co sie mowi

[...] uzupełnienie diety. A procenty podał, aby zobrazowac role tychże odzywek w dązeniu do sukcesu (tu: do masy mięsniowej) Podałeś autorowi postu dwa ćwiczenia, ale z tego co mi sie wydaje - autor nie ma pojęcia o treningu..to co mu po samych ćwiczeniach (bez zagłebiania sie chociazby w ilosc powt. itp, bez reszty planu) + jedzeniu (jak to [...]

Pewnie masz racje ale co mam nie robić żabek przez cala sale skoro trener mówi żeby to robić i wszyscy to robią ?? no właśnie tak samo jeśli są kopnięcia których nie da się wykonać przy danym poziomie rozciągnięcia

[...] sama nazwa mówi Extremalna POMPA! Siła - ciężko mi wypowiedzieć się w tym temacie, ponieważ stosowałem na diecie redukcyjnej - co za tym idzie straciłem 3 kg na wadze w okresie miesiąca. Wytrzymałość - 5/10 - wprawdzie doświadczenie mam tylko z próbką Hemorusha i Mesomorpha ale te dwa specyfiki sprawiły wrażenie dużo lepszych. Podsumowując [...]

Z całym szacunkiem dla umiejętności Panów zdających egzamin, chodziło mi o sparring:) Czyli walkę dwóch przeciwników, gdzie obaj chcą zadać trafienie. Niestety te filmiki są tylko pokazem konkretnych technik. Techniki bardzo ładnie wyglądają. Niestety pokazywanie ich na przeciwniku który nie "oporuje" nic nie mówi o ich rzeczywistej [...]

mowi sie zeby nie robic dodatkowych powtorzen nawet jesli mamy sile. W nastepnym cyklu sie dodaje skok obciazenia do kazdego cwiczenia. Ale to wszystko teoria. Ja nie dodaje. Zachwialoby to progresje. W kolejnym minicyklu tezs bym musial dodac a nie zawsze mamy sile pozniej. Ja dodaje w cyklu z 5 i pozniej jade tym ciezarem ostatnie 2 tyg. czasami [...]

moze odniose sie do stereotypu teraz ze jak miesniak to "góóópi" i moze Pudzian mial problemy w szkole z czasami i mowi ze trenuje karate(kyokushin tak na marginesie i swojego czasu sie bil na MP juniorow z tego co pamietam ale go zdyskfalifikowali) 3x w tyg biega plywa a mial na mysli nie czs terazniejszy a przeszly? a na serio jesli [...]

ech. z dziewczyną wojne przeprowadziłem o kreatyne (w jej mniemaniu to kox). no i sie uparła zebym nie brał no to mówie ok. Zażądała dowodu. Jako że sie skapnąłem że i tak jej nie wytłumacze to przesypałem kreatyne do osobnego pojemniczka a jej dałem resztke która i tak by mi została po cyklu, żeby sobie wyrzuciła. I znów byłem kochany i taki [...]

kurde, całosc sie pogrubiła a nie zdazyłem juz edytowac:) dla czego ckd? bo myslalem, ze to bedzie dobre wyjscie. Dosc znane, na tym forum (i nie tylko). Czytalem kiedys Twojego arta i tak jakos to było pierwsze co mi przyszlo na mysl. Ale mozliwe, ze źle? ;) Nie wiem czemu ograniczyc białko, tez mnie to zdziwiło. Fakt faktem, ktoś jej to [...]

>>>nIE MA SPRAWY. pO TO JEST TO FORUM To zaczne od budowy: mam 178cm wzrostu i waze 77kg, nie naleze do najszczuplejszych ale przy okazji zaliczam sie do jednych z silniejszych... A reszta odpowiedzi bedzie poniezej w ankiecie... >>>oKI. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 razy po 45 minut lub po 1,5 h [...]

aha, ... :I moze przytocze fragment artykulu: "Publikowany przez nas ranking, zrobiony na zlecenie "Świata Konsumenta", pokazuje, że niektóre wody mineralne zawierają więcej bakterii mezo- i psychrofilnych niż dopuszcza się w wodzie z kranu. Co prawda bakterie te nie są chorobotwórcze, ale ich zbyt duża ilość niepokoi, szczególnie w [...]

Z tego co słyszałem to propa sie nie podrabia. Czy to prawda ? Jedn mówi ze działa dobrze a drugi ze słabo wiec nie wiadomo czy działa dobrze czy nie.

Dodam jeszcze że jedni biorą saa ,inni piją ,palą a ilu wykształconych pseudo inteligencików, biznesmenów, aktorów a nawet kucharzy itd :) ładuje narkotyki ,dopalacze ,spidy, antydepresanty itd itp , bo bez tego by nie nadążył za tą pogonią szczurów ( tylko o tym się nie mówi niestety ,a oni ukrywają :) ) takie czasy do tego trują nas cały czas tą [...]

"oj tak i tak sie znowu przejedziemy jak zawsze będą wielkie nadzieje"--->zauważyłem że teraz to nawet sobie kibice nadziei nie robią,większość oficjalnie mówi że z grupy nie wyszliśmy,co najlepsze na forach już sie bawią w typowanie ile nam strzelą bramek w danym meczu Ogólnie rzecz biorąc Janas dla mnie jest nikim,pogardził Dudkiem [...]

Przedstaw pełną ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html, reszta odnośników też ma znaczenie, np.: to czy jesteś zdrowy, albo czy bierzesz leki. Jak prezentują się obwody? Mówisz, że spadł 1kg, a obwody dokładnie jak pospadały? Skąd pomysł na taką ilość białka w diecie? Białko [...]

Sławek_17 słychaj sie tutejszyk ekspertow a napewno z ich pomoca osiagniesz to co chiales. zrob tak jak ci powiedzial bo moge sie zalozyc ze on wie co mowi :) wiec radze ci sie sluchac

WYPOWIEDZ MICHNIEWICZA Na konferencji prasowej padło słowo skandal. - Nie wiem co pan nazywa skandalem. Nie będę rozmawiał w takich kategoriach. Jeśli Górnik Zabrze zdobywa gola w podobnych okolicznościach to nikt nie pyta czemu sędzia nie uznaje bramki. To jest sport, to jest piłka, takie rzeczy się zdarzają. Dziwi mnie że nie mówi się o [...]

meta na redukcji to strzał w kolano, mety solo nie powinno się brać w ogóle, słabo androgenny i aromatyzujący środek to już samo przez siebie mówi lepszy cel by był winstrol ale to też tylko z 2 miesiące pociągniesz hepatilem można co najwyżej dziury w zębach pozatykać, chcesz osłonkę ursofalk bierz zapobiegnie choleostazie choć przy 30mg mety też [...]

Kurcze Chudzio mówi co innego Qaz co innego. Ale decyzje podjąłem, do końca tygodnia UD a od poniedziałku low carb, ładowania będę robił co 2 tygodnie lub wcale, jeżeli będę się dobrze czuł na danej ilości weglowodanów Moze tak być?

Ankiete wklej. Mowi sie ze wieksza ilosc powtorzen nie bedzie powodowac wzrostu masy miesniowej, wiec przy podziale gora/ dol mozna zrobic jeden trening z duza iloscia powt. a drugi z mniejsza co bd powodowalo wzrost masy miesniowej, tak samo bedzie w innych typach treningu - cw na dolne miesnie wiecej powt, gorne mniej. Chyba dobrze rozumuje. [...]

Orzeszku... nie jestem długo na tym forum, ale zauwazyłem taka prawidłowosc, ze jak ktos choc troche wie co mowi to piszac używa interpunkcji, łatwiej sie czyta i mozna rozszyfrowac co autor miał na mysli. Druga prawidłowosc jest moim zdaniem taka ze ciężkie pytania pojawiaja sie najczesciej przed wakacjami, ale jak juz pisałem nie jestem na tym [...]