzustkowe, też działają na zasadzie sprzężenia zwrotnego. Zatem zahamowanie ich wydzielania, następuje pod wpływem [...]

OD jakiegoś czasu są filmy robione z kai greenem "train with kai" na youtube są także i chciałem sie zapytać bo troszeczke mnie zdziwiły jego słowa nie znam az tak dobrze angielskiego ale mówi że to co widać na filmach jakie robią kulturyści to ściema prawdziwy trening odbywa sie bez kamer widzów itd.. i na tych filmach widać ze robi [...]

Prowadzący dziennik czyli Demol stanowczo mówi wejdz i czuj się jak u siebie Demolku a tak przeczytałam,że każą Ci wypinać tyłek przy prostowaniu i to jest prawda zgadzam się z chłopakami ja jak prostuję na wyciągu to staję ciut dalej dupsko wypięte łokcie staram się trzymać nie ruchomo i jadę no ale co tam porównywać mój ciężar do Twojego

[...] największej presji. - Freddy na moich oczach robi takie rzeczy, jakich nie widziałem nawet u zawodowców - mówi Ellinger. Sam Adu mówi, że stara się unikać zamieszania wokół siebie. - Chcę po prostu wyjść na boisko, zagrać mecz i dobrze się bawić - mówi. Ale mimo to z szerokim uśmiechem, który nie schodzi mu z twarzy, wyznaje: - Czasami nawet sam [...]

[...] nie żony, tego co mówi i w jaki sposób mówi. Co innego miec wpadke i palnąć cos glupiego raz na jakis czas, a co inego pyepszyc bzdury 24 / h 7 dni w tygodniu JDS wypowiada sie merytorycznie (juz pomijajac kwestie jezykowe) na poziomie d e b i l a, to oceniam go jako d e b i l a, nie wiem co w tym skomplikowanego Powtorze sie - osoba publiczna, [...]

PINCETNY POST! Taki ze mnie spamer cholera jasna No to mordki moje kochane wróciłem od ortopedy (właściwie już 7 godzin temu, ale jeszcze do koleżanki sobie poszedłem i ogólnie troszkę się opyerdzielałem w związku z wolnym dniem, a poza tym jeszcze z godzinę mi zeszło jaranie się bonem od SFD). Nadgarstek Ortopeda powiedział, że to nic groźnego [...]

[...] nie robie przerw trzymam tak jak napisane 3 sekundy i dodatkowo w kazdym cwiczeniu robie zapasowe powtorzenie dokladnie 2 lub 4 powtorzenia moj brat mowi ze powinienem sie leczyć, ale ja zawsze mam cos takiego ze robie na zapas cos 4 lub 2 razy. W ostatniej serii dorzucam zawsze 4 powtorzenia do kazdego cwiczenia, aby miec satysfakcje ze [...]

nie chce byc chamska, ale dosc irytujace jest to, ze kazdy z was uwaza sie za znawce... wychodzi z tego tylko tyle, ze kazdy mowi co innego... przeczytalam z polowe stron i wierzcie mi, wczesniej pisano zupelnie co innego, wiec moze dajcie sobie spokoj z "dobrymi radami" i poczekajcie az napisze ktos kto naprawde sie na tym zna... [...]

[...] water polo mieli cudnie wyrzezbiona sylwetke wlasnie dzieki plywaniu. Ja swoja wiedze czerpie ze studiow(AWF, fizjoterapia i odnowa biologiczna) dlatego czasami ciezko mi sie zgodzic z pewnymi opiniami tutaj. Co do A6W pare z tych cwiczeni znalazlam w magazynie Men's Health - Ultimate ABS Guide 2005 - gdzie polecane sa na trenig juz dla [...]

[...] Przy MCNPN caly czas garba lapie Pawel Zontek mowil zeby wogole wywalil to cwiczenie ale czuje dwojki prze kozacko przy nim i bede staral sie to poprawic o ile sie wogole da %-) maszyny na dwojki maszynami ale MCNPN uwielbiam robic I dzisiejsza szama , a nutelle i oreo peanut butter oddalem w dobre rece [...]

[...] Francuz jednoracz w siadzie: 10x10 12x10 14x10 Odnosnie treningu: siady zaliczylem PRAWIE, poniewaz robilem w koszalinie, slaba asekuracja to raz, a dwa ze nie widzialem sie caly w lustrze i wstawalem samymi nogami, nie moglem tak jak w szcz ze najpierw dupa, potem plecami, bo balem sie ze sie wy*******e do przodu, pierwsza seria cala samemu, [...]