ogolnie podaje sie całkowita wage jednak sam natknalem sie na ludzi (dokladnie jednego ) co nie uznawal wagi. aczkolwiek np przy robieniu czegos hantlami gdy nalozone sa talerze po 10 kg na boku mowi sie "robie 20stką" - mimo ze to wazy 21,5 łacznie ( np usiebie mam hantelki ze same gryfiki + zaciski waża 7,5 kg ) wiec robie wznosy [...]
Błąd, węgle bardziej sprzyjają przybraniu masy niż tłuszcz. Ludzie na dietach wysokotłuszczowych np. Kwaśniewskiego, tak naprawdę chudną, nawet bez ćwiczeń. Większej bzdury nie słyszałam, z tego co moja "wiedza" mówi, chudnie się na deficycie, bez względu czy wynika on z tłuszczy, czy węgli. A dla pogłębienia tematu...kilka słów o insulinie i [...]
pozwolicie ze cos dodam od siebie moim zdaniem profilaktyka kluczem do sukcesu a w tym wypadku raczej do zdrowia szkoda ze autor nie pomyslal o tym problemie przed cyklem tylko dopiero teraz. moim zdaniem wpierw powinien sprobowac tego co krac doradzil jesli nie bedzie wmiare szybkiej poprawy to zejsc i ewentualnie udac sie do lekarza i zaczac [...]
Sory za podpięcie pod Temat, ale nie chce robić nowego i podbijać starych ;] Mam problem : kupiłem tą kreatyny 500g i na opakowaniu pisze, żeby brać 3 gramy po treningu, brat mi mówi, żebym brał 5 gram, a Wy piszecie, że trzeba brać 2 razy po 5 gram i jak to jest? Pytałem się brata i mówił, że na pierwszy cyk styknie mi po 5 gram i nie ma co [...]
High Frequency- dyskusja, programy, wrażenia
Autopsy napisał: Man! You missed my point! Chodziło mi o to, że forum jest areną sporów i dyskusji, które totalnie niczego nie zmieniają. Zbyt mocno poszło to forum w stronę oceny ("tak to jest dobre", "to nie może działać!") i dawania ludziom aprobat i przyzwoleń ("tak, zrób to", "nie, wykluczone, nie rób tego"). Zasięg SFD jest tak duży, że [...]
Propionat EAP'u - skonczylo sie na 5ml, wbijalem co 2 dzien po 100mg, bolalo, najgorzej bylo po tym jak zrobilem w udo, nie moglem praktycznie chodzic przez 2 dni. jezeli juz robic to lepiej w bark, najmniej boli. szczerze to tak srednio widze ten EAP. Kumpel mowi ze to przez duza koncentracje substancji czynnej na ml. a mi sie jednak wydaje ze [...]
[...] z USA bcaa jakies pobudzacze przed treningiem... zawsze zbieram na odzywki po kilka zl odkladam do skarbonki wszytsko licze mniej wiecej w glowie pozniej po jakims czasie wyciagam (najczesciej po paru miesiacach) lece szybko do sklepu na ulicy L... pozdro dla pana sprzedawcy jest spoko zawsze doradzi i wogole pogada hehe czasem siedzialem [...]
Były kierowca wyścigowy Derek Warwick sądzi, że postępowanie Nelsona Piqueta Jr w aferze "crash-gate" powinno mu przynieść dożywotni zakaz startów w F1. Warwick, który jeździł ostatnio w F1 dla zespołu Footwork w 1993 roku jest drugą osobą, która nadała Brazylijczykowi metkę "niezdolnego do pracy". Piquet nie otrzymał kary [...]
Ehhh co ja mam z tą swoją matką..Mówie żęby na gg pogadała z Panem filerem mistrzem europy i wicemistrzem świata ktory sie zna bardzo dobrze na tym. To moja mama mówi że z nikim nie bedzie rozmawiam że absolutnie nie moge dzwigać ciężarów bo ja dojrzewam jestem w okresie rozwijania i takie tam...Próbowałem wytmulaczyc to mojej mamie ale nie mam [...]
[...] jak to ktos mawial Widzialem wczoraj na egzaminie(zdalem na 7kyu) jak na walkach 4kyu ok.74kg walczy jak rowny z rownym z 2danem ok100kg (trenerem) tylko ze o tym 4kyu mowi sie ze mistrzostwo Polski to tylko kwestia czasu Fakt to co widzialem na wczorajszym egzaminie to bylo smutne "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" [...]
[...] l-karnityny. Tuba (20tabletek) kosztuje jakies 5zł, wiec wychodzi znacznie taniej niz energy drinki. Jesli chodzi o pobudzanie amfetamina to chociaz sam nigdy nie probowalem to jestem wrogiem "scierwa". Kolega z sekcji przed walka sie nasiupal i mowi ze boksowalo mu sie gorzej niz na trzezwo, wiec raczej nie warto. siupa to syf:P
Poziom kinezy zawsze jest zwiększony po treningu. Kineza to tz. rozpad komórek mięśniowych. Ja 2 lata temu wpakowałem sie przez tą kinezę do szpitala na 5 dni. Jeździłem na rowerze 3 miesiące mocno i spaliłem mięśnie nie potrafiłem chodzić skurcze nóg na maxa ból nie do wytrzymania zawieźli mnie do szpitala badają kinezę a tam 1800 , po godzinie [...]
Witam, Jeeezu... Pytanie pojawia sie po raz setny pewnie... Ale nie w tym rzecz. Strasznie mnie drazni wciskanie wszystkim, ze bjj to tylko parter. Ponizsze slowa kieruje do hispo (no offense!) i podobnie myslacych: w bjj nie kladziesz sie na ziemi i nie czekasz az ktos sie polozy kolo Ciebie! I nie czekasz az ktos Ciebie przewroci! To TY [...]
To było do warka A co do błedów to ważne, żeby się po nich uczyć. Jeżli twój oragnizm sam ci mówi, że niedobrze ci robią środki hormonalne to je na pewien czas odstaw. Ja jadę nolvę cały czas 20 ed i nie czuję ŻADNEJ różnicy. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-05-26 22:01:55
Mam pytanko Mówi sie że jak sie je durzo jajek to można miec puśniej problemy, a co dla tych którzy maja skaze białkową???I ta wogule to mam bardzo słaby apetyt?? COs na apetyt?? a moge barc DIBENCOZIDE z Megabolu??? ORZESZEK
q-bazz kazdy mówi jak chce niechcialo mi sie tyle pisac.Nom kumam przysiadów nie robie bo niemam jak.Progresja cwiczylem.Teraz myslalem nad regresja.Priorytetem ma byc teraz napisze chyba fachowo :D miesienie piersiowe.A z tego co napisales georgu to wnisokuje ze bende robil ja raz w tyg.
Coś mi mówi ,ze dieta nie będzie dopiero na 100 proc. Ważne żeby się starać. Gainer jak najbardziej na plus. Dodaj jeszcze sobie kubek śmietany 30,nie powinno to zaszkodzić a kalorie podbija pięknie i jest tanie. Jak juz BĘDZIESZ trzymał kalorie to zacznij większą uwagę zwracać na rozkład posiłków i ich skład. Co do supli to wszystko zależy osd [...]
Radzę ostrożnie postępować w przypadku brania leków na nadciśnienie. I nie chodzi mi nie o to że nie powinieneś ćwiczyć ale o to że nie powinieneś bezkrytycznie wierzyć lekarzom. Spytaj swojego lekarza co dokładnie spowodowało twoje nadciśnienie. Skoro ma wyniki badań które ci zlecił powinien wiedzieć, jeśli nie wie to znaczy że przepisuje ci [...]
[...] sposoby, pozniej zrobic 4-5 dni lekkiego roztrenowania i zaraz po tym zaczac juz z pelna para. Czesto po calkowitej regenracji i ostrym wejsciu na kolejny cykl latwo nabawic sie kontuzji czy okropnych zakwasow ktora napewno kolejnym treningom dzien po dniu nie sprzyjaja. Sam wiem jak ciezko robi sie barki kiedy zakwasy na klacie nie daja o sobie [...]
[...] TAK to uwazaj na to co mówisz bo ja zadnym filozofujacym gnojem jak to ujołes nie jestem za to Ty piszac w taki spośób dowodzisz jakim jestes znakomicie wychowanym i inteligentym czołwiekiem szczególnie widac to po tekscie z sankami... może jakis uraz w przeszłosci na nich doznałes i teraz sie wyzywasz - nie wnikam...ale pochamuj słowa i emocje
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
