co sie mowi

DT, 11.03.2013Dzień aero. Zrobiłam http://www.youtube.com/watch?v=H1GDPNYTpqA + rozciąganie po: 7 minut w ogóle, zauważyłam, że pojawiają mi się na ciele siniaki, nie wiadomo skąd }:-( czy to możliwe, że to po siłce?:D No i dzisiaj zauważyłam zmiany w swojej podświadomości. Byłam cholernie głodna, cholernie to mało powiedziane. Koleżanka mówi, że [...]

[...] czyli teoretycznie 3 lub 4 DT. Celem doboru ćwiczeń jest unikanie obciążania lędźwi oraz wiązadła prowadzace nieuchronnie do odnawiania kontuzji opisanych w poprzednim wpisie. Gryfy i maszyny nie wliczone w ciężar. Ciężar w kg, chyba że opis mówi inaczej ;) Pierwszy miesiąc 3x12/ 1x6 (chyba że liczba w nawiasie mówi inaczej) Wygląda to [...]

[...] oraz Winkym Wrightem, by poświęcać mi tyle uwagi, na ile zasługuję. Ponieważ chcę być najlepszy na świecie i chcę, żeby ludzie przestali wreszcie mówić o Bernardzie Hopkinsie, muszę mieć na sobie pełną uwagę trenera. No i wygrywać, zdobywać tytuły. Po zwycięstwie nad Adamkiem, Ameryka będzie wiedziała, że nadchodzi nowe pokolenie w wadze [...]

Hela- widocznie źle szukałaś, więcej wytrwałości, sądze, że nic nie muszę zmieniać ;] Road- dzięki Mer- glin zawarty jest w herbacie i w wielu przyprawach. A co do tej herbaty z cytryną to glin świetnie wytrąca się w środowisku kwasowym. To samo dot. gotowania np. kapusty w garnkach aluminiowych i przetrzymywania potraw w nich. Mówi się, że Al [...]

Szermelek nie dziwię się, że jest zastój. Dieta którą stosujesz i stosowałaś jest masakryczna. Trzeba podkręcić metabolizm do czerwoności, a później po prostu utnij od zapotrzebowania nie więcej niż 300 kcal! Co do środków stosowanych- jestem w szoku. Nie wiem po cóż była ta meridia. Sybutraminę winno się stosować jedynie przy otyłości klinicznej. [...]

[...] uderzenia, czyli coś, co nie jest mocną stroną Adamka, pięściarz powinien ważyć nieco więcej, zwłaszcza jeśli marzy o pokonaniu Kliczków, ukraińskich dwumetrowców. - Przy masie Tomka 105-107 kg najwięksi będą padać na deski z hukiem. Zgodnie z powiedzeniem bokserskim: większy pada głośniej - mówi Andrzej Gmitruk. - Wiem jak to zrobić, aby przy [...]

ale korwa bajke z 50tej przeczytalem, ktora i tak wprost hvja mowi o zdazeniu yebnijcie sie w leb co niektorzy ktos jest na jakims cyklu ?

No to logiczne przecież, nie myślisz o swoim przeciwniku żeby go przytulić tylko bierzesz pod uwagę możliwość, że on może posadzić cię na wózku inwalidzkim. Koniec kropka, a idąc Twoim tokiem myślenia annhilius to A. Silva też p******i głupoty i nie potrafi się wysłowić, to samo Wand, Ronda itp. Każdy zawodnik zalicza jakąś wpadkę, albo ma słabszy [...]

[...] W swojej karierze był dziewięciokrotnym mistrzem świata w kickboxingu, nigdy nie unikał najmocniejszych przeciwników. W pewnym momencie kariery gdy walczył w klasycznym boksie otrzymał propozycję walki o mistrzostwo świata IBF. Człowiek niezwykle pogodny, człowiek którego mottem życiowym była walka a nie chęć zarabiania - taki jest właśnie [...]

[...] 120kg to jednak hooy nie ciezar i z palcem w doopie powinno pojsc chocby na łożu śmierci Faftaq i Wuchta a co to qurva jest ławka płaska? to niepłaska znaczyłoby np "ławka wyboista" ? nauczcie sie poprawnej nomenklatury siłownianej żółtodzioby mowi sie "ławka pozioma" Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-02-19 01:22:27

vena - jak wygrasz to odpalisz wuchcie na zabieg co? Owna - właśnie tak było. Kolano odzywało się później doszły plecy a mimo tego łokciami rozpychając się parłem do przodu. Pewnego wieczoru usiadłem se i przemyślałem w imię czego? Po co trenować przez ból? Gdzie tu sens? Trening ma sprawiać mi przyjemność i tak było w tym tygodniu. Siła nie jest [...]

[...] 90*17 / 95*11 / 100*6 T7: 100*14 / 105*6 / 110*6 T8: 105*12 / 110*7 / 115*4 – sztanga doslownie wgniata mnie w ziemie, nie są to już pelne ruchy 5. Prostowanie siedząc / 1s/ 100 powt / samodzielne / ekonomiczne / pompa T6: 17,5*100 T7: 20 kg *100 T8: 20kg*100 masssssakra A teraz scenka rodzajowa z silowni. Akt 1 scena 1. Yoyo [...]

[...] A tak wszystko dobrze...ciagle jestem na BTW 160/80/90 kcal 1750...czesto gesto wychodzi mi 1700...a nawet zdarzylo się ostataio 1600. Dziś nie zjadlam 100 gram kury wiec siedze i zjadlam migdaly zeby tę kalorycznośc podbić z takich nowosci u mnie to powiem wam ze zrobil mi sie solidny bicek i zaczynam miec watpliwosci czy aby napewno to jest [...]

[...] 2.5 iu imperial rano i wieczorem. Mimo choroby dolozone o dziwo. Duzo wody trzymam od soboty ale temperatury juz nie ma. Trening z Grzeskiem, Damianem i Dominikiem. Grzesiek na zywo robi lepsze wrazenie jest zdecydowanie wiekszy niz wydaje sie to po fotkach. Na 4 lata w weteranach bedzie kozak i tego mu zycze, fsjny pozytywny gosc co tylko [...]

[...] mam i nr Zacharego a ostre redu a zawody to 2 różne sprawy :) Zachary mówi że jest sucho też a widział na żywo sami ocenicie wiadomo że rozmiaru brakuje . Ale z Przemem na masie zrobimy miazge , ja nastawiam uszy i będę słuchać! Jak żona nie znając Przemka mu karze słodycze kupować to jest grubooo :)) i mam dobrą wiadomość zmieniam siłownie na [...]

Juz sie odzywa %) Mowi ze to pedalskie tak samo jak golenie nog Co poradzisz %)

Powiem cos tak szczerze: Myslisz ze nie bedzie coraz gorzej?? bedzie az sprowadzi sie to do tego ze staniesz na dachu i bedziesz rozwazal omskniecie sie nogi - mialem takich kumpli, ktorzy przedstawiali tylko i wylacznie pesymistyczny stosunek do zycia i albo sie zacpali albo skoczyli - teraz juz ich nie ma, minelo kilka lat i myslisz ze ich [...]

15.06.2014 DNT Dzisiaj dzień nieliczony. Ogólnie można rzec, że IIFYM, bo cały dzień poza domem. Jedynie w domu udało mi się zjeść wieczorem łososia z warzywami i szejk z twarogu i WPC. Wcześniej klopsiki z puree w IKEI, gałka loda bez cukru, snacki Popcool Sonko. Co do kcal to wydaje mi się, że ok 2000, ale w sumie mogę się mylić i było [...]

Saha podpisał nowy kontrakt Napastnik Manchesteru United – Louis Saha – powiedział, że pragnie odpłacić się za wiarę, jaką okazał mu Sir Alex Ferguson, przedłużając kontrakt Francuza do 2010 roku. Rozpoczęcie kariery Francuza na Old Trafford było powiązane z wieloma kontuzjami, ale odkąd powrócił do drużyny, stał się jej jednym [...]

Mozna wnioskowac ze sie interesuje :D to co mowi sarcev czy aceto, doswiadczeni trenerzy, kturzy prowadzili duze imiona z sukcesami, i znaja fundamenty ludzkiej fizjologii i zasady dotyczace endokrynicznego systemu, takze slucha ich sie dobrze bo slychac ze wiedza o czym mowia i maja w glowie poukladane. Polumbo sam nie wie za bardzo o czym mowi, [...]