co sie mowi

[...] bo poświęciłem 3 godzinki a nie 30 minut! Opłacało się.). Ten sposób wymyślił Roberto T. Kiyosaki - najbogatszy inwestor na świecie, który w dodatku nie ma pracy... i tak sie rozeszło az trafiło do mnie i do Ciebie! Opowiem jakie to łatwe i proste, ale Jeśli nie masz teraz 5 minut żeby spokojnie o tym przeczytać zapisz ta stronę i wróć kiedy [...]

Gats 2, Ernesto_Mendoza Nie bądźmy od razu takimi pesymistami :) Nikt nie mówi, że Bartek od razu trafi na sekcję zabijaków. Większość sekcji ma w ofercie zajęcia komercyjne-rekreacyjne. I nie mam tu nic złego mówiąc komercyjne, po prostu są nastawione na dbanie o kondycję + rozwój w danej SW. @talamak, przejdź się po sekcjach i zobacz co Ci się [...]

Apropo szacunku i szczerości- z tego co widziałem w wywiadach on nigdzie słowa o oleju nie mówi- cały czas się upiera że to mięsnie które zawdzięcza sterydom-jak się myle i przegapiłem proszę o wskazanie momentu

Dojrzalem. Ten wypadek sklada sie na to kim jestem teraz m.in., wiec to nie mozna rozpatrywac tyko w kategorii porazki. Teraz jezdze Citroenem C3 i jesli w trasy - czasami C5. Uratowal mi zycie kilka razy - co by o nim nie mowic. Aczkolwiek krwawiacej z buzi, zegnajacej sie z wami i umierajacej na rekach dziewczyny, ktora mowi, ze was kochala [...]

[...] i spadku kondycji, jak robisz to Devoniuszu. Ja akurat jestem zwolennikiem starej, brawlerskiej szkoły i ćwiczę obecnie 4 x siłkę + zapasy góra 2 razy (ograniczenie w czasie), coś jak Hummer House kiedyś. I dobrze na tym wychodzę, ale oczywiście MMA cały czas się rozwija i są specjalne, ciężkie treningi FBW, od których powinieneś zacząć [...]

Kolega nie spytał o to, czy kuloodporna jest zła, tylko czy pijąc ją w takiej wersji sobie nie zaszkodzi. Czy jest jałowa nie ma co dyskutować, bo traktując ją jako pełnowartościowy posiłek no to jest - pytanie tylko kto normalny ją tak traktuje. Trzeba zacząć, że wersja autora zawiera może ~15g tłuszczu, a nie 40g tak jak przykład na rysunku. [...]

Jak mam myslenie pozostawic innym gdy _Knife_, jak czegos nie uznaje to zaraz krytykuje? Jak sie Panu _Knife_ temat nie podoba to niech sie nie wypowiada. Po co gadac smieci , albo niech mowi cos konstruktywnego albo niech sie nie udziela. To moje skromne zdanie , jak chcecie usowac , prosze bardzo.

[...] która się wydarzyła – chciałbym, żeby to powtórzyć. Z całym szacunkiem... pier**lę was. Dajcie mi to, na co zasługuję. Wierzę, że zasługuję na rewanż. Ja dałem coś od siebie". Porażka na UFC 244 jest drugą przegraną Diaza przed czasem w jego 12-letniej karierze w UFC, a jego aktualny rekord to 20-12 z 16 zwycięstwami przed czasem. [...]

Póki co kilkakrotnie podkreśliliście, że sie nie znam, ze jestem slaby i ze jesteście mądrzejsi niż ja. Ale chyba to forum nie służy podkreślaniu słabosci innych, tylko pomocy tym mniej doświadczonym prawda? Panowie, czy ktos może odpowiedziec na moje pytania, a nie ciagle wytykac ze robie źle - rozumiem, ze robie zle. wlasnie tego dotycza moje [...]

Witam wszystkich ! E ty na zdjęciu co ty nie umiesz słuchać dobrych rad? - wszyscy po kolei mają rację - nie mozna nabrac zbytniej masy jak będziesz pił alkohol codziennie, jadł 3-4 posiłki dziennie i vbędziesz chodził na siłownie "okazjonalnie" - tak się nie da.... Z twojego wyglądu wynika że napewno jeszcze chodzisz do szkoły jesli [...]

[...] że jest w stanie wygrać turniej, ani nawet zajść do finału (rok temu sprzyjały mu wyjątkowe okoliczności). Walka z Karaevem powinna być ciężka i wyrównana. Stanie naprzeciw siebie młodość i żywiołowość oraz doświadczenie i wyrafinowanie. Nie mam pojęcia kto wygra tę konfrontację i może faktycznie walka będzie krótka...ale na pewno nie można w [...]

[...] nieprzyjemnych sytuacji bo z reguly jakos rozmowa ucinalem aż do czasu... otóż pewnego razu sobie ide, ide, ide(niezwykle co :P) i nagle z autobusu wyskakuje 2 gosci i sie zacyzna "Ej mlody, mlooody, mlody" coz zkaladajac ze bylem jedynym mlodym na ulicy w koncu sie ogladnalem, krotka gatka typu "Masz szlugi" itp. [...]

[...] pol roku temu bylem oddac krew zeby miec Zwolnienie na do pracy i ... Stara suka kazala mi wypelnic ankiete ... Potem kazala wyciagnac lape i gotowa ze szczykawa chciala sie wbijac i patrzy tak na moje ramie i mowi czy biore sterydy - a ja mowie ze nie ze suplementy - zaczela lookac w ta ankiete i mowi czemu nic nie napisalem ze sterydy [...]

B-50 Liczysz teraz na sogi czy bić Ci brawo za ten jakże śmieszny żarcik ? Food for live leci od prawie 20 lat zależnie od celu 1-3kg ed, na ten temat się nie wypowiadaj bo jeszcze się zamkniesz w sobie i co wtedy ? Będę miał trola na sumieniu. Panowie, decyzje podjąłem, to nie jest forum "doradź mi tato" tylko sportowe dział doping. Przemyślałem [...]

Hym.. dobrze więc powiedzmy, że rzeźbą zajmę się później, a na razie czysta masa mięśniowa bez tłuszczu się przyda. A co do diety.. mógłbym prosić o jakiegoś linka? Z resztą już sobie poradzę. I czekam na dalsze propozycje co do doppingu. Przypominam, że jestem zielony w tym temacie, więc " 1-6/8 prop 100mg eod " mi dużo nie mówi wiem [...]

[...] A po takiej serwatce jest to niemal pewne...V3gas napisal juz o laktozie co ona moze spowodowac... A co hard gainerow; gdyby ktos mnie spytal 3lata temu czy zaliczam sie do nich to odpowiedzialbym TAK (wazylem 64kg przy wzoroscie ok177cm - to chyba wszystko mowi) jadlem duzo wszystkiego i waga sie nie zmieniala...Kiedy ulozylem sobie [...]

[...] ryzyko choroby niedokrwienia serca.Jest to poparte faktem ,że zamiana węglowodanów na białko poprawia profil lipody krwi poprzez obniznie poziomu triglicerydów i podniesienie HDL(dobrego) poziomu cholesterolu. Metabolizm węglowodanów i tłuszczy podwyższa produkcje poziomu wolnych rodników znacznie bardziej niż metabolizm białka.Wysoki [...]

[...] że Niemcy byli słabi, bo Kahn został wybrany najlepszym zawodnikiem mistrzostw uważam za chybiony. Powtarzacie tylko powszechne utarte slogany, których było pełno wtedy w prasie. Bramkarz jest częścią zespołu tak jak wszyscy pozostali zawodnicy; niektórzy są słabsi inny wyróżniają się zdecydowanie. Tak samo mógłbyś powiedzieć, że Argentyna w 86' [...]

[...] tlenowego treningu wytryzmałościowego trwającego 6 godzin na tetnach 60-75 % hr max. i końcowym zakwaszeniu 2,1 mmola i ciągłym przyjmowaniu węgli w ogniu ktorych spala sie tłuszcz jak kolarz zawodowy tylko będzie się bawił w sesje 20-40 minutowe tupu hity tabaty itd. Musisz to kolego zrozumieć wtedy bardziej zrozumiesz co mówi Pan [...]

[...] się chce... Zamiast wziaść zebrać się na zwykły, normalny trening! Nawet niektórzy nie wiedzą jak szybko przyjdą rezultaty, zaś poddają się bezsensownym reklamom w TV i stąd sie biorą takie dziwactwa. To straszne- wszystko próbujemy robić na skróty Najgorsze jest to jak pokazują w tych zasranych telezakupach tych pseudomuskularnych chłopaczków [...]