Ej, ale Ty zaj**iście i przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłce wyglądałeś. Jakieś inne sporty były przedtem, atletyka, sztuki walki, pływanie? Niewielu zaczyna od zarysów kaloryfera na brzuchu i niezłych łap. Staż stażem, liczy się co przez ten czas się zbuduje, jak bardzo obwody pójdą, definicja, siła. Tak jak mówi Sąsiad, daj temat z fotkami w [...]
"Dietę jak narazie wybrałem" to już mówi że olałeś wszystko to co masz do czytania i zrobiłeś po swojemu jak wyżej nie da się wybrać diety ;-)
coś ci się chyba kolego pomyliło, to forum, gdzie zasadnicza większość dba o zdrowie, postępy i ma łeb na karku. zwłaszcza, że postępy bez kontroli są do czasu. a pudzian, raz mówi, że ma raz że nie, i jeżeli naprawdę jej niema, to jedyne co pozostaje, by utrzymać taką masę to koks. (pomijając fizjologiczne możliwości org. zdobycia takiej masy na [...]
ale wytlumacz mi jedno po co upierasz sie na tym zeby walic sus z prolo kazdy mowi zebys tego nie robil a ty swoje opchnij to prolo i przy*** dece z sus przeciez wiadmo ze ci lepiej pojdzie kazdy tu ci to powie ! pozdro
sporo mozna tym urwac...ale zalezy jak sie bedizesz przykladac...a co do techniki to jesli jej nie masz dobrej to nieradzilbym ruszac takich cwiczen....njpierw technika potem szybkosc...ja na samej poprawie techniki urwalem troche czasu...wazne aby wyciagac rece jak najdalej...z tylu eki tez nie wyciagac za wczesnie ale wlasnie szarpnac [...]
[...] wychodzi ABS z tego co wiem do niego potrzeba liny i wogole cudow... ale z tego co pisali w dziale trening o tych programach to ze dobre efekty daja (a tak z wlasnego dosw do A6W jest strasznie meczacy i monotonny... nudzi sie szybko, mam zamiar sprobowac ABS II, ktos go juz cwiczyl??) pozdro Zmieniony przez - zenon3 w dniu 2005-07-14 21:46:22
Dokładnie tak jak mówi Picnic z tego co słyszałem oznacza to, że jeżeli Adamek nie dogada się z Kingiem, który ma barzdo duże wpływy w WBC, to prawdopodobnie zostanie pozbawiony pasa mistrzowskiego. Smutne, ale myślę że faktycznie tak się może stać.
[...] brak słów ale no nic polska dla polakow, lat mam 25 kolezko, ćwiczę od 5 lat jeżeli chodzi o treningi siłowe , o moją dietę się nie martw przy 192cm 100kg na kostce samo za siebie mówi , to co wyżej napisałem mam rozpisane na 2 rzuty , a z reszta nie chce mi się odpisywać na wasze myśli , resztę dopiscie sobie same ;) . pozdro! czekam na pociski [...]
Ok dzieki panowie!Kolega co w tym siedzi podpowiedzial mi zebym bral 0,5ml codzienie rano.Mowi ze najlepiej sie rozklada co o tym sadzicie?Dobra wbije to zobacze najwyżej umre heheh
Hehe... Głównie jest tak: Trener/Mistrz pokazuje nam ( na kimś z uczniów ) jakąś technikę, a później my robimy ją w parach ( trener cały czas się przygląda i mówi nam co robimy źle/poprawia ). Czasem daje nam bokeny ( lub inną broń ) i też coś pokazuje, lub każe zrobić i tak ćwiczymy. Oczywiście będą też treningi w terenie ( nie mogę powiedzieć [...]
[...] "na brzuch". Wzmacnia się przy prawie każdym wysiłku fizycznym zarówno górnych jak i dolnych partii ciała. Dlatego jeśli jest jak twierdzisz i Twojej sylwetce nie trzeba zbytnio masy i nie masz dużo tłuszczu, jeśli weźmiesz się teraz całościowo za siebie, to na wakacje będzie już widać, że coś ze sobą działasz i do takiego podejścia zachęcam.
ja pisałem jak najlepiej zbadac hgh każdy kto trochę wbijał hgh to ci potwierdzi jak je badał te badanie co on zrobił totalnie o niczym nie mówi,jedna inj i badania i brak badania przed podaniem hgh to po prostu mija się z celem totalnie 2 h napisałem to min ,ale można śmiało po 2 h już badać pepki wywala igf od razu w góre a przy ori hgh będzie [...]
Wybacz ale mnie tylko smieszy jak szczypior mowi mi co mam robic zeby nabrac masy i wcina sie do treningow bo ma kurs..Kulturystyka to nie tylko teoria ale i praktyka,to tak jakby grubas wcinajacy chipsy pouczal mnie o zdrowym jedzeniu i odchudzaniu!Instruktor kulturystyki ma wygladac na takiego co wie i sam to robi..Moje zdanie na ten [...]
Spojrzcie, mowi sie ze spalanie tluszczu to 60-75 tetna max, a to oznacza ze osoby w podeszlym wieku paliłyby tluszcz idac po zakupy do sklepu i mialy by sylwetke bez tluszczu. 220- wiek (np 75 lat) i z tego 60% = 87 Tetno spoczynkowe to 74. a wiec OSOBA o wieku 75 lat gdy zacznie spacer to z reguly osiaga tetno 87 ....to juz wg tej teorii [...]
Było by inaczej gdybyś zadał pytanie np. jakie suple mogą wspomóc przyrosty przy odpowiednim odżywianiu a nie "Chodzi mi na której odżywce zrobiłbym wieksze postepy/przyrosty". na odżywkach i suplach masy się nie robi. Są to tylko dodatki w których niestety większość początkujących upatruje magicznych środków które dają szybkie, mega [...]
jak nawet nie spelniasz podstawowych prosb jakim jest wypelnienie ankiety, to co myslisz, ze ktos bedzie ci wrozyl z fusow? jak mamy podejsc powaznie do tematu, to wyplenia sie ankiete, o ktorej mowi regulamin dzialowy.
Kłodowska to kamienna jakby co :-P Ja uważam, że najlepiej wybierać najtańszą jeśli chodzi o te zdrowsze. Mówi się, że jedna ma mniej a inna więcej mikroelementów, ale sól się spożywa na gramy a nie na kilogramy więc nie ma co jej traktować jako źródło witamin.
[...] obolalosc potreningowa miesni a przyczyna jej sa mikrouszkodzenia tkanki miesniowej. Najbardziej prawdopodobna teoria mowi o uszkodzeniu blon komorkowych. Jesli obolalosc ta utrzymuje sie tak dlugo oznacza to, ze Twoj trening jest nieco zbyt intensywny. Uwazam, ze powinienes zmniejszyc intensywnosc. Co zrobisz- to juz Twoja sprawa. Pozdrawiam.
GREGOR_ian a wiec mam ukonczone 18 lat jak komus robi wielka róznice i wiem co wiaze sie z dopingiem ale jak by nie patrzec nawet jak ktos napisze w profilu ze ma 20 to skad mozna wiedziec ze mówi prawde i podpowiesz cos takiemu a on miał 16 lat :P
deegenerate jak zreszta sam nick mówi jest zapewne jednym z tych "pokrzywdzonych" co to chodzą po ulicy poklepują po ramieniu słabszych a potem za nic policja zwala im się na łep Dobrze zrobiłeś że to zgłsiłeś. Jakby poczuł się bezkarny zrobiłby to komuś innemu albo drugi raz tobie chamstwo i muractwo trzba wykorzenić
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
