Dzięki za odp Widzę że dużo osób mówi że brzuszki nic nie da, niezdrowe itp. Ja ćwiczę jedynie dla zdrowia i kondycji i wykonuje różne ćwiczenia. W moim przypadku robienie brzuszków dużo daje bo jestem bardzo chudy i szybko widać efekty (chodzi mi o tak zwany kaloryfer). Aby nie było inne części ciała tez ćwiczę. A co do tycia to ja na pewno nie [...]
Wiem, ale pytałem się tylko ot tak w teorii, czy to nie za dużo i tyle. A nie patrząc na śniadanie, to jak to wygląda? Generalnie ciężko tu ułożyć, 1 osoba mówi, że dać na noc oliwę, druga, że nie i jak mam tu wiedzieć jak dać. Czy dam na śniadanie 10 gram więcej czy mniej białka, to robi mi aż taką różnicę? Jak dałem te 5 białek i 3 żółtka, to [...]
Dokladnie tak jak mowi hwoarangnh "lion heart " i "legionista " to 2 zupelnie inne filmy. W Lionie Van Damme walczyl duzo i to nie tylko rekoma, legionista zas to film zdecydowanie nowszy i z tego filmu pamietam tylko jedna walke bokserska na ringu, co nie znaczy ze zapomnial jak to sie robi
jakie wolą panowie/jakich wolą panie?
Zdecydowana większość facetów woli szczupłe kobiety, podkreślam szczupłe a nie chude szkielety graniczące z anoreksją. Natomiast otyłe panie działają prawie zawsze odpychająco. Osobiście imponują mi kobitki, które dzięki swojej wiedzy i motywacji utrzymują szczupłą, wysportowaną sylwetkę. Niestety takich atrakcyjnych nie jest zbyt dużo. Wiele [...]
Piwo obniza poziom cukru we krwi - dlatego wzmaga apetyt, dlatego mowi sie potocznie, ze po piwie sie tyje. Jesli masz na tyle silna wole, ze powstrzymasz sie od jedzenia ne przytyjesz. Poza tym jest napojem izotonicznym, to drugi atut. Ma duzo skladnikow mineralnych - magnez,potas, a ostatnie badania amerykanskie stwierdzaja, ze spozycie 40g [...]
Pierwszy cykl M1T
nie wiem juz sam kazdy mowi co innego bez kitu z kreatyna sie nie łapie wody to jabłczan a nie mono
62kg, moje załozenie, jak najmniejsza waga przy jak najwiekszym mięsie, możecie nie wierzyć ale mowie serio, tak samo jak ktoś mówi że nie da sie robić masy/gęstości z rzeżbą jest w błędzie, odpowiedni trening i suple i sie da uwierzcie mi:) mogę Ci napisać na pirva jak chcesz foto na dowód (wiem że moze stać niby ktoś inny ale ja nie sciemniam bo [...]
A w martwym najwięcej mialem 180kg :) nie była to rewelacja, ale moje gnaty tylko tyle szarpnely. mm1986: przeciez nie z garazu, ogolnie mowi sie z apteki jako produkt farmakologiczny, a nie rozlewany w Huang He :) Nie rozumiem po co tacy jak Ty pisza takie komentarzy, zasmiecacie forum. Twoi starsi, bardziej doswiadczeni koeldzy(wnioskuje po [...]
nastepne pytanie to co z progesteronem , widze ze on systematycznie idzie cały czas w góre , mówi sie ze nie jest to jakieś straszne zło i ze niby mozna je zbić provi,masterem lub winem , komuś z was sie udało tymi środkami coś wskórać ? czym u was sie objawia zbyt wysoki progesteron ?
nastepne pytanie to co z progesteronem , widze ze on systematycznie idzie cały czas w góre , mówi sie ze nie jest to jakieś straszne zło i ze niby mozna je zbić provi,masterem lub winem , komuś z was sie udało tymi środkami coś wskórać ? czym u was sie objawia zbyt wysoki progesteron ? Przetestowałem wino i proviron. Winko działa u mnie [...]
Oczywiście zdaje sobie sprawę z tego, że forum nie jest odpowiednim miejscem do tego typu pytań, ale może ktoś miał podobny problem. Chciałem się dowiedzieć czy ktoś uporał się z tym problemem farmakologicznie, bo z tego co mówi wujek 'google' jedyna opcja to rozrusznik serca, ale to tylko wtedy, gdy bradykardia daje 'poważniejsze' objawy.
z tymi wzorami gotowymi na obliczanie kcal trzeba uwazac, traktowac je z rezerwa one tylko daja nam jakis punkt odniesienia a tak czy siak trzeba dostosowywac kalorie wzgledem tego co mowi lustro i waga. Lepiej by bylo jakbys uzupelniala wegle z normalnego jedzenia jakies platki owsiane, ryz, makaron itp to samo tyczy sie bialka. Skoro masz spora [...]
Master no i co ubylo cie dlatego, ze sobie porzyczyl twoj plan? Ja bym z tego zrobil jeden zestaw skladajacy sie z max 7 cw i IMO bylo by lepiej niz teraz... Bo jak to mowi kilobb im mniej cw tym mniej do spieprzenia... zdr.
Ramon D. to był tylko przykład. Fedor sam w wywiadzie mówi, że nie trenuje siłowo, a jeśli chodzi o walki to po prostu widac, że są od niego silniejsi, tylko co z tego skoro on posiada siłe grapplerską dużo bardziej przydatną w ringu niż ta wyrobiona na siłowni. Zresztą pisałem to już w 1 poście, więc nie będę się powtarzał, czytaj uważniej.
wnc1964 teraz mam inny towar, sam kazdy to wie, zle pojecie o diecie - imo nadmiar bialka w diecie czasem ma zgubne kosekwencje, ba teraz kazdy chce sie upodobnic to goscia z magazynu badz zawodowego kulturysty co wazy +100kg na super definicj. Tylko faktem jest ze on poswieci na to swoje cale zycie a i czasem rodzine. Kiedys walili i rosli nikt [...]
Potrzebuję kopa w dupę, pożądnego
[...] na sucho no i widać efekty to jest dla mnie największa motywacja każdy mi mówi że zrobilem się większy nawet sąsiadka co nie widziałem jej pół roku mi to powiedziała poza tym pływam i lubie to w szkole jestem najlepszy laski sie oglądają nie jestem duży bo waże tylko 85 kg ale mam nawet spoko rzeźbę trzeba ćwiczyć bo o jest za...bista sprawa
odczujesz to co odczuwa się przy kontynuowaniu normalnego cyklu- tylko rozlozone a dluzszy czas. natomiast wracając do kreatyny; Mono Olimpu mega caps jest to całkiem dobra kreatyna, dzialanie jak należy, a i pewność, ze nie jest zanieczyszczona- co myslę, ze i w tej dobie się zdarza- tylko nic sie nie mowi, może malo zważa na ten temat...
wladek - Najlepiej na początku zająć się jakąś SW, niż systemami. Najpierw powiedz co chcesz osiągnąć poprzez treningi ?? - Czy chcesz się dobrze bić - Czy może traktujesz to jako rozrywke, lub doskonalenie swoich umiejętności Jak przeglądałeś forum to zapewne wiesz, że na ulice niema SW bo ... (więcej dowiesz się tu - [...]
..: BIAŁKO :.. Białka są to wielkocząsteczkowe substancje naturalne - biopolimery. Należy o nich mówić przede wszystkim jako o składnikach budulcowych. Białka stanowią podstawę budowy większości form życia na ziemi. Organizm zdrowego człowieka traci dziennie ok. 30 gramów białka. Jest to związane z koniecznością [...]
Każdy mówi, że będzie robił przerwę przez parę miechów %-) czytaj od razu dużo o mostkowaniu, po co przerywać bombe skoro fajnie idzie. Chyba, że problemy z kasą albo zdrowiem to inna sprawa. Zależy z czego składa się cykl, dla przykładu te z boldenonem mniej jak 12 tygów nie mają prawa bytu, metka 6 tygodni akurat. Różne są opcje wszystko zależne [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
