jak wygląda kwestia starej dobrej supry??biłem ją w 2005 bez żadnej wiedzy o niczym i miałem solidne trwałe przyrosty.później coś tam sie pogorszyło z nią.jak jest teraz??brał bym ją od tego samego typa co w 2005 roku,mówi że jest ok więc....co o niej myślicie ????????????????????????????????????????????????????????????
Koledzy czy ktos to zarzucal.kumpel mi to przyniosl minute temu pokazac a tak sie sklada ze juz kompletuje sprzetmetka i chcialbym poznac czyjas opinie.tabletki sa pieciokatne rozowe 5mg/1000szt w opakowaniu.elegancki hologram na pudelku ogolnie ladnie to wyglada i apetycznie.z tylu napis; Officina de produzione segregateMFG;licenza ASPA Milano [...]
[...] nie byłem w stanie zjadać takiej ilosci jedzenia więc obciąłem 2700 (171,1 g (25,1%)w: 374,3 g (54,9%)t: 60,7g), trzymam ten poziom od około 3tygodni, wizualnie wydaje mi sie poprawiać, lecz waga mówi swoje 77,7kg. Stąd moje pytanie co powinienem zrobić, dodać kalorie bo za mocno je obciąłem, zmniejszyć ilość tłuszczy/węgli tym samym obciąć [...]
Siema Juz prawie 2 lata mam lokiec golfisty i tenisisty , nachodzilem sie po roznych ortopedach i fizjoterapeutach kazdy mowi co innego . W internecie duzo jest roznych cwiczen na to ale ciezko znalesc wpis kogos kto wyleczyl juz ta kontuzje . Ciekawi mnie jak Wy to zrobiliscie, w jaki sposob i czy bol wam powraca czy zaleczyliscie to na dobre [...]
Witam. Mój cel to masa z jak najmniejszą ilością tłuszczu. Cały czas prowadzą tam badania co najlepiej się nadaje po treningu. Z reguły jadłem po 20-25 minutach posiłek potreningowy/gainer (tyle czasu zajmuje mi od skończenia treningu, przebrania się i powrotu do domu). Gainer miał 60w i 30b (SWG4000 z Olimpu). Teraz będę brał kreatynę po [...]
a ja mam 168 cm wzrostu waze 50 kg mam 18 lat i wygladam jak bym mial 14-15 lat i kady mowi urosniesz urosmiesz tylko ze od 2-3 lat nie rosne i co mam isc zrobic jakies badania czy co ?? bo ponoc rosnie sie do 21 lat tylko mi sie zdaje ze sam z siebie to nie urosne ;/
siema,chcialbym was spytac zebyscie mi powiedzieli co to jest to bialko ovopolu bo duzo sie o nim na tym forum mowi a ja nie wiem co to,czy to prawda ze mozna to w aptece kupic?
Mam pytanie mam 18lat cwicze prawie 4miesiace i chce sobie kupic kreatyne czy nie poszkodzi mi to?co o tym myslicie?pytalem sie nawet osoby ktora podnosi ciezary przede wszystkim doswiadczonej i mowi ze moge kupic i nie poszkodzi..co o tym myslicie?nie chce zeby cos mi sie stalo po tym..bo jesli naprawde nie szkodzi to chetnie bym sobie kupil.
Witajcie Mam otoz pytanie poniewaz chcial bym sie dowiedziec jakie mieso najlepiej jesc na masie ? - drobiowe - wolowina - wieprzowe Poniewaz co klijent to mowi co innego ? Ale co jeden to praktycznie odmawia jedzenia drobiowego a wskazuje na wieprzowe wiec jak to jest panowie ??
[...] najwazniejszy posilek dnia kulturysty kreatyny nie mozna brac razem z jedzeniem bo ulega rozpadowi i wydaleniu podobno nie mozna brac kreatyny na 1h przed i na 1h po posilku a trzeba jesc co 2h intensywnie cwiczac ogolnie to sie pogubilem w zasadach kulturystycznych dotyczacych zazywania kreatyny i diety ,bo sa wzajemnie sprzeczne HELP!!!!!!!!!
Trenuje plywanie od mniej wiecej pol roku. Treningi mam 3 razy w tygodniu i sa dosc ciezkie. Zdarza sie ze nie mam juz sily robic tego co mowi trener. Myslalem zeby zaczac brac kreatyne ale czytalem na forum ze trzeba dluzej cwiczyc. To co mam brac skad, jakiej firmy i w jakiej ilosci? Nie znam sie na tym zabardzo.
mam miesniaka 3 na 4 cm. od czasu jak sie dowiedziałam nic innego nie chodzi mi po glowie. mam 28 lat i wlasnie planowalam dziecko poszlam na rutynowa kontrole i dowiedzialam sie ze to miesniak a co najlepsze jeden specjalista mowi usowac drogi nie zostawic i zachodzic w ciaze.co robic???
[...] wykonać aby mieć z tego jakiś pożytek i efekty mianowicie posiadam jak narazie hantle.Chciałbym prosić o jakieś ćwiczenia wcześniej już ćwiczyłem ale przerwałem .Może to sie przyda wam teraz podam moje wymiar: waga 60kg, wzrost 168cm, biceps może to wstyd ale mówi sie tródo 27 cm :( . Chciałbym prosić o jakieś porady dotyczące ćwiczeń i [...]
Dość trochę temu miałam krwiaka pod rzepką ale nie wyleczyłam go. Znajomy mi mówił że jeżeli się nie leczy krwiaka to on uszkadza nerwy to prawda.? Później chyba ok 6 razy miałam stłuczenia kolana. Jeżeli zbytnio przeciążam kolano bądź biegam i je rozciągam to boli, niekiedy nawet same skurcze przychodzą. Najgorzej jest z klękaniem bądź na [...]
coz mam pytanie co do kazeiny. czemu mowi sie o niej ze jest bialkiem wolnowchlanialnym ? znaczy w ktorym wiarygodnym zrodle moge znalesc wiecej informacji na temat wchlaniania bialko. we wszystkich ksiazkach typu gawecki itp nie znajdzie sie tegoi typu informacji, przeciwnie - pisze sie o latwoisc trawienia bialek mleka i ani slowa o tym by byly [...]
[...] Powoli wchodzę (co tydzień po 200 kcal) w okres masowy i moje pytanie- jak to jest? Żeby spalić tłuszcz trzeba mieć ujemny bilans ale mówi się o robieniu Cardio na masie w celu kontrolowania nadmiaru tłuszczu, wiec jeśli będzie na masie dodatni bilans to Cardio ma w ogóle jakiś sens czy będzie działo ( 2 razy w tyg po 45min orbitreka na [...]
martwie sie ciagle to sie powtarza twarz napuchnieta i okropny miala2krotnie zabieg stomatologiczny wstawiona kosc wolowa mysle implant przednie zeby ostatnio plombowala tez w gornej szczece ale zab przed zebem madrosci calkiem z tylu i zwijala sie z bolu ,napuchla pod oczami obrzek twarzy rtg wykazalo ze torbiel na dolnej szczece wziela [...]
witam panowie,przygotowuje sie wlasnie do zawodow w miedzyrzeczu,i wiadoma sprawa ze clema jest w rozpisce,tyle ze14 dni na potem 14 dni bez,no i wlasnie zaczynaja mi sie 14 dni bez clemy i miale zamiar wziasc moj ulobiony srodek na spalanie tluszczu,czyli efedryne a tu gowno..,nigdzie niemoge jej dostac,kiedys tej efedryny w listkach bylo [...]
Witam poczytałem tematy podwieszone w tym dziale i obliczyłem sobie ile kcal musze dziennie spożywac aby zdobywac mase. Jestem ekto. Mam 186 cm i waże 80 kg a chciałby do około 90 dojechac. Z moich wyliczen wyszło, że przy moim wysiłku dziennym potrzebuje 3553 kcal a żeby przytyc to 4263,6 kcal. Nie jest to za dużo? Nigdy nie liczyłem coprawda ile [...]
nie bardzo wiedziałem gdzie umiescic ten artykoł ale umieszczam go tu sprawa rozchodzi sie ot ze po duzum wisiłku np. na dyskotece poce sie jak swinia nie jestem gruby ani nie chodze w swetrach moj wułefista mowi mi ze mam bardzo dobra i szybka przemiane materi .Co mam zrobic aby sie mniej pocic?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
