Mistic_mat
Jaki profil?? i gdzie go mam wypełnić??
ORZESZEK
ORZESZEK
Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu
) Tu>>>>
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
206
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
301
...
Napisał(a)
ryba_
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2265
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18238
SFD FIGHT CLUB
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
206
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
301
jusz wypełniłem:)
ORZESZEK
ORZESZEK
Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu) Tu>>>>
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
206
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
301
Mam pytanko Mówi sie że jak sie je durzo jajek to można miec puśniej problemy, a co dla tych którzy maja skaze białkową???I ta wogule to mam bardzo słaby apetyt?? COs na apetyt?? a moge barc DIBENCOZIDE z Megabolu???
ORZESZEK
ORZESZEK
Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu) Tu>>>>
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2265
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18238
Nie to zebym sie czepiał(i niewierzył) ale czy uczciwie wypelniles profil? nie ma sie co wstydzic, a jak zle wypelnisz profil (oszukasz) to robisz na zlosc samemu sobie. 
Tu nikt cie nie skrytykuje ze malo wyciskasz itp itd
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76012 - głosujcie na ulubiony zespół
Tu nikt cie nie skrytykuje ze malo wyciskasz itp itd
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76012 - głosujcie na ulubiony zespół
SFD FIGHT CLUB
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
206
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
301
Dobra szczeże to tak na oko liczyłem ile moge dokonac ale chyba sie troche przeliczylem teraz napisalem uczciwie, mozesz mi odpowiedziec na zadane wczesniej pytanie??
ORZESZEK
ORZESZEK
Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu) Tu>>>>
...
Napisał(a)
Macff
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2925
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
17201
W jajkach masz bialka i tluszcze + vitaminy.
Jezeli chodzi o T (zoltko) jedynym ograniczeniem jest dzienne zapotrzebowanie na T. Pamietajac, ze powinienes je pokrywac ze zdrowych zrodel (T nienasycone) takie jak ryby, oliwa z oliwek, orzechy wloskie, na T z zoltka zostaje ok. 2-3jaja/dzien. Dla Ciebie raczej 2.
Bialek mozesz jesc do woli (w granicach zapotrzebowania i zdrowego rozsadku), czyli tyle ile dupa wytrzyma.
gadki o miazdzycy i impotencji po jajkach mozna miedzy bajki wlozyc.
tu masz o jajach:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=60453&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od�ywianie ,
co do skazy bialkowej, to moze byc ciezka sprawa. Zazwyczaj uczulenie dotyczy tylko niektorych rodzajow bialka, i te trzeba z diety wyeliminowac, zastepujac innymi. Pomocne moga byc odzywki bialkowe.
Co do apetytu, zanim siegniesz po srodki farmakologiczne (Dibencozide cieszy sie kiepska opinia), proponuje po prostu nieobijac sie na silce. Nic tak dobrze nie robi na apetyt jak intensywny trening.
Jak masz problemy z laknieniem, polecam Citropepsin - syrop na apetyt. Bez recepty w kazdej aptece. Ale to w drugiej kolejnosci, najpierw intensywny trening i wszystko powinno byc OK.
o skazie bialkowej:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=75571&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness ,
pozdro
mod działu ODŻYWIANIE
Jezeli chodzi o T (zoltko) jedynym ograniczeniem jest dzienne zapotrzebowanie na T. Pamietajac, ze powinienes je pokrywac ze zdrowych zrodel (T nienasycone) takie jak ryby, oliwa z oliwek, orzechy wloskie, na T z zoltka zostaje ok. 2-3jaja/dzien. Dla Ciebie raczej 2.
Bialek mozesz jesc do woli (w granicach zapotrzebowania i zdrowego rozsadku), czyli tyle ile dupa wytrzyma.
gadki o miazdzycy i impotencji po jajkach mozna miedzy bajki wlozyc.
tu masz o jajach:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=60453&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od�ywianie ,
co do skazy bialkowej, to moze byc ciezka sprawa. Zazwyczaj uczulenie dotyczy tylko niektorych rodzajow bialka, i te trzeba z diety wyeliminowac, zastepujac innymi. Pomocne moga byc odzywki bialkowe.
Co do apetytu, zanim siegniesz po srodki farmakologiczne (Dibencozide cieszy sie kiepska opinia), proponuje po prostu nieobijac sie na silce. Nic tak dobrze nie robi na apetyt jak intensywny trening.
Jak masz problemy z laknieniem, polecam Citropepsin - syrop na apetyt. Bez recepty w kazdej aptece. Ale to w drugiej kolejnosci, najpierw intensywny trening i wszystko powinno byc OK.
o skazie bialkowej:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=75571&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness ,
pozdro
mod działu ODŻYWIANIE
były moderator działu ODŻYWIANIE 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
206
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
301
Dzieki i nareszcie wszystko jasne
ORZESZEK
Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu) Tu>>>>
