co sie mowi

[...] do nas spłynęło ,więc wiemy , że warto się starać i robić dalej swoją robotę :-)) Tylko ten temat został odwiedzony przez 2 dni blisko 28000 razy , to mówi samo za siebie! Do tego bardzo popularna relacja live , a także pewnie nasze filmy zyskają szybko na ilości wyświetleń. Co pokazuje już ponad 3 tys wyśw. wczorajszego półfinału [...]

[...] upadek na asfalt), da parę technik przydanych w szarpaninie(chociażby nikyo), nauczy kontroli dystansu-nie na tyle, by ochronić przed kopnięciem karateki-ale po jakimś czasie sierpowy ulicznego menela(sygnalizowany i powolny) nie powinien być większym problemem. Od powyższych dwóch przypadków SĄ WYJĄTKI-i to całkiem liczne. Aikido to bogactwo [...]

[...] >>> zaległości w biologii, natychmiast zajęli się nauk± w pokoiku na >>> górze. Rodzice dziewczyny oglądali TV na parterze. Po pewnym czasie >>>mama do tatusia: >>> - Sprawdź no stary, co te dzieciaki tak cicho tam siedzą. >>> Tatuś¶ po chwili podpatrywania przez [...]

[...] żona paskudnie oblała się zupą: - Popatrz jak ja wyglądam - jak świnia! - No, i jeszcze się zupą oblałaś. Jedzie polskie małżeństwo angielskim pociągiem. Na przeciwko siedzi zasłonięty gazetą zaczytany Anglik. Mąż nagle sięga po kanapkę, bo zgłodniał, ale trąca go żona i mówi: - To niekulturalnie tak. Może zapytaj go, czy chce też kanapkę. [...]

[...] za tydzien moze zmienic zdanie.Jego stare metody imo sa najlepsze ale on sam ostatnio jak chorągiewka jest. Wiem wiem że wszyscy wierza tylko w pratyke , ale świat opiera sie na badaniach i nauce i dzieki nim macie wiedze jaka macie i wiecie co i jak robić. Tu akurat badanie wykonane na kobietach ale daje to jakis obraz. Pokazuje to wyraznie [...]

[...] osłon, wspierania tej wątroby itd... więc to była kwestia czasu Mówił też że dużo jadł...dla mnie to menu jak na redukcji... Dziennie zjadał: 5-6 worków ryżu 1kg mięsa 50-70g białka w prochu + fat ok 50-60g to dużo? ... nie sądzę... tyle zjadą na masie goście w kat 80/85 a nie kat ciężka Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-12-12 13:14:19

Dziękuję. Ale i tak Ci odpiszę. Brzuch - to yebło już dawno, teraz kwestia czy da się naprawić. Ale jeszcze przedwczoraj pisałem, że jest poporawa, że krata się pojawia. Po 2 - znjadź gdzieś w wypisce takie ćwiczenie jak sq/mc/wiosło/wycisk na stojąco... wiem, że nie mogę tego robić, i nie robię. A co Adam robił po operacji? Ćwiczył od razu, [...]

[...] co innego znaczy. Nie mowie zebys na jakims konkretnym przykladzie napisal ale np.moim zdaniem tyle testa, tyle.... Uwazam za sensowne. @Przemku 400kg i lekko to naprawde konkret wynik. Tom Platz mowi nie ciezar a intensywnosc sie liczy :-)) a co do twojej sylwetki naprawde sie poprawily proporcje bo jakosc praktycznie zawsze konkretna byla :-))

z taką dysproporcją siłową to jeszcze długo będziesz stać z ciężarami. Nie jest rozsądnym wchodzenie w siłowe zakresy powtórzeń w momencie gdy w przysiadzie jest 40kg. Poza tym ławka na 35kg, to wiele mówi. A co do MC - używaj talerzy 15-tek, będzie wyżej i nie będziesz się tak łamać ;-)

z taką dysproporcją siłową to jeszcze długo będziesz stać z ciężarami. Nie jest rozsądnym wchodzenie w siłowe zakresy powtórzeń w momencie gdy w przysiadzie jest 40kg. Poza tym ławka na 35kg, to wiele mówi. A co do MC - używaj talerzy 15-tek, będzie wyżej i nie będziesz się tak łamać ;-) Paatik i dograj przysiad bo podejrzanie slabo z ciezarem. [...]

[...] jest pasożytem - jak infekcja ,że dosłownie tworzy podskórne pełzające włókna zakażonej osoby. Choroba już została znaleziona u tysięcy pacjentów na Florydzie, w Texasie i Californi. " Chciałem poleżec w łóżku i poczułem jak armia mrówek pełzała, po cały moim ciele," mówi poszkodowany "To nigdy nie odchodzi," mówi [...]

[...] i nie zmienią się wcale,albo co gorsza pójdą w górę, trzeba będzie pomyslec o obniezeniu i ewentualnym upuscie, zobaczymy,jak zareaguje na grejfruta i kurkume, podobno swietnie sie sprawdza - nie stosowalem wczesniej wiec poki co nie moge powiedziec jak bedzie u mnie, ale nawet czytajac caly ten topic wiele osob pisalo, ze faktycznie tak jest.

[...] myślałem że się zastrzelę jak coś się stanie,niestety stało się dostała zator sercowo płucny czyli skrzep się rozerwał i zapychał serce i płuca gdybym po pogotowie sam od siebie nie zadzwonił lekarz mówi że jutro tylko bym mógł ją pożegnać zabrali do szpitala leżała 3 tygodnie skrzepy czymś tam porozbijali i do końca życia leki przeciw [...]

[...] polskiego hip hopu ? myslalem ze tego tylko malolaci sluchaja ale powiem wam zwale mala... wczoraj bylem na solce z laska i laska poszla na 15 min to mowie co bede siedzial jak pi.zda tez sie bujne na jakies lozeczko. No a ta laska z solki mi mowi ze jest promocja 12 zl placisz i opalasz sie ile chcesz... znaczy 25min... Mowie no to [...]

[...] ojciec. - tatusiu, a co to jest duduś - Aaa, wiesz synku duduś to takie zwierzątko - Tato, a jak on wygląda? - A, ma takie rączki i nóżki.... - Tatusiu, a cojedzą dudusie? - Mmm. Jedzą warzywa owoce.... - A tato, a czy dudusie mają dzieci? - Noo, tak - To znaczy, że dudusie się rozmnażają? - Tak - A jak się nazywają dzieci dudusia? - [...]

WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05c0dadeb977459a9d8488802427ac57.png Po wczorajszym niedozwolonym grzanym winie i po mleku, co do którego nie mam 100% pewności, czy mogę pić, czy nie spodziewałam się pogorszenia wymiarów, a tu proszę jak spada :-) :-) Mąż mi mówi, że niedługo pewnie masę będę musiała robić, bo od pasa w górę zaczynam już być za [...]

[...] masakrycznie tani. - Pamiętam, że w pierwszej części redukcji na rotacji zaczęły mi spadać wymiary. Rotację ww miałam mniej więcej od listopada i grudnia. Wcześniej od sierpnia do listopada taki sam rozkład BTW, co teraz. Może by tak znowu wprowadzić rotację? MISKA- OK. 1600 kcal, BTW: 155 g białka, 60 g tłuszczy, 155 g ww [...]

[...] spożyciu białka 3,5g/.kg wagi poza znacznym obciążeniem pracą układu trawiennego ( zwłaszcza nerek i wątroby, oraz wielu układów enzymatycznych) zamiast korzyści przyniesie jedynie straty energetyczne wynikające z nadmiernej produkcji amoniaku, a późnej mocznika, co może objawić się „zatruciem” organizmu produktami [...]

[...] była dawka, chyba dwie albo nawet 3 ampułki o ile wam coś to mówi. No ciągle ćwiczyłem na siłowni jakichś przyrostów mega nie było problemow tez nie, oczywiscie ginekomasti sie nie pozbylem. Teraz mam problem z jądrami (zylaki powrozka mialem od urodzenia jakos tak, a cwiczenie dalo pietno na jadra...). Gdy urolog zobaczyl wyniki testosterou i [...]

[...] uchwyt szeroki 3x10/12 5. Uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej (III poziom) łokcie cofnięte, chwyt neutralny 3x15 6. Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc odwrotnie na modlitewniku – chwyt neutralny 3x15 DODATKOWO - KOREKTA 1. Unoszenie koła (10 kg) nad głowę stojąc w lekkim opadzie tułowia 3x12 2. Podciąganie sztangi [...]