co sie mowi

A jednak są podejrzenia o oszustwo :) Ja mogę wymienić pomocne elementy w uzyskaniu lepszego wyniku przy pozycji klasycznej a Ty przy pozycji górnej? Nie ma co się denerwować wszystko można spokojnie ogarnąć zapisem w regulaminie. A w Opolu jestem pewien że wielu nie było z powodu zamieszania jakie się wkradło w informacje o zawodach.Albo nie będę [...]

[...] rozne opinie na temat tego, czy po tp spadaja miesnie czy nie - prosze od odp. osoby, ktore stosowaly - ja na moje ciezko pracowalam;) i nie chce ich stracic, a roznie sie mowi - jedni mowia, ze traci sie miesnie, inni - ze wrecz przeciwnie/// miesnie sie nie traci po tp. tylo przy złej diecie np. za mało białka, pozatym zalezy to od tego [...]

no alicie keys i alizee tez lubi... szczegolnie z jego kuzynem jakis teledysk co tanczy na scenie z tancerzami i jakos sie tak wygina heh...no i naprawde trudno nie miec kompleksow, jak widze ze one mu sie podobaja..co z tego ze zdjecia sa podrasowane itd. ale takie piekno sztuczne mu sie podoba, chociaz zawsze mowi zebym sie nie malowala ze to [...]

[...] dzieciakom, bo wcześniej nie zawsze jest taka możliwość. Bardzo lubię ten okres tuż przed galą. Przychodzi świeżość, gaz, na treningach jest moc, a też nie trzeba dużo siedzieć na sali. Jak wyglądają takie ostatnie treningi tuż przed walką? Zazwyczaj ostatnie treningi to łapanie świeżości i praca nad szybkością. Treningi są krótkie, pracuję [...]

[...] co narzekać na Polsacie też robili w przerwach reklamy,a jak pisałem fajnie byłoby posłuchać co Steward mówi lub Adam obaj znakomici szkoleniowcy,a takie walki zdarzają się raz na kilka lat,ale wiadomo na wszystkim trzeba zarobić. Cezi1987 ta walka ukazuje słabości dzisiejszej wagi ciężkiej. Zmieniony przez - Don_Alex w dniu 2011-07-03 01:28:47

Okej, są dobre i złe wiadomości. Zacznę od złych :-D Nogi bolą. Trochę mnie to niepokoi, ale zobaczymy, co będzie jutro. To taki już niefajny ból, nie prawilne domsy. A plan zakłada jutro 5 km i 10 w niedzielę. Chciałabym nie odpuszczać. Dzisiaj w ramach rege i aktywności redukcyjnej 8 tys kroczków tempem staruszkowym i staruszkowe machanie [...]

[...] warzywny. To też dobra baza do zup kremów. Jak np. smażysz rosbef przed pieczeniem, to sos robisz na tej patelni od smażenia. Musisz zrobić "deglaze" (nie wiem, jak to sie mówi po polsku), po prostu podlewasz kilkoma łyzkami wody i zbierasz to dobre z dna. I potem już dodajesz cebili, sliwek, wina, i/lub rego rosłu co masz zamrozony, czy na [...]

To nie chodzi o dobór konkretnych ćwiczeń bo to oczywiste, że każdy musi sam je dobrać, a o pewne podstawowe zasady, których sie powinno trzymać. Dla mnie jedną z takich ELEMENTARNYCH PODSTAW jest to, że na klate sie nie robi 150 wyciskań bo to ZA DUŻO. Kto tak trenuje? Można obejrzeć chociażby ostatni filmik z treningu klatki z KArolem Małeckim [...]

Same podstawy na klatkę , a jakbyś zobaczył jakimi ciezarami ćwicze haha siły brak , genetyka poprostu .. :) bo w 4 miechy widziałeś co się z nią stało i to na redukcji ;)) to samo z plecami , barki się fajnie pociely , ale rozmiaru brak ale nadrobi się :) za każdym razem jak ktoś mnie widzi nowy to mówi barki, barki i lapy i lapy hehe ale guru [...]

[...] Ostatnio dostałam opiernicz za jedzenia chleba na diecie, bo "spulchniacze, polepszacze, biała mąka itd" i tłumaczenia, że od dawna sama chleb piekę (na zakwasie) nie pomogło. Wg mnie nie ma co patrzeć pojedynczo na produkty, w końcu człowiek samego tego ryżu nie je. Co z tego, że się wybierze najzdrowszy jak potem nawali do tego [...]

Heh... Bery nie czuj sie urazony, ale jak wpadl Ulubieniec/ Hardgainer jak zwal tak zwal, to wtedy pamitam nic tylko to co on mowi jest swiete... Teraz puma wyrazil swoje zdanie (calkiem odmienne), to co mowi puma jest swiete... Jutro przyjdzie Zlychlopak i zacznie gadac jeszcze cos zupelnie odmiennego co ladnie opisze i znow zlychlopak bdzie zuch [...]

[...] prawa go tknąć. Te przypadki opisywane powyżej też powinny znaleźć swoje finały u prokuratora. W ogóle to nie wiem czego Ci dyrektorzy,prokuratorzy i cholera wie kto jeszcze sie tak boją... Owszem,mówi się ze kościół to mafia,ale no bez przesady... Co to w ogóle było za tłumaczenie ze dyrektor do końca roku będzie siedział u księdza na [...]

[...] mistrz ma jakis zbior zdan, ktorych moze uzywac zatwierdzony przez Dane? Czy o to, ze slabo zna angielski, czyli mowi, co *umie* mowic? Pierwsza opcja to bzdura, predzej bym sie spodziewal jakichs wytycznych od sponsorow. Np jest zaleznosc: powie w wywiadzie, ze szanuje rodzine, to sie sprzeda wiecej koszulek z jego nazwiskiem. Druga opcja jest [...]

teraz cos ode mnie - Mamusiu, jezdem w ciąży. - Bój się Boga! Dwa miesiące przed maturą, a ty mówisz "jezdem" ? ================================================================== Stoi mały Jasio na przystanku i czeka na tramwaj. Obok stoi elegancka paniusia. Nagle zawiał wiatr i poderwał jej spódnicę do góry. Złapała, szybko opuściła na [...]

[...] do której dążę robiąc to ćwiczenie. Dlatego staram się to robić dynamicznie i z dosyć dużym ciężarem, a to jak dokładnie-schodzi na trochę dalszy plan. podmieniłem trochę dzisiejszy plan, przy plecach doszły inverted rows+high pull. Cieszę się, że udało mi się znaleźć 2 mocne wielostawy, które da się wykonać u mnie na siłce plecy hipertrofia, [...]

[...] PIĄTEK Szósty (ostatni) Trening 5iatek 1.Przysiad na hack maszynie: 3 x 100kg x 5 poprzednio(3 x 94kg x 5) Komentarz:w siadzie jest progres 2.Wyciskanie sztangi na skosie(głową w gore): 3 x 74kg x 5 poprzednio(3 x 70kg x 5) Komentarz:tez jest progres ale slaby... 3.Wiosłowanie sztanga: 3 x 74kg x 5 poprzednio(3 x 70kg x 5) Komentarz:ciężko [...]

[...] w grę wchodzi trójka dzieci... wtedy nie ma że pakuję manatki i adieu. a jeśli chodzi o wsparcie - mi tez powtarzają, że nic nie widać, że coś ta dietka nie działa, że po co sie męczę blablablabla koleżanka która ma patologiczną przemiane materii (i jest pod stałą opieką endokrynlogów) jest chuda jak patyk, kości na wierzchu i mówi że moja dieta [...]

[...] walki. Cały czas staram się walić grochem o pewną ścianę, że wymienianie powszechnych wad w kontekście tylko jednego stylu jest wobec tego stylu nieuczciwe A tak na marginesie to gdzie Ty widziałeś zawodnika KB czy kyoka stojącego sztywno?? LoL :O Widzę, że masz radosne usposobienie. To dobrze, bo może zrównoważyć skłonność do krytykanctwa, [...]

No to Ziutalek Ci sie nie dziwie ;) osoby ktore zdawaly na 1 stopnie mistrzowskie to byly w wiekszosci od Sifu Gradowskiego. I uwazam ze pokazywanie biu tze osobie ktora dopiero zaczyna zswoja droge jest bledem ( to jak poczatkujacego pianiste wyslac na konkurs Chopenowski) Co do sparingu hm to tak jak bys dal pianiscie rekawice bokserskie i [...]

Talon, zastanowileś sie kiedys po co sie robi takie filmiki, I dlaczego Sikung pokazuje to w takim tempie??? A nie wolno starajac sie korygowac kazdą technike na drewnianym manekinie??? A Ty jak sie uczysz drewnianego manekina? JAk poprawiasz swoje techniki, Czy Sifu Internet jest razem z Toba jak cwiczysz...czy pokazuje Ci Twoje bledy? Wielu [...]