co sie mowi

"oraz moze wstaw swe zdjęcie, bo najlepiej jest ocenić czy ktoś dużo osiągnał w tym sporcie oceniając jego sylwetke" to twoje stwierdzenie odnosi sie do tego co ja ci napisałem w prosty spsosób, chcesz oceniać jego wiedze na podstawie sylwetki... ale spoko, wydaje mi sie że poparcie innych dużo mówi za siebie i nie trzeba tu jakos super [...]

http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html z tego co tutaj pisze to mzb i witaminy ? nieopłaca się brać, przypominam że zdrowie dla mnie na 1 miejscu już niewiem komu mam wierzyć :D każdy mówi co innego a i dextroza to w 100% to samo co cukier puder ? ten spożywczy? Zmieniony [...]

profesjonalne pisma naukowo-medyczne jak. np. Tina, Claudia, Super Linia Dobre Cieszę się że powstało to podforum, profesjonalna odpowiedź na każde pytanie. Czuję że sporo się dowiem i wyjaśnię wątpliwości co do niektórych spraw . To jeszcze może krótkie pytanie co do diety. Czy jesteś za tym aby ustalać stały poziom białka dla osoby która chcę [...]

Masz rację Andrew3 z tyn totkiem. Bo ja się tam trochę zakręciłem, chyba z nerwów. Na początku jej powiedziałem, że muszę się odblokować, ale chyba nie miała pojęcia o co mi chodzi. Zaczeła czytać ulotkę i mi mówi, że ten lek się bierze przez dłuższy okres czasu i się pyta kto to bierze. Ja i tak już byłem w szoku, bo to trwało już trochę czasu i [...]

Nitro 1 nie polecam,zabieraj sie na przyszlosc tylko za nitro 2 i nitro E.Co do cyklu na cm3,w dni treningowe bierziesz 4 kapsy rano przed sniadaniem i po treningu, a w dni nietreningowe bierzesz 4rano przed pierwszym posilkiem i 4 pol godziny przed ostatnim posilkiem. Co do Nitro Energizer,jest to tak jak sama nazwa mowi Energizer,z dodatkami [...]

ja od jakiegos czasu lece treningiem L. Norton'a Power Hypertrophy Adaptive Training. robie na nim mezocykl, w ktory wplatam mikrocykl na okres 2-3 tygodni, czyli trening Eric'a Broser'a Fiber Damage for advance. strategia sprawdza sie bardzo dobrze. po mezocyklu robie dopiero deload na okres 7-10 dni w zaleznosci, co mowi mi organizm.

"..co tu gadac tu trzeba lac.." "kto tu mowi o zabijaniu, zakopiemy ich zywcem..." "..co z ciebie za szatan jesli bga niema..." "...zabilbym ostatniego przyjaciela, ale ciebie nigdy niezabije -prawda, innych juz zabiles.." teksty sa niedowy***ania, ogladalem film juz xx razy i za kazdym razem jest [...]

[...] cały czas były robione jedynie pompeczki z podwyższeniem - diamenty, wąskie, szerokie etc. I waga przez rok podskoczyła 11kg a przez te 5mc pompek poszło 3cm w bicepsie i zostało do tej pory. I nie jestem zalany. (z tym, że kiedyś ćwiczyłem zanim poleciałem w tańce więc może jakas pamieć mieśniowa czy coś istnieje :D) Ja nigdy nie mogłem [...]

mały offtop z mojej strony: Różni ludzie różnie reagują na te leki, ważne jest to czy leki zostały dobrze przypisane, mamusia pracuje w szkole specjalnej (ale spokojnie twierdzi, że połowa dzieciaków i ich rodziców nadają się do odstrzelenia tak naprawdę) i mówi, że jak jest dobrze przypisany to dzieciak co normalnie jest nie do życia, staje się [...]

Witaj Obaj doskonale wiemy na czym to wszystko polega i wiem że nie chodziło Ci o typowy mostek który stosują wyciskacze. Obaj także wiemy że wypięta klatka piersiowa to podstawowa zasada przy wykonywaniu bez wyjątku wszystkich ćwiczeń. Nie tylko klatki. Prawdę mówiąc próbowałem Cię sprowokować do dyskusji,a nie wywołać wojnę z kolegą [...]

[...] - rowerek, 3 dzien - przerwa, 4 dzień - siłownia i tak dalej. zazwyczaj chodzę wieczorem, koło 22 (bo wcześniej praca i nie ma czasu), wiec metabolizm troche inny. Mowi sie ze po 18 nie powinno się jeść, ale wiem że zjedzenie ze dwóch bananów 30-60 minut przed silownią bardzo pomaga, ale to węgle proste, których się nie poleca przed [...]

Póki co mówi się na razie o walce Danisa z YouTuberem Jake'em Paulem i Danis mówił, że podpisał już kontrakt. Coś jak Fame MMA :))@@-) Nie wiadomo jednak kiedy i gdzie miałaby się odbyć ta walka ani w jakiej formule. https://www.mmanytt.com/latest-news/report-dillon-danis-signs-contract-to-fight-jake-paul/

Smoczek mówi koleżance a tak serio, to Favorek MA RACJĘ!!! Pozatym-nie tylko waga się liczy, ale także proporcje, hmm, i "jakość" ciałka, więc kiedy zwiększysz aktywność fizyczną i podaż kalorii, to prawdopodobnie będziesz miała dużo lepsze rezultaty niż na samej niskoenergetycznej diecie. To co chcesz zrzucić zrzuć teraz RUCHEM-przy [...]

wstyd to kraść i z dupy spaść - mówi staropolskie przysłowie A co do trenowania i ulicy - to nigdy nie jest wstyd, nawet dla doświadczonego zawodnika. Ulica to nie ring, rządzi się własnymi, o wiele innymi, niż sport, zasadami. Niemniej zawsze lepiej trenować cokolwiek, niż siedzieć na dupie nic nie robiąc.

[...] się zapowiada i ładne jedzenie. Pozdrawiam :-). Dzieki za te miøe slowa,motywuja mnie do ciezszej pracy niestety wiem ze mogloby byc juz duzo lepiej dlatego oceniam sie tak a nie inaczej.Sporo osob mowi ze juz jest ok,ale ja patrzac w lustro mysle kurcze jest slabo,ale tak wiem to siedzi w mojej glowie;p Jeszcze raz dzieki i zapraszam do [...]

edytuj posty mnie trener sie pytal co cwicze to mowie ze HST(nawet skrot mu rozwinalem). mowi ze nie zna, to mowie a wiesz co to FBW(tez rozwinalem skrot), a on ze pierwsze slyszy:P sami znawcy pracuja w klubach fitnes(bo niestety u mnie na łosiedlu nie ma żadnej normalnej siłowni, same fitnes kluby)

montownik co ty pi*rdolisz??? xD mysle ze zastosuje sie do tego co mowi zolnierz73

ogolnie mówi sie ze od spozycia przed snem zbyt duzej ilosci czy samego bialka moga sie pojawic problemy ze snem, tak jak napisali juz koledzy daj zbilansowany posiłek, wegle moga poprawic sen i regeneracje, http://potreningu.pl/diety/artykuly/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany [...]

Doświadczenia jednak jest lepszym odniesieniem niż moje - książkowe. Zgadza się, praktycznie każdą grupę mięśniową trzeba porządnie zmęczyć żeby pobudzić ja do wzrostu. Ze zmienianiem ćwiczeń i planów według mnie jest tak że dopóki są efekty trzeba nim ćwiczyć, jeżeli efektów niema trzeba zmienić i tyle, ale zawsze trzeba pamiętać że na każdego [...]

[...] ja cwicze dwa lata i mam po trzy ćwicznia na te mięśnie. po drógie zmień kolejnosc na klatce, zacznij od ćwicen typowo angażujących te mięśnie, np. weź wyciskanie w skosie, albo jak wolisz to w poziomie,ale w skosie lepiej. ułóz sobie niedroga diete oparta n aryży i mięsie, to nie jest drogo, o,5kg piersi z kórczaka kosztuje ok 6-7 zł i [...]