Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Nie no na pewno masz rację. Bardziej właśnie chodzi o to, że obecnie, po zbudowaniu już dobrych podstaw, można coś tam minimalnie progresowac na mniejszej już ilości środków. Wiadomo, że jakbym całe życie bił tyle co obecnie, to wyglądałby zupełnie inaczej.

Dejwikkk, to mi bardziej chodzi jak Przemo piszę. Zgadzam się że ciężej zbudować i Przemo mimo młodego wieku to świeżak nie jest i podstawe ma bardzo dobrą.
Mnie bardziej chodzi i że niektórzy bez podstaw, dobierają coraz więcej towaru bo nie idzie, albo chcą szybciej. Kompensują braki w dojrzałości mięśnia, treningu, diecie, wiedzą ogólnie towarem. A wiadomo że to nie jest sprint, a maraton.
Wszystko też kwestia celów i priorytetów, bo nie ma co ukrywać że taki Luki czy Adam Suker to inna liga, tam nie da się tego nie zrobić progresu bez indywidualnych rozwiązań suplementacyjnych

ale tak samo sylwetki 90/100kg czy klasycznej dobrej nie zbudujesz tyle miesa bez wrzucania sporej ilosci towca, to juz nie jest 80kg klasyk, czy 160cm gosc tylko ktos kto ma 180 + niektorzy moga brac mniej , ale jaka to jest liczba ludzi... no i zalezy, co mamy na mysli mowiac 'duzo'

Tylko te dużo, to i tak będzie znacznie mniej, niż ktoś pokroju właśnie Adama, Lukiego czy nawet Ciebie Dawid No ale właśnie, nie da się uogolniac. Co organizm, to inna reakcja na wszystkie bodźce.

Wiedziałem, że się przyczepisz o te kg
dokładnie Jw

Dużo to pojęcie względne wiadomo, bardziej chodzi o to, że mało kto robi to z głową, że dobiera środki pod ciało. Taki dobry przykład, chłopak lat 23 fajna szeroka sylwetka, potężna siła, wszedł na 1 bombę...3 środki, druga 4 środki. Prowadził go jeden z youtubowych "mistrzów" od SAA
Dawki mega duże. Progres mega bo 40 kg, i w pół roku, mięcha tez sporo, ale mega problemy z ciśnieniem, różne inne. Wrzuciłem go na porządne PCT które trwało 3 miechy+ naprawa zdrowia. Jakoś się udało. Trochę spadło, ale teraz jest na mądrzejszym treningu, mądrzejsza dieta, mniej "supli " a powoli to idzie, ale idzie. Po co to przyśpieszać ? Dodam że to żaden kulturysta, ma tylko ambicje startować.
Dodatkowo mało kto ma naprawde wiedzę jak dany środek działa, i zamiast pomagać to albo nic nie daje albo szkodzi.

no ja teraz mam goscia, ktoremu jeden z szamanow rozpisal na mase - 750 enana i ... 1.5g mastera

Dejwikkk

no ja teraz mam goscia, ktoremu jeden z szamanow rozpisal na mase - 750 enana i ... 1.5g mastera

No co? Jakość pewnie chciał robić hehe


Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2019-01-12 15:00:46

Dzisiaj weszły nogi, ale nie chce mi się dawać wypiski. Bez jakichś fajerwerków. Na suwnicy która szła jako 2 ćwiczenie udało się założyć 400kg, a o dziwo i tak poszło że sporym zapasem.

Dejwikkk

ale tak samo sylwetki 90/100kg czy klasycznej dobrej nie zbudujesz tyle miesa bez wrzucania sporej ilosci towca, to juz nie jest 80kg klasyk, czy 160cm gosc tylko ktos kto ma 180 + niektorzy moga brac mniej , ale jaka to jest liczba ludzi... no i zalezy, co mamy na mysli mowiac 'duzo'

Dawid a moglbys przyblizyc przykladowe dawki i ewentualnie jakie srodki brac wlasnie w lidze 90-100kg? Bo kazdy uzywa tylko malo duzo srednio ale dla kazdego to co innego znaczy. Nie mowie zebys na jakims konkretnym przykladzie napisal ale np.moim zdaniem tyle testa, tyle.... Uwazam za sensowne.

@Przemku 400kg i lekko to naprawde konkret wynik. Tom Platz mowi nie ciezar a intensywnosc sie liczy a co do twojej sylwetki naprawde sie poprawily proporcje bo jakosc praktycznie zawsze konkretna byla

Dawid akurat jakoś dużo nie leci moim zdaniem, jak na jego wagę. Ja sam najwięcej lecialem 1g testo + 1g bolda, do tego insa i antek inj. Czy było mi tyle potrzeba? Wtedy, przy tamtej wadze, wydawało mi się że tak.
A z tą suwnica to wiesz jak jest - każda chodzi inaczej. Nie raz widzę filmiki jak dzieciaki po 500kg czy lepiej ciskaja. U mnie chodzi dość ciężko, i wiem, że te 400kg to serio tutaj nie jest mało