co sie mowi

[...] wegle 3gxkg a ty sprostowales na bialko 1,5gxkg wegiel 2,2g-2,5gxkg w moim przypadku. nie neguje tego ufam ze masz w tym swieta racje dlatego moje pytanie brzmi jak to sie ma z dieta na mase. bo mam kolege ktory taka bedzie sobie ukladal diete na mase. i ta owa regula mowi ze bialko 2g-3gxkg wegle 5g-8gxkg i tluszcze 1gxkg. zaznaczyc bym [...]

uwazam ze rob tak jak mowi Freed, stopniowo naucz sie v sita i back leverai pozniej przejdz do trudniejszych. ja go nie posluchalem i zaczelm wlasnie od planche + front. na poczatku jakos szlo, ale gdy mialem robic advanced tucka w planche to ni ch**a mi nie szlo bo za slaby dolny kregoslup mam, a backever go odpowiednio wzmocni i powinno byc [...]

Po prostu musiałem "sprawdzić" czy nie jesteś kolejnym 6-kilowym amatorem, który dopiero co zobaczył siłownię, a już chce świat podbijać :) Większość ćwiczeń typu strongman angażuje właśnie uda, plecy, brzuch. I nie ma tutaj jakiejś magicznej pigułki na ogromne plecy, tylko lata ćwiczeń, diety, supli i niekiedy towaru. Przyjmuje się, że ćwiczenia [...]

To teraz juz sie zamieszalem... Kazdy mowi co innego. Szukalem duzo na ten temat w dziale opinii i tam bezkonkurencyjna okazal sie wlasnie Kre-Alkalyn, a tu natomiast kazdy ma inne zdanie. Co prawda wiele osob uwaza ze Kre-Alkalyn jest duzo drozszy od monohydratu (MH , jednak ja znalazlem na necie oferte Activii, gdzie opakowanie 120kaps. [...]

tragicznie wygladaja ci nasi zolnierze a tyle osob mowi ze nabiera sie tam sil i terzyzny fizycznej :) A co do tematu to cholera wie co tam oni maja za odzywki, byli kumple brali od nich sa zadowoleni to cos ci poleca. Zreszta wyrzuca cie gdzies na pustynie to spalacza nie bedziesz potrzebowal ;) Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-13 [...]

[...] wszystko i nawet po miesiącu nie będziesz wiedział ze bijesz jakieś świństwo a nie hgh bo podpuchniesz standardowo, fat juz w 4 tygodniu jak przy legit gh delikatnie zacznie sie nam palic i nawet drętwienia kończyn się pojawią a po miesiącu zbadasz poziom igf-a i wyjdzie wynik - dolna norma :) gdzie normalnie przy dobrym Chinolu bitym 5iu ed 5on [...]

[...] w Bjj "Bialy Pas". Tam Szczecin tez startowal - http://www.bjj.pl/main.php?txt=w5&bjj=1 . Ze pare klubow nie chcialo to ich problem. W kazdych zawodach da sie wytknac ze ten , czy tamten klub nie startowali. W tych tez pewnioe jakies nie wystawia zawodnikow. Ja nie mam nic przeciwko organizacji MP w Gdyni, ale po pierwsze ta [...]

[...] po co polecasz do nich ujemny bilans kaloryczny? NIBY DLACZEGO ...???? WJASNIJ JESLI MOZESZ NEMEZIS: Na dietach tluszczowych rowniez moze rosnac tluszcz !! iki - zdecysuj sie na jedna rzecz i Ci pomozemy jesli bedziemy w stanie i POCZYTAJ DOKLADNIE ... bo to co podajesz to tak jak mowi Beast - jest zwykla dieta redukcyjna a czy bedzie dzialac [...]

wnc - spoko luz z ta opinią mówiłem ogólnie cały czas czytam, słycham mało osób mówi o tym otwarcie, co innego opinie i zdania nt odzywiania, treningu, wiecej mozna poczytac i wyciagnąc wnioski dla siebie tu zdaje sie na was , ale po prostu przedstawiam tez co i jakie opinie krązą u mnie w miescie

[...] na atak serca. - Niby mam swoje lata, ale energii mi nie brakuje. Jestem silny, zwarty i gotowy. Wreszcie dostałem robotę, która mnie kręci. Powiem więcej: w Panathinaikosie jest mi zaje...cie! Jacek Gmoch przez wiele lat trenował greckie drużyny. Swoją przygodę z Helladą rozpoczął w 1979 roku od pracy w PAS Giannina. Trenował w Grecji [...]

Mój nauczyciel WF-u mówi , że stanie na rękach przy drabinkach jest niebezpieczne, ponieważ jeśli jedna z rąk (z różnych przyczyn) zegnie się niesymetrycznie do drugiej to można wylądować na kark , co może spowodować złamanie kręgosłupa . A wtedy nie ma możliwości ratowania się. Dlatego lepiej uczyć się stania na rękach bez drabinek, tylko z samym [...]

qrcze ale temat poplynal, ale stary ja ci powiem zastanow sie czy ci zalezy bo jak popuscisz skonczysz tragicznie..... mlody jestes i wiele dup jeszcze na pal nadziejesz, a jak taka lajza mowi ci ze sie z toba nie pokaze na weselu bo spuchles jak swinia to co bedzie potem zreszta nie moja sprawa, ale ja bym z taka pocisnal na grubasa zeby sie [...]

[...] wam to człowiek po szkodzie : Nie bierzcie tych dopalaczy !!!! Ja paliłem różne mieszanki ziołowe prawie dzień w dzień przez dobre dwa miesiące !! I jak brałem to czułem sie dobrze. W czwartek 8 lipca obiecałem lasce że nie bede już tego więcej palił. Pierwszego dnia po odstawieniu bolały mnie strasznie stawy, Czułem dziwne ciepło w sercu, [...]

A po aero też można?I jaki ten smak wybrać bo nie chce aby mi się powtórzyło coś podbnego jak z bcaa który ma tak okropny smak że nie da rady za nic dokończyć. I dopytam się jeszcze o kompletnie inna rzecz mianowicie o tkanke tłuszczową otóż obliczałem na tym kalkulatorze http://www.1percentedge.com/ifcalc/ i wyszło mi że mam ok.26%tkanki [...]

Nie będe pisał nowego tematu tylko tu zamieszcze małe info dotyczące nowej odsłony Fify 08 FIFA i zespołowy progejming. "Fifie udało się już wtargnąć na salony profesjonalnych rozgrywek. Jednak dotychczas mecze były rozgrywane pomiędzy tylko 2 osobami. "Czas to zmienić" - rzecze EA. Piłka nożna: 22 spoconych facetów biega po boisku, [...]

erni334 No niechwalac sie widze, na dodatek nie tylko ja, ludzie na silowni ktorych poznaje, mowia, ze nie wygladam na takiego co przyszedl pierwszy raz na silownie, a wsrod znajomych jestem 'autorytetem', kazdy z nich mowi 'ja jakbym wygladal tak jak Ty, to juz by mi stykalo'. przez ten rok przytylem z 75kg na 82kg, zbyt duzej opony nie mam, [...]

Ludzie kvrwa. Co was obchodzi ile ma dokładnie w łapie? Mówi, że 43, czy ile- niech i tak będzie, co za różnica. Oceniać sylwetkę, to założenie tego działu. Mi ogólnie się nawet podoba, pokaż giry. Klatka jak ktoś wspomniał jest lipna. Przyłóż się bardziej do cycków. No i masz niski bf, tak więc brzuch też szału nie robi. Zmieniony przez - Nalas w [...]

co do podciagania na drazku to napewno przydadza Ci sie sciskacze, zeby troche wyrobic sile uscisku, do tego jakies hantelki, odpowiednie dla Ciebie (nie wiem - po 5kg, 4, 3?..) nastepnie cwicz ramiona (biceps/triceps) i barki co dwa dni jakiestam efekty beda napewno, ale zeby byly dobre, trzeba sobie najpierw dobrac odpowiedni dla siebie zestaw [...]

[...] rowniez dotyczy mnie . Mam na szyi po lewej stronie 2 guzki na wezlach chlonnych i tez juz od jakiegos czasu (nawet chyba dluzej niz rok). Musze powiedziec ze troche sprawe olalam bo myslalam ze to taka uroda moja (mama ma w tych samych miejscach co ja i mowi ze ma to od zawsze ), ale chyba jednak pojde do lekarza, bo troszke sie wystraszylam

[...] góra 2x, jakieś ACT, góra-dół itd, na pewno nie przemęczać się. Jakoś nie widzę robić ciężkich siadów z progresją co tydzień i nast dnia iść robić zapasy i kilkaset wyniesień partnera PO 3, trening 2x dziennie zostaw zawodowcom bądź ludziom o kozackim poziomie wytrenowania. Nie masz kozackiego poziomu wytrenowania? Nie baw się w dwa treningi [...]